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貴井　杏カウンセラーのつぶやき

  • 貴井　杏カウンセラー
    不安になりやすいので少しだけ話したい、そんな時にもお電話お待ちしておりますね
    カウンセラー : 貴井　杏
    5月4日 (日) 21:34
  • 貴井　杏カウンセラー
    ２０時にご予約いただきまして有難うございます。現在、ご準備のため退席しております。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月25日 (金) 19:41
  • 貴井　杏カウンセラー
    お相手の反応はお相手自身の状況や心情によるもので、必ずしも自分との関係に直結しないこともあるように思います。
    信頼関係を築くためには、時間をかけて相手のペースに合わせることも大切と思います。誰かと話して安心したい、そんな時はお電話お待ちしています。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月22日 (火) 20:49
  • 貴井　杏カウンセラー
    不安や恐怖により脳の中の情動や意思決定に関与する扁桃体という部分が活性化されます。それにより過食に火がついてしまうことがあります。不安や恐怖で、感情コントロールすることが難しいと感じている人は特に高脂肪、高糖分の食べ物を控えるだけでも扁桃体の活性化を抑えることができます、また体を動かすということもストレスコントロールにはつながるため、そのようなことを意識してみましょう
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月20日 (日) 16:09
  • 貴井　杏カウンセラー
    回避傾向が強くミステリアスな彼、彼女。時にクールにうつることもあるかもしれません。しかしその実態はシャイで自分に自信がないことが多いようです。分かりづらいかまってちゃんになることもしばしばあり、SNS発信でアピールすることも。お相手との関係に迷ったらお電話お待ちしております。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月20日 (日) 11:02
  • 貴井　杏カウンセラー
    ぐるぐる同じことで悩んでしまう場合はセロトニンが不足している状態かもしれません。午前中に散歩することは無理をしなくても大丈夫ですので、少し朝日に浴びれるよう工夫できるといいかもしれません。なかなか眠りにつけない場合は扁桃体の興奮があったり交感神経が優位になっていることもあると思います。お風呂はぬるま湯で精油などで好きな香りを楽しみながら副交感神経を優位にできるようにしていくのがおすすめです。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月17日 (木) 21:37
  • 貴井　杏カウンセラー
    養育者に幼い頃から要求に応えてもらえなかった子の場合は失望してきたことが多く、他人に期待してはダメという心理になっていることがあるかもしれません。その場合は寂しがりやだけれど、独特の自立心を持ち合わせるようになっていることもあり、そのような相手に対し恋愛している人は、相手のことが分からず困ってしまうことがあるかもしれません。短時間からお気軽にお声掛けくださいませ。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月6日 (日) 22:40
  • 貴井　杏カウンセラー
    笑顔を作ると楽るとドーパミンやセロトニンを活性化させることができ、セロトニンを充足させると免疫の細胞であるNK細胞やべータエンドルフィンという快感ホルモンの物質を促すことが出来ると言われています。不安が強い人はセロトニンが足りていないことがあったり、脳疲労を起こしていて良い案が浮かびづらいということもあるように思います。自分を変えたいと思っている場合は今の環境や行動について見直すと良いです。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月6日 (日) 14:12
  • 貴井　杏カウンセラー
    不安が強い人はつい相手が自分をどう思っているかばかりを考えてしまいがち・・・でも恋愛は丸腰で挑むものではなくって自分自身の心も守りながら楽しむものという考えも持った方がいいのかもしれません。結果を出したくて、つい深刻になってしまう場合は是非ご相談くださいね
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月5日 (土) 21:00
  • 貴井　杏カウンセラー
    ご不安な時は短時間からお気軽にお声掛けいただけましたら嬉しいです
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月4日 (金) 22:19
  • 貴井　杏カウンセラー
    恋愛について・・・まとまらないことや決断できないと思うことについては早急に判断を下す必要はないと思います。こうなってしまうのではないかという不安行動としてアクションアプローチしてしまったことが地雷になる可能性もあるので、慎重にいきましょう。１人では分からないことは一緒に考えましょう
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月3日 (木) 14:29
  • 貴井　杏カウンセラー
    こんばんは。４月に入りましたね。少しずつ暖かくなり過ごしやすくなってきましたが体やメンタルの調子は如何でしょうか。
    自分のこともままならないけれど気になっている人もいる、付き合えるかどうか自信がないけど花見くらいは一緒に行きたいなど短時間からお気軽にお声掛けくださいませ。即答できない場合はアフターフォローメールにてご回答差し上げる場合もございます。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月2日 (水) 21:16
  • 貴井　杏カウンセラー
    不倫関係で悩んでいる、恋愛している相手が夜のお仕事などなど、周囲の人には話しずらいご相談もお待ちしておりますね。
    カウンセラー : 貴井　杏
    4月1日 (火) 21:32
  • 貴井　杏カウンセラー
    少しだけ話したい場合でも大丈夫ですのでお気軽にお声掛けくださいね。
    カウンセラー : 貴井　杏
    3月28日 (金) 21:10
  • 貴井　杏カウンセラー
    会話を通して整理しているうちにラクになっていくこともあるかもしれません。ご不安な時には短時間からお気軽にお声掛けくださいませ。
    カウンセラー : 貴井　杏
    3月27日 (木) 13:18
  • 貴井　杏カウンセラー
    不安だから少しだけ、でも大丈夫ですのでお気軽にお声掛けくださいね。
    カウンセラー : 貴井　杏
    3月26日 (水) 22:12

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