ぽのカウンセラーのつぶやき

おはようございます。待機開始しました。本日はこれから19時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストまたはご予約頂けると大変助かります。お申込み、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

7月6日 (水) 09:01
こんにちは。待機しております。本日はこれから１９時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストまたはご予約いただけると助かります。　今日も一日大変な暑さになりそうですが、水分補給をしっかりして、どうぞ気をつけてお過ごしください！

カウンセラー : ぽの

7月2日 (土) 11:19
こんにちは。待機開始しております。朝起きて、なんとなくイヤ〜な気分だったり、重〜い感じ、モヤモヤする、、、ってことはないでしょうか？　もしかすると「ストレスが溜まってきてますよ！」とココロが発してるサインかもしれません。このサインに気づいたら、１日５分でいいので自分に「どうしたの？」と小さい子供に問いかけるように聴いてあげましょう。ノートに書き出すのもおすすめです^^

カウンセラー : ぽの

6月28日 (火) 10:47
おはようございます。待機開始しました。本日はこれから１４時ごろまで、夜は２０時〜２２時ごろまでとなります。退席中の場合、リクエストorご予約いただけると助かります。ご相談お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

6月26日 (日) 10:25
こんにちは。曇り続きだったり、急激に暑くなったり、天気の変化で体調も崩れやすくなってないでしょうか？　体調がすぐれないと気持ちもなんだか滅入ってしまいがちですよね。体調を整えるのにオススメセルフケアとして、朝起きた時に　①首回りのマッサージ　　②腕回し　②腹式呼吸3〜5分　④瞑想３〜5分　がオススメです。　全部やらずとも一つできそうなものからぜひ取り入れてみてください^^

カウンセラー : ぽの

6月25日 (土) 14:25
おはようございます。待機開始しました。本日はこれから19時頃まで待機予定です。退席中の場合は、リクエストまたはご予約頂けると助かります。ご相談お待ちしております！

カウンセラー : ぽの

6月22日 (水) 09:55
おはようございます。待機開始しました。本日は、これから夜22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストまたはご予約いただけると助かります。ご相談お待ちしております！

カウンセラー : ぽの

6月21日 (火) 10:08
Yさま　ご相談途中でお電話が切れてしまい、申し訳ありません。22:30まで待機しておりますので、もしご都合よろしければ再度お電話頂ければと思います。

カウンセラー : ぽの

6月11日 (土) 22:15
おはようございます。待機開始しました。本日はこれから夜22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストorご予約いただけると大変助かります。ご相談、お待ちしております。

カウンセラー : ぽの

6月6日 (月) 10:00
待機開始しました。これから22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストやご予約いただけると大変助かります。ご相談お待ちしております。

カウンセラー : ぽの

5月25日 (水) 10:34
待機開始しました。本日、これから夜の22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストorご予約いただけると大変助かります。ご相談、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

5月24日 (火) 10:25
5月も半ばですね。最近はあいにくのお天気続きですが、心身の調子はいかがでしょうか？　心の中にいつの間に固まってしまっているしんどい気持ち、よかったら吐き出しに来てくださいね。しっかりお話しお聴きいたします。

カウンセラー : ぽの

5月16日 (月) 11:14
おはようございます。待機開始しました。本日はこれから夜22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストまたはご予約頂けると大変助かります。ご相談、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

5月12日 (木) 10:00
おはようございます。待機開始しました。今日はこれから夜22時まで待機予定です。不定期に退出している場合がありますので、その際はリクエストorご予約頂けると助かります。お申し込み、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

5月10日 (火) 10:07
Hさま　本日21時〜のご予約ありがとうございます。お電話お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

5月9日 (月) 20:25
Yさま　お電話途中で切れてしまったようで、失礼しました。もしご都合よろしければ、再度、お申し込みいただければ幸いです。

カウンセラー : ぽの

5月9日 (月) 10:15
こんにちは。待機開始しました。連休中、ご気分の方はどんな調子ですか？　とびとび連休だから逆に疲れやすくなっている方もいるかもしれないですね。気づかない間にモヤモヤイライラも溜まっているかもしれません。少しでもスッキリしに来られませんか？あなたのペースでお話し、伺います^^

カウンセラー : ぽの

5月7日 (土) 10:13
待機開始しております。「やめたくてもやめられない」「どうしても繰り返してしまう」そんな悪循環に陥っていませんか？
もしかするとその根本原因は、我慢したり抑圧している自分の気持ちの絡まりが関係しているかもしれません。気付けていない自分の本音や本心に気づけるだけでも、悪循環から抜け出す一歩になるかもしれません。

カウンセラー : ぽの

5月6日 (金) 10:44
おはようございます。待機開始しました。GWも後半ですがいかがお過ごしですか？休みのリバウントがあまり出ないよう、今から気持ちを整えていきましょう。ご相談、お待ちしております！

カウンセラー : ぽの

5月5日 (木) 09:59
予定よりも待機再開が早めにできるようになりましたので、再開いたします。ご相談、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月27日 (水) 15:58
待機開始しました。今日はコレから13時まで、夜は18前後〜20時過ぎまでとなります。お申し込み、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月27日 (水) 10:31
おはようございます。待機開始しております。本日は午前中11時半まで、午後は14時〜22時前後まで待機予定です。
不定期に退席することがあります。その場合はリクエストまたはご予約いただけると大変助かります。お申し込み、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月25日 (月) 10:14
こんにちは。待機開始しました。本日はこれから〜17時半ごろまで、夜は20時〜22時まで待機予定です。ご相談のお申し込み、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月22日 (金) 10:14
こんにちは。待機開始しました。本日は、これから午後18時ごろまで待機予定です。不定期に退席しています。その場合は、リクエストやご予約頂けると大変助かります。

「こうしなければいけない」「こうでなきゃならない」　そんな自分自身を縛り付けてしんどくさせる”マイルール”を持ってはいませんか？　生きづらさや息苦しさを人生に感じる場合、そのマイルールが原因だったりします。良ければご相談くださいませ^^

カウンセラー : ぽの

4月21日 (木) 10:10
おはようございます。待機開始しました。
今日の関東地方は降ったり止んだりのあいにくのお天気ですが、その他の地域はかなり暖かくなるみたいですね。
さて、4月も後半になりそろそろゴールデンウィークが見えてきましたが、お疲れなど出てないでしょうか？
環境の変化などになかなか慣れず、不安や緊張感が続いているかもしれません。
少しでも吐き出してみるとゆるかもしれませんよ^^

カウンセラー : ぽの

4月20日 (水) 10:08
Hさま　本日20時〜のご予約ありがとうございます^^　承りました。　後ほどどうぞよろしくお願いいたします。

カウンセラー : ぽの

4月19日 (火) 11:53
おはようございます。待機開始しました。
そろそろ4月も後半。心身の体調はいかがでしょうか？
気分のアップダウン、イライラや怒りのコントロールがきかないなど、感情に煩わされていませんか？
感情の安定化を促すカウンセリング行ってます。どうぞお気軽にお声がけください^^

カウンセラー : ぽの

4月19日 (火) 10:17
こんにちは。日曜日の午後、いかがお過ごしですか？
今日はあいにくの曇り空ですが、気持ちだけでも少しスッキリさせませんか？
本日はこれから夜22時前後まで待機予定です。退席中の場合は、リクエストやご予約していただけると助かります。
ご相談、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月17日 (日) 15:42
こんにちは。待機開始しました。お天気がいまいちで、気分の方もちょっと下がり気味になりやすいかもしれませんね。

ちょっとしたココロのモヤモヤやずっと引っかかっていることなどありませんか？話して「自分の中から外に出す」ことをするだけでも、気持ちが少し変わることがあります。

どうぞお気軽にご相談ください^^

カウンセラー : ぽの

4月16日 (土) 11:39
こんにちは。待機開始しました。これから夜22時前後まで待機予定です。
退席中の場合は、リクエストまたはご予約頂けると助かります。
お申し込みお待ちしております。

カウンセラー : ぽの

4月15日 (金) 14:41
こんにちは。待機開始しました。本日はこれから夜22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は待機リクエストやご予約していただけると大変助かります。ご相談お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月14日 (木) 10:39
おはようございます。待機開始しました。本日はこれから夜22時前後まで待機予定です。
退席中の場合は、リクエストを頂くかご予約をして頂けると助かります。
お申し込み、お待ちしております^^

カウンセラー : ぽの

4月12日 (火) 10:05
こんにちは。午前中は11時15分ごろまで、午後は14時以降22時ごろまで待機予定です。退席中の場合は、リクエストして頂けると助かります。どうぞお気軽にお声がけください^^

カウンセラー : ぽの

4月11日 (月) 10:55
こんにちは。今日は良いお天気ですね。

新年度を迎え最初の週末になりますが、気持ちのほうの調子はいかがでしょうか？
慣れない環境で緊張感が続いて疲れやすくなっている方も多いと思います。
不安や愚痴など、心に溜まっているモヤモヤを少しでも吐き出しましょう。

短時間のご相談、ただ話を聞いてほしいなどでも、どうぞお気軽にお声がけください^^

カウンセラー : ぽの

4月8日 (金) 11:13
おはようございます。待機開始しました。

今週は晴れ間が多い一週間みたいですね。

気持ちのほうも晴れ間が少しずつ増えるように、カウンセリングにてお手伝いさせていただきますね^^

どうぞお気軽にお声がけください。

カウンセラー : ぽの

4月6日 (水) 10:09
おはようございます。待機開始しました。どんなご相談でもお気軽にどうぞお声がけください^^

カウンセラー : ぽの

4月5日 (火) 10:11
こんにちは。待機開始しました。
今日で3月も終わりですね。
新しい気分で4月を迎えられるよう、気持ちのモヤモヤ、わだかまり、引っ掛かりを少しでも整理しましょう^^
ご相談お待ちしております。

カウンセラー : ぽの

3月31日 (木) 10:23
こんにちは。待機しております。今日は春らしい陽気ですね。
新年度に向けて、スッキリさせたい心のわだかまりやモヤモヤはありませんか？
お話しじっくりお伺いします。　お気軽にご相談ください^^

カウンセラー : ぽの

3月28日 (月) 10:25
こんにちは。待機しております。今日は少し肌寒い感じですね。　
何か聞いてほしいことはありますか？　
胸の奥に詰まっている吐き出したいことはありませんか？
短時間でもお話しじっくり伺いますのでよろしければお声がけくださいね。

カウンセラー : ぽの

3月27日 (日) 16:17
こんにちは。待機開始しました。また少しずつ暖かさが戻ってきましたね^^　

思い通りにうまくできない自分を責めたり、自己嫌悪に陥ってしんどい。自己否定感に苛まれて苦しい。。

もしかするとそれは幼少期の親との関係性からきているかもしれません。

根本から改善するにはまず、感情の整理を行うことです。

じっくりお話を伺いながら一緒に『しんどい気持ち』の整理を少しずつ進めていきましょう。

カウンセラー : ぽの

3月25日 (金) 09:56
おはようございます。待機開始しました。ちょっとしたミスや失敗でものすごく自分を責めてしまい「ホントに自分ってダメだー」としんどくなったり苦しくなることはありませんか？　このしんどさや苦しい気持ちを軽減するにはまず「ダメな自分」と思っている自分自身の心の声にちゃんと耳を傾けてあげる必要があります。すると、少しずつ「ダメな自分！」という思いが緩んできますよ^^

カウンセラー : ぽの

3月24日 (木) 10:06
こんにちは。待機しております。人生に息苦しさ・生きづらさを感じていませんか？もしかするとそれは幼少期の親との関係性や深く自分が傷つくような体験をしたことが原因かもしれません。根本から改善するにはまず、感情の整理を行うことです。じっくりお話を伺いながら一緒に『しんどい気持ち』の整理を少しずつ進めていきましょう^^

カウンセラー : ぽの

3月23日 (水) 10:44
おはようございます。待機開始しました。うまくできない自分をいつも責めてしまって気持ちがしんどくなっていませんか？気持ちに逃げ場を作ってあげることもすごく大切です。お話しじっくり伺います。一緒に気持ちの逃げ場を探しましょう。ご相談お待ちしております。

カウンセラー : ぽの

3月22日 (火) 09:10
こんにちは、待機開始しております。随分と春の陽気になってきましね。気持ち的に何か新しいことを始めたいと感じる方も多いんじゃないでしょうか？　新しいことを始めたい、行動を起こしたいのに　『どうせ自分なんか、、、』『何をやってもダメかも。。』と感じてしまってなかなか動き出せないでいませんか？　もしかすると心の中にたくさんの【自分なんてダメ】が溜まってしまっているのかも。まずはお話しお聞かせください。

カウンセラー : ぽの

3月16日 (水) 10:12
おはようございます。待機開始いたしました。どうぞお気軽にお声がけください。お申し込みお待ちしております。

カウンセラー : ぽの

3月14日 (月) 10:09
こんにちは、待機開始しました。思い通りにうまくできない自分を責めたり、自己嫌悪に陥ってしんどい。自己否定感に苛まれて苦しい。。そんな場合、心の中にたくさんの「自分ってダメだ」という気持ちが溜まりすぎているのかもしれません。吐き出して少しずつその思いを手放していきましょう。少しはスッキリされるかもしれません^^

カウンセラー : ぽの

3月10日 (木) 10:35
おはようございます。待機開始しました。どんな内容のご相談も大きな安心感を持ってじっくりお伺いします。どうぞお気軽にご相談ください。

カウンセラー : ぽの

2月24日 (木) 10:12
おはようございます。待機開始しました。うまくできない自分に自己嫌悪感・自己否定感を感じることはありませんか？　まずはその胸の内を我慢せず吐き出しましょう。じっくりお話し聞かせていただきます^^

カウンセラー : ぽの

2月22日 (火) 10:18
こんにちは。待機開始しました。「自分はダメだ」という気持ちを心にたくさん溜めていませんか？少しずつ吐き出して手放していきましょう。じっくりお話しお聴きいたします。

カウンセラー : ぽの

2月18日 (金) 10:43
こんにちは、待機開始しました。「自分って本当にダメだな…」そう思って、自己嫌悪になってませんか？　まずは「どうしてダメだ」と思ってしまうのか、教えてください。しっかりお話しお聴きします^^

カウンセラー : ぽの

2月16日 (水) 10:08