星　倫太郎カウンセラーのつぶやき

明けましておめでとうございます　幼いころと時間は同じなのに　
毎年1年が早く感じてしまう心理があり、
コロナで単調となった生活ではさらに今年は短く感じる
それは刺激がなく子供の頃とくらべて単調な生活になっているからです　
恋愛や夫婦生活も同じ　気づかずに浮気や不倫も走りやすいのですが自粛では　寂しさ　孤独感が辛いのです

カウンセラー : 星　倫太郎

1月1日 (金) 14:16
幼い頃と時間は同じなのに　毎年1年が早く感じてしまう心理学ではジャネーの法則という言葉があります　コロナで単調となった生活ではさらに今年は短く感じる　それは刺激がなく子供の頃とくらべて単調な生活になっているからです　恋愛や夫婦生活も同じ　気づかずに浮気や不倫も走りやすいのですが　自粛生活ではトンネルに入ったまま　寂しさ　孤独感が辛いのです　何かできること一緒に乗り越えませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

12月18日 (金) 11:34
今やこどもだけでなく　大人のひきこもりでお辛い方へ　明日夜　NHKドラマ　こもりびと　松山ケンイチさん主演の番組に関連して　今夜やＥテレ２１時半から　ウワサの保護者会　２３日きょうの健康　（６：０５　みんなでひきこもりラジオ）２５日あさイチ　２９日仕事の流儀とNHKスペシャル　そして　１２月９日クローズアップ現代でも関連した番組がくまれています何かお力になれることがお電話でもできればと思います　

カウンセラー : 星　倫太郎

11月21日 (土) 15:05
男は仕事、女性は家庭という価値観が日本をおかしくしてるのかも　今夜１０時NHKクローズアップ現代で　特に日本人女性の幸せ感が毎年下がっている現実を放送予定されています　　同じ時間のＥテレでは　同調させる人の心理から自粛警察の誕生がおきる現実を放送予定されています

カウンセラー : 星　倫太郎

11月18日 (水) 16:36
やる気が出ない、生きづらい、なぜ仕事をしているのか　疲弊して　何をすればいいのかわからない　　過去を悔やむ　消したい　そんなときの「今、ここ」とは何か　マインドフルネスとは何か　また、京都大学でて仕事をしたけど　仕事をすることがあわなくてひきこもり　そして、それなりの自分らしい生活へと二人の生活を紹介した番組が何かのヒントに　NHK　Eテレ２３日昼１１時明日も晴れ！人生レシピ「ゆるい生き方・・」で

カウンセラー : 星　倫太郎

10月22日 (木) 20:44
やる気が出ない、生きづらい、なぜ仕事をしているのか　疲弊して　何をすればいいのかわからない　　過去を悔やむ　消したい　そんなときの「今、ここ」とは何か　マインドフルネスとは何か　また、京都大学でて仕事をしたけど　仕事をすることがあわなくてひきこもり　そして、それなりの自分らしい生活へと二人の生活を紹介した番組が何かのヒントに　NHK　Eテレ２３日昼１１時明日も晴れ！人生レシピ「ゆるい生き方・・」で

カウンセラー : 星　倫太郎

10月22日 (木) 15:59
やる気が出ない、なぜ仕事をしているのか　疲弊して　何をすればいいのかわからない　　過去を悔やむ　消したい　そんなときの「今、ここ」とは何か　マインドフルネスとは何か　また、京都大学でて仕事をしたけど　仕事をすることがあわなくてひきこもり　そして、それなりの自分らしい生活へと二人の生活を紹介した番組が生きづらさの何かのヒントに　NHK　Eテレ２３日昼１１時明日も晴れ！人生レシピ「ゆるい生き方・・」で

カウンセラー : 星　倫太郎

10月22日 (木) 12:16
ひとりぼっちが怖い●●　子供やご主人、パートナーが近くにいても　辛い　そのことを言っても理解してもらえない
理解できない　明日よりも今が苦しい　そして極端な行動へ　　そのなぜ、どうしてを緩める＝許し　大切な人を失わないために
何かのお力になれれば幸いです

カウンセラー : 星　倫太郎

9月29日 (火) 07:59
「生きていれば何とかなる」昨夜の人気ドラマのⅠシーンでの言葉　必死に尽くした会社　仕事なくなってもいい　パートナーからの言葉・・・・仕事も恋愛も　嫌われてもいいという勇気　生きていればなんとかなる　一人では答がみつかならないとき　頑張れないときがあります　お力になれればと思います。

カウンセラー : 星　倫太郎

9月28日 (月) 07:59
さきほど電気が回復しました　全体回復次第待機させていただきます　
いましばらくお時間いただきます　ご心配おかけしました

カウンセラー : 星　倫太郎

9月7日 (月) 18:48
本当に望むことならなぜ、今やっていないのでしょうか　
いつかする、待てば何とかなる　自分にいいわけするシンデレラ症候群より
新しい何かに出会う幸せのチャンスは広がるのでは
今の問題も「今、ここから」解決のヒント、重荷をおろすことつかんでみませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

8月11日 (火) 10:39
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

8月7日 (金) 16:22
幸福学では人生の幸せは、「人生楽しかったよ、ありがとう」と最後に言えること　幸せの言葉を残す　孤独だった辛かったでは残った人も何かできなかったかなという罪悪感を残します。そのための「今、ここ」　過去でもなく　過去の不安からくる未来でなく　幸せな未来のための「今、ここ」を大切に辛さをクリアにしませんか「今、ここ」＝今の心を何も感じてない「ゼロ」「無」という武器をもつことで　今の現状を変えませんか　

カウンセラー : 星　倫太郎

7月16日 (木) 15:23
いらいら　怒り　止められない　特にパワハラなど　そんなとき、テレビドラマ　「半沢直樹」　映画　「グラディエーター」は
ある意味　爽快感がありますが、怒りで自分自身を見失うと大きな痛手や体調まで損をします　自分の怒りを客観的に
みつめられる時、様々な開放感がやってきますよ　特に　うつにはとてもいい結果が訪れます　寛解という平和な時間を
とりもどしませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

7月13日 (月) 15:08
不倫は日本での結婚制度にも何が　芸能界だけでなく
二人の間では恋愛なのに日本では犯罪者扱いまで
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月10日 (水) 16:39
不倫は日本でなぜ多いのでしょう
二人の間では恋愛なのに日本では犯罪者扱いまで
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月9日 (火) 16:46
不倫は犯罪でないけど　ヨーロッパでは問題になりにくい
二人の間では恋愛なのに日本では犯罪者扱い
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月8日 (月) 16:02
不倫は犯罪でないけど　バッシングがひどくて
二人の間では恋愛なのに
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月7日 (日) 14:48
シンガタ（真過多）恋愛（不倫）から幸せな結末はあるか
不倫の苦しみはゴールがみえないこと　今日から5日間　
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月6日 (土) 15:45
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

5月23日 (土) 15:08
嫌われたくない、けんかしたくない　自分の気持ちにフタをして他人、彼に尽くしすぎていませんか　自己肯定感って何だろう
　愛することで愛されると　でも愛してもらえる感覚がなくて辛くいつもおびえていませんか　　他人の幸せよりも自分自身を幸せにしないと相手も疲れてしまいます　辛いときはお電話で

カウンセラー : 星　倫太郎

5月13日 (水) 16:34
バカヤロー　悔しい　寂しい　助けてー　愛されたい　○○したい　　心の叫び　出せてますか　　好きな人、家族、職場　でも出すと大変だから　いつも我慢して　イライラ　モヤモヤ　一人言は自分を攻撃することにもなり脳が疲れます　電話口で　これだけでも承ります。　相手が許せないけど攻撃しないこと　自分を緩める＝許し　辛いこと　悲しいこと　声にして手放しませんか　だって外は●なのに　心が冬のままだから・・・
　

カウンセラー : 星　倫太郎

5月13日 (水) 11:44
会社　学校に行きたくない、いけない　そのうちなんとかなるで苦しんでいませんか　　視線が怖い　電車に乗れない　など　
ご自身を助ける　勇気と優しさで　お電話でも話してみませんか

また、不安が消せない　そんな解決策の一つのヒントに　

カウンセラー : 星　倫太郎

5月11日 (月) 10:53
仕事や人間関係のストレス、災害、病気、愛する人、ペットの死　突然やってくる苦境、逆境を乗り越える力「レジリエンス」＝回復力　誰もがもつ再生する力があることを　　一人で頑張れない、頑張りすぎない　疲れたら　仕事、人のためでなく自分のために休む勇気と優しさも！

カウンセラー : 星　倫太郎

5月9日 (土) 10:41
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　そしてこんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

5月6日 (水) 15:42
Mときくと、私は「いつもいっしょにいたかった　となりで笑ってたかった･･･」と法事のときにお坊さんがお酒を飲みながらアカペラで歌ってくれたプリプリの曲を思い出します。別れの辛さを引きづらないように　辛いって話してみませんか　それぞれの楽しかった思い出も　「ありがとう」って言えるように　そして、私は先日3日後に会おうねと別れた友達を翌日事故で亡くしました。受け入れられない感情と毎日向き合っています

カウンセラー : 星　倫太郎

4月29日 (水) 14:04
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける幸せ　些細なことも奇跡の日々
今、ここからでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ

カウンセラー : 星　倫太郎

4月26日 (日) 18:49
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　私も3日後に会おうねと約束した友達を翌日事故で失いました。

また、こんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

4月24日 (金) 16:32
好きな人との別れで死んでしまいたい、眠れない、胃がない私でも胃が痛む、呼吸が荒くなる　息苦しい　誰でも人生のどこかでおきます。大事なのは大きな決断をしないこと　少しでも穏やかに過ごすこと　周囲は何も考えないでといいますが　それができないから辛いですよね　　天気がよくても元気なひとでさえネガティブな気持が強くなります　一人ぼっちや一人で抱え込まないこと　どこかに話せる人がいること

カウンセラー : 星　倫太郎

4月24日 (金) 11:33
バカヤロー　悔しい　寂しい　助けてー　愛されたい　○○したい　　心の叫び　出せてますか　　好きな人、家族、職場　でも出すと大変だから　いつも我慢して　イライラ　モヤモヤ　一人言は自分を攻撃することにもなり脳が疲れます　電話口で　これだけでも承ります。　相手が許せないけど攻撃しないこと　自分を緩める＝許し　辛いこと　悲しいこと　声にして手放しませんか　だって外は●なのに　心が冬のままだから・・・

カウンセラー : 星　倫太郎

4月23日 (木) 19:19
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

4月23日 (木) 16:03
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

4月22日 (水) 15:42
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

4月11日 (土) 15:24
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　そしてこんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

3月22日 (日) 11:15
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける幸せ　些細なことも奇跡の日々
今、ここからでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ

カウンセラー : 星　倫太郎

3月21日 (土) 15:03
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

3月17日 (火) 15:43
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　そしてこんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

3月16日 (月) 14:15
仕事や人間関係のストレス、災害、病気、愛する人、ペットの死　突然やってくる苦境、逆境を乗り越える力「レジリエンス」＝回復力　誰もがもつ再生する力があることを　　一人で頑張れない、頑張りすぎない　疲れたら　仕事、人のためでなく自分のために休む勇気と優しさも！

カウンセラー : 星　倫太郎

3月15日 (日) 14:51
嫌われたくない、けんかしたくない　自分の気持ちにフタをして他人、彼に尽くしすぎていませんか　自己肯定感って何だろう
　愛することで愛されると　でも愛してもらえる感覚がなくて辛くいつもおびえていませんか　　他人の幸せよりも自分自身を幸せにしないと相手も疲れてしまいます　辛いときはお電話で

カウンセラー : 星　倫太郎

3月13日 (金) 10:29
許せない家族、パートナー　人間関係　許さない方が楽ではないでしょうか　一般に周囲から許しなさいと言われませんか　私は体験から許そうとするから苦しむと気づきました。　そこを受け入れてから　その分、自分を許す＝緩み　を受け取る許可＝許しを先にと

カウンセラー : 星　倫太郎

3月12日 (木) 15:40
気候はおだやかなのに仕事、勉強したくない,やる気なし、ひきこもり、不登校は当事者や家族も辛く苦しいものです。私も高校は、学校が嫌でほとんど登校せず、3年間勉強しなかったため大学も名前を書けば入れるところでした。でもその学校の雰囲気は何か違うと感じて半年でやめ、半年間3年分の勉強をして希望の大学へ入れました。日本地図も書けなかったあの・・ギャルも半年で希望の大学へ　きっかけは　話してみませんか　

カウンセラー : 星　倫太郎

3月12日 (木) 10:42
仕事や人間関係のストレス、災害、病気、愛する人、ペットの死　突然やってくる苦境、逆境を乗り越える力「レジリエンス」＝回復力　誰もがもつ再生する力があることを　　一人で頑張れない、頑張りすぎない　疲れたら　仕事、人のためでなく自分のために休む勇気と優しさも！

カウンセラー : 星　倫太郎

1月22日 (水) 16:01
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

1月7日 (火) 14:02
冬は、日照時間　日射しの弱さから気分はどうしてもおちこみがちです　　うつの人に治療に照射療法とあるくらい　お薬にも匹敵するくらい日光浴は気分の維持には大切な時です。寒さ対策して散歩など積極的に太陽の光を浴びてくださいね

カウンセラー : 星　倫太郎

12月14日 (土) 16:15
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

12月6日 (金) 13:06
恋愛では、メール、LINEの誤解によるトラブルは多いもの　仲直りはできるだけ直接会う、すくなくとも電話ではなせること　文字だけでは解釈が驚くほど変わります　ケンカしたくないけど、どこか許せない　でも早めに「ごめんね」を言えること　カップルであればケンカしたときの仲直りのルールを先につくるのもいかがですか

カウンセラー : 星　倫太郎

11月23日 (土) 17:47
好きな人に突然　嫌い　別れようと言ってしまったりするときってないですか　　寒くて、日照時間が短くなる冬場はどこか冬期うつというものもあるくらい　意に反することをやったり　おっくうになりがちです　特に夜が一人だとさびしさも強く感じてしまいます　声だけでも温かくなる　つながる人がいるといいですよね

カウンセラー : 星　倫太郎

11月22日 (金) 19:40
好きな人との別れって死んでしまいたい、眠れない、胃がない私でも胃が痛む、呼吸が荒くなる　息苦しい　誰でも人生のどこかでおきます。大事なのは大きな決断をしないこと　少しでも穏やかに過ごすこと　周囲は何も考えないでといいますが　それができないから辛いですよね　　どんよりとした冬の天気は元気なひとでさえネガティブな気持が強くなります　一人ぼっちや一人で抱え込まないこと　どこかに話せる人がいること

カウンセラー : 星　倫太郎

11月22日 (金) 09:39
悔しい、悲しい、わかってもらえない辛さ声にしてみませんか
一人で抱えるの辛いからこそ、重荷をおろす許可を自分に与えませんか
甘えでないですよ、自分への勇気、優しさ大切に

カウンセラー : 星　倫太郎

11月20日 (水) 11:36
ストレス　イライラ　怒り　そして連続する負のスパイラル　誰にも言えない心のマイナスは荷物を下ろすようにお電話で声にして話してみませんか　　声（口）からｰマイナスを小さくする＝「吐く」から「ー」を小さくしていくと　残る「口」と「＋」だけ＝「叶う」と文字のように心を変化させましょう

カウンセラー : 星　倫太郎

11月18日 (月) 16:18

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