星 倫太郎カウンセラーのつぶやき
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心の迷い、不安は、「心のさまよい」＝マインドワンダリングです。グーグルやヤフーさんなどこれを
解除する 心の集中＝「今、ここ」＝マインドフルネスを1日何回も数秒から数分されています。あの
ポケモンGOを作った社長も。美しい花にみとれてのっかる 美術作品にみとれるなど簡単な「今、ここに集中」です
カウンセリング中もカウンセラーの声にのっかってみる 声＝音にもマインドフルネス効果を感じてみませんか- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月7日 (水) 09:43
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外は寒くなりましたが、明日にかけて月が小さくなり、星がすごく輝きます
過去、今日のことも、そして明日のことも忘れて 星空を観ることに集中してみませんか
そのとき、呼吸もゆっくりと、ほんの数分でもそこに集中できる喜びはマインドフルネスでも
あり、ストレスコーピングのリストの一つにもできます。運がよければ流星も 星を感じる
心の解放を星倫太郎は選択肢として提案します 詳しくはお電話で- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月6日 (火) 19:21
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