星　倫太郎カウンセラーのつぶやき

お天気は雨ですか、晴れてますか　雨があるから晴れの楽しみがある
だから雨音や雨のしづくにも気づきや発見があります
今日のモヤモヤもクリアに明るくすると明らかにしてみませんか
今日は一日待機予定　　あッ、めざましで初めておにぎり当たりました　運のお裾分けお手伝いします　いいことありますように

カウンセラー : 星　倫太郎

11月9日 (金) 08:23
新米いただきましたか？　バカの壁の著者養老さんは行き詰まったら田んぼをみよと・・・
これって自然とのマインドフルネス　雨でも自然と心をシンクロする　数分だけでも　それで
心のさまよいを解除できるのです　朝のコーヒーでも　　今日は午後2時頃から待機予定です

カウンセラー : 星　倫太郎

11月8日 (木) 07:07
心の迷い、不安は、「心のさまよい」＝マインドワンダリングです。グーグルやヤフーさんなどこれを
解除する　心の集中＝「今、ここ」＝マインドフルネスを1日何回も数秒から数分されています。あの
ポケモンGOを作った社長も。美しい花にみとれてのっかる　美術作品にみとれるなど簡単な「今、ここに集中」です
カウンセリング中もカウンセラーの声にのっかってみる　声＝音にもマインドフルネス効果を感じてみませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

11月7日 (水) 09:43
外は寒くなりましたが、明日にかけて月が小さくなり、星がすごく輝きます
過去、今日のことも、そして明日のことも忘れて　星空を観ることに集中してみませんか
そのとき、呼吸もゆっくりと、ほんの数分でもそこに集中できる喜びはマインドフルネスでも
あり、ストレスコーピングのリストの一つにもできます。運がよければ流星も　星を感じる
心の解放を星倫太郎は選択肢として提案します　詳しくはお電話で

カウンセラー : 星　倫太郎

11月6日 (火) 19:21

星 倫太郎カウンセラーのつぶやき

星　倫太郎カウンセラーのつぶやき