わたなべいさおカウンセラーのつぶやき

恋人も友達も「作るものではありません」

運命の人は「出会うものではありません」

恋人も友達も運命の人も育てていくものです。
相手の人と関係を育てるために、アクションが必要です。
アクションできていますか？

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

11月19日 (火) 21:11
好きな人からの連絡をずっと長い間「待つ」のは、しばしば悩ましくなりますよね。

待っている間は寂しさを感じますし、
「思い通りに行かない」ことを感じさせられます。

相手に投げたボールを自分に返してくれるかどうか、それは相手次第だと感じると、自分の無力感すら覚えるかも知れません。

「待つ」のがつらくなったら......ご相談に応じます。

カウンセラー : わたなべいさお

11月9日 (土) 21:42
実家から離れて独り立ちしたい。
そう思っても、こんな感じで悩んでいませんか？

・実家を出るハードルが高い
・実家を出た後の親の生活が心配だ
・ひとり立ちする自信がない
・「自分を生きる」ことの展望が見えない

でしたら、お気軽にお電話をしてくださいね。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

11月3日 (日) 22:00
「どうせ自分なんか見すてられるんだ」
・・・このように別れの予感につきまとわれると、
恋愛・夫婦関係を愉しむことはできないでしょう。

相手と話し合って望む関係を手に入れることは難しいでしょう。

不安というのは、しばしば自分自身を振り回します。

そんな想いに私は寄り添います。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

11月2日 (土) 20:14
「愛されたいだけなのに、いつもすれ違う…」
― その繰り返しを終わらせませんか？
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

10月27日 (日) 20:53
判断をする基準が明確であればあるほど、悩みは小さくなる可能性があります。

しかし、その基準に気づけないから、「どうすればいいんだろう」と悩んでしまうのです。

「気づけるために」カウンセリングがあるのです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

10月23日 (水) 21:34
あなたはこんな想いに悩んでいませんか？

「頑張っているのに、どうして報われないんだろう？」

こんなふうに感じた時、なんだか空しくなりますよね。

でも、今までの努力が決して無駄ではないことを、少しずつ見つけ出せるといいですね。

カウンセリングでは、その気持ちに寄り添い、心の負担を軽くするお手伝いをします。

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

10月20日 (日) 20:33
こんなふうに感じたことはありませんか？

「どうして、いつも同じつまづきをしてしまうんだろう？」

恋愛、仕事、人間関係で同じことの繰り返しのように感じられたら、

今までの判断基準を見直しましょう。

同じ判断をしていたら、同じことが繰り返されるからです。

今までのパターンを見直すためにご相談に応じます。

現在、待機中です。ご相談が長くなっても待機予定時刻を越えて延長できます。

カウンセラー : わたなべいさお

10月17日 (木) 22:25
心の声、ちゃんと聞いていますか？

日々のストレスや不安、誰にも言えない悩みを抱え込んでいませんか？

一人で頑張りすぎないでください。
あなたの気持ちを大切に受け止め、解決への道を一緒に見つけていきます。

ご相談をお待ちしております。
＊待機は23時までですが、相談が長引いて23時を越えてもかまいません。

カウンセラー : わたなべいさお

10月16日 (水) 21:14
悩んでいるとは、
身動きが取れない状態だと言えます。

そうした身動きが取れない所から、
別の場所へとあるがままに動くことができる。

そんな機会を作るのがカウンセリングだと私は考えています。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

10月15日 (火) 21:59
悩みというのはたいてい、物事を同じ方向から見ている所から生じます。

悩みが生じる所から、少しずつ離れてみて、
ちょっとの変化をつけることで、
希望を持つことが出来るかも知れません。

そのためにカウンセリングがあります。

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

10月13日 (日) 19:02
考え方を変えることで、悩みを解消してみませんか？

自分自身では気づけない考え方のパターンがあります。

そんなパターンを一緒に見つけましょう。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

10月12日 (土) 19:47
「悩みは、解決すべき」
そう思えますよね？
けれど、
悩みを解決しようとするとかえって、悩ましくなることがあります。

「なんとかしたい！」と思って、悩み事ばかり考えていると、そればかり考えてしまいませんか？
そして、余計に悩ましくなってしまう......。

でしたら、「悩み」から離れてみることです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

10月9日 (水) 22:01
「私はなんてダメなんだ」
「あの人がいけないんだ」

・・・といった具合に、
悩んでいる時ほど、
同じ考えばかりしてしまうものです。

悩みとはたいてい、
物事を同じ方向でしか見ないところから
生じます。

悩んでいる時ほど、
頭の中がグルグルと同じことばかり
考えてしまうのは、そのためです。

だからこそ、
本当の自分に戻れたらいいですね。

待機をしています。
ご相談をお待ちしていますね。

カウンセラー : わたなべいさお

10月3日 (木) 21:27
悩みを抱えたまま一人で考え続けるのは、とても辛いことです。

でも、その重荷を背負い続ける必要はないでしょう。

カウンセリングでは、気持ちを整理し、新しい視点や解決の糸口を見つけることを目指します。

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

9月28日 (土) 21:10
「どうせ、私は恋人に置いていかれてしまう」
・・・このように別れの予感に悩んでいませんか？

見捨てられることへの不安感に悩んでいませんか？

そのせいで、恋愛が思い通りに行かないのは、つらいですよね。

せめてその悩みを手なずけることができればいいですよね。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

9月21日 (土) 20:40
「こうでなければならない」
・・・悩みって、同じ方向ばかりを見ているところから生じます。

「こうでなければならない」
・・・けれど、自分自身ではなかなか気づけないものです。
人には、盲点があるからです。

あなたを苦しめる「こうでなければならない」を私と一緒に探しませんか？

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

9月7日 (土) 21:26
「どうしたら、いいのかわからない」
・・・だったら、立ち止まってみませんか？
そして「大切なことに気づく」ために、
私と一緒に話し合いませんか？

スパっと決断するのがカッコいいわけありませんよ。
めちゃめちゃ迷っていいのですよ。
なぜなら迷いがあるのは、それだけ「あなた」にとっての大切な何かがあるから。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

8月25日 (日) 22:27
「私はなんてダメなんだ」
「あの人がいけないんだ」

・・・といった具合に、
悩んでいる時ほど、
同じ考えばかりしてしまうものです。

悩みとはたいてい、
物事を同じ方向でしか見ないところから
生じます。

悩んでいる時ほど、
頭の中がグルグルと同じことばかり
考えてしまうのは、そのためです。

だからこそ、
本当の自分に戻れたらいいですね。

待機をしています。
ご相談をお待ちしていますね。

カウンセラー : わたなべいさお

8月11日 (日) 22:37
ポジティブ思考には、思わぬ陥穽があったりします。

たとえば「自分は強いんだ」と言い聞かせていて、
そこで、落ち込むような出来事があると、どうなるでしょう？
「こんな自分ではいけない」と、自責してしまうかも知れません。

「自分は、こうあるべきだ」という自明さを見直すことは、価値があります。

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

8月10日 (土) 21:57
「悩みは、解決すべき」
そう思えますよね？
けれど、
悩みを解決しようとするとかえって、悩ましくなることがあります。

「なんとかしたい！」と思って、悩み事ばかり考えていると、そればかり考えてしまいませんか？
そして、余計に悩ましくなってしまう......。

でしたら、「悩み」から離れてみることです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

8月7日 (水) 21:13
悩みながら、
アレコレ考えてみても、
かえって、しんどくなりませんか？

しんどくなって、
「もう終わりだ」
「もうダメだ」
と、極端な結論しか出せなくなります。

ですから「悩み」から離れてみて、
冷静さを取り戻す時間をつくりたいですね。

そうすると、チャンスが見つかったりします。

解決の道筋がわかったりします。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

8月6日 (火) 20:07
「私はなんてダメなんだ」
「あの人がいけないんだ」

・・・といった具合に、
悩んでいる時ほど、
同じ考えばかりしてしまうものです。

悩みとはたいてい、
物事を同じ方向でしか見ないところから
生じます。

悩んでいる時ほど、
頭の中がグルグルと同じことばかり
考えてしまうのは、そのためです。

だからこそ、
本当の自分に戻れたらいいですね。

待機をしています。
ご相談をお待ちしていますね。

カウンセラー : わたなべいさお

8月5日 (月) 19:53
「自分はなんてダメなんだ」
「もう、チャンスはない」
・・・こんな結論を出していませんか？

人は、ひどく悩むと、おおまかな結論を出しがちです。
そして、身動きを取れなくさせてしまいます。
ならば、かえって悩みは深まるでしょう。

そうではなくて、アクションを起こすことが大切です。

けれど、悩んでいたら消極的になってしまいがちです。

だから、私と一緒に悩みましょう。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

8月3日 (土) 20:05
「人には、親切にしましょう」・・・確かに、人には親切にした方がいいでしょう。
しかし、こんなふうにも感じてしまう。
「自分は人の世話ばかりしていて、なんだかしんどくなってきた」

「人には親切に」とは、大切な価値観です。
しかしその価値観は、文脈によっては、自己犠牲をもたらしかねないのです。

つまり、自分にとっては自明なことを見直すのは大切です。

そのために、カウンセリングがあるのです。

カウンセラー : わたなべいさお

7月29日 (月) 21:36
自己肯定感という言葉でかえって、思い悩みを深めてませんか？

「自分のことを肯定できるか・できないかは、自分次第ですよ」と、言われている気がして、自己肯定感という言葉にプレッシャーを感じてませんか？

どんな人でも状況次第では、自己を肯定的に見なせないことがあります。

だからこそ、悩みをひとりで抱え込むことはないと思うのです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月27日 (土) 20:16
よく、こんなことが言われます。
「自分のことを好きになりましょう」
「自分自身を愛しましょう」

自分を好きになり、愛するよう頑張ってみても、
「好きになる、愛せる理由が見つからない」と思ってしまうなら、しょんぼりしてしまうでしょう。

だったら、自分自身を好きになる、愛することは、ちょっと脇に置いてみましょう。

別のやり方で、自分を大切にする方法があるのですから。

ご相談をお待ちしております

カウンセラー : わたなべいさお

7月24日 (水) 21:00
「なんのために、やっているのか？」
ふと、しんどさを感じたら、立ち止まって考えてみましょう。

立ち止まって考えることで、
自己犠牲的に生きていることに気づいたり、
自分の大切な価値観を売り払っていたり、
いろんなことに気づけたりするものです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月21日 (日) 13:54
落ち込んでいる時、
焦っている時、
不安にかられている時、
結論を出すのはやめましょう。

そういう時に出した結論は、あまりヘルシーではないからです。

まずは、いったん立ち止まって、落ち着いてみましょう。

待機をスタートしています。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月20日 (土) 20:57
「悩んだらいけない」って、思っていませんか？

いえいえ。悩んでもいいんですよ。
悩みはあってもいいんですよ。

ただ悩みに支配されると......話は別です。

悩みに支配されるから、「そればっかりしか考えられなくなる」のです。

悩みの支配から抜け出すために。お力になります。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月20日 (土) 15:04
人によって考え方・感じ方はちがいます。
そして「悩み方」も違うものです。

ちなみにあなたは、どんな「悩み方」をしていますか？

その「悩み方」って、役に立ちそうですか？

「悩み方」を変えるだけで、辛さから抜け出せるかも知れません。
こころを軽くするために、
「悩み方」を変えるのもおすすめです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月18日 (木) 20:20
ひどく悩んでいる時、
焦っている時、
主体的になって考えられない時、
結論を出したり決断するのはやめましょう。

良い結論・決断を出すことができないからです。
そういう時ほど、いったん立ち止まることです。

そして、誰かに相談することをおすすめします。

待機をスタートしています。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月16日 (火) 20:50
自分自身を責めていませんか？
あるいは、
相手のことを責めていませんか？

「自分がいけないんだ」
「相手がいけないんだ」
という正反対な考え方をしていると、
前に進むことはできません。

まずは、そうした考えの囚われから抜け出してみませんか？

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

7月15日 (月) 19:05
「こうあるべきだ」といったぐあいに同じ考えに執着していると、悩みは深まります。

さて、「こうであるべきだ」という考え方。
それは、どこからやってきたのでしょうか？

まずは、そこから探っていきましょう。

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

7月14日 (日) 18:20
ポジティブ思考なんていりません。
鋼のメンタルもいりませんよ。
誰だって、状況によっては落ち込むし、自己評価は下るからです。

自分をネガティブにさせる状況。
落ち込ませる人間関係。
・・・ここに目を向けましょう。

状況がわかれば、何をすればいいかがわかります。

一緒に状況について考えていきましょう。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月9日 (火) 20:16
恋愛・仕事・家族......。
上手くいかない時、
「自分が悪いんじゃないか？」
と考えてしまうものです。

しかし、自分が悪いと考えると、前に進まないものです。

「自分を責めずに、我慢せずに、
自分が行きたい場所へ進むことができる」
・・・これが解決のスタイルかも知れません。

そのために、私はあなたのお役に立つことができればと思います。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月8日 (月) 20:10
ひょっとして、こんなふうに感じていませんか？

「どうして頑張っているのに、
思い通りにいかないの？」

思い通りに行かないのは、どうしてだろう？
そのあたりのことを、まずは紐解いてみませんか？

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月7日 (日) 18:04
どんな人物を自分の人生に招き入れるか？

これは、とっても重要なことです。
人生と、人間関係。密接ですからね。

自分のなかに「どんな人と、どの程度まで人間関係を結ぶか」という基準はありますか？

その基準は、人生に役に立っていますか？

これらを考えるだけでも、
望んでいる将来を手に入れやすくなるかも知れません。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月7日 (日) 09:20
「脈があるか、ないか」
「別れるべきか、そうでないか」
「できるか、できないか」
・・・こうした正反対の考えに囚われてませんか？
苦しんでませんか？

でしたら、その囚われから抜け出しませんか？
私と対話することで、抜け出せるかも知れません。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月6日 (土) 18:11
「どうしたら、いいのかわからない」
・・・だったら、立ち止まってみませんか？
そして「大切なことに気づく」ために、
私と一緒に話し合いませんか？

スパっと決断するのがカッコいいわけありませんよ。
めちゃめちゃ迷っていいのですよ。
なぜなら迷いがあるのは、それだけ「あなた」にとっての大切な何かがあるから。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月6日 (土) 12:21
「別れるべきか、今まで通りでいくか」

・・・このような二者択一に追い込まれていませんか？

ひとり孤独なっている時ほど、二者択一の選択に苦しめられます。

でも、冷静になって考えると「別の選択肢」が浮かんでくるものです。

混乱した思考を整理して、冷静になって、納得のいく道筋を思いつく場所がカウンセリングなのです。

今、待機しています。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月4日 (木) 20:39
「別れるべきか、今まで通りでいくか」

・・・このような二者択一に追い込まれていませんか？

ひとり孤独なっている時ほど、二者択一の選択に苦しめられます。

でも、冷静になって考えると「別の選択肢」が浮かんでくるものです。

混乱した思考を整理して、冷静になって、納得のいく道筋を思いつく場所がカウンセリングなのです。

今、待機しています。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

7月2日 (火) 20:23
深く思い悩んでいるときほど、こんな言葉が頭の中を渦巻くものです。

「私がいけないんだ」
「私さえ我慢すればいいんだ」
「相手がいけないんだ」
「どうして、こんなことになったんだろう」

・・・ひとりで思い悩んでいたら、
頭の中で同じ考えがグルグルしてしまう。

そこから抜け出して、
思い悩みを解消したい・・・。
そのためにカウンセリングが役に立ちます。

あなたからのご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

6月29日 (土) 12:30
深く思い悩んでいるときほど、こんな言葉が頭の中を渦巻くものです。

「私がいけないんだ」
「私さえ我慢すればいいんだ」
「相手がいけないんだ」
「どうして、こんなことになったんだろう」

・・・ひとりで思い悩んでいたら、
頭の中で同じ考えがグルグルしてしまう。

そこから抜け出して、
思い悩みを解消したい・・・。
そのためにカウンセリングが役に立ちます。

あなたからのご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

6月27日 (木) 21:35
家族のことで思い悩んでいませんか？

そうでしたら、まずはお一人で悩まないことです。

家族の悩みとは、家族というシステムによって作り出されています。

ですから、客観的に家族を眺めることで、悩みのほんとうのありかが見えてきます。

相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

6月26日 (水) 20:44
自己肯定感は上がったり下がったりするもの。

どんなに「強い人」であっても、
状況によっては自己肯定感は下ってしまうものです。

ですから「上がったり下がったり」に一喜一憂する必要はありません。

でも自己肯定感が下がった時・・・そこから回復するために。

その道筋を一緒に考えていきましょう。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

6月23日 (日) 19:39
「持って行き場のない感情」
ありませんか？

もし、そうだとしたら、
ひとりで抱え込まないでください。

ひとりで抱え込んでしまうと・・・？

「自分が悪いんだ」
「やっぱり相手がいけないんだ」
と、自分を責めたり、相手を責めたりして、
前に進めません。

自分ひとりで考え込むよりも、悩みを聴いてもらいましょう。

ご相談をお待ちしております。

カウンセラー : わたなべいさお

6月23日 (日) 14:26
自分の気持ちより相手の気持ちに振り回されていませんか？

相手の問題を解決するために頑張って、そして自分のことを後回しにしていませんか？

いつも相手の顔色ばかり気にして、「自分はいけないことをしたのかしら？」と落ち込んでいませんか？

もしそうだとしたら、
自分のことを大切にして、
前向きに生きることができればいいですね。

待機しています。
ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

6月22日 (土) 19:11
「なんで、思い通りにいかないの？」
このように考えてしまうと、
悩みはよけいに重たくなるでしょう。

だからこそ、
現実を受け入れて、
じゃあ、だったら、
どうしていこうか！
と、建設的に前向きになりたいですよね。

でも、ひとりでは現実を受け入れるのは、つらいものです。

だからこそ、カウンセリングがあるのです。

ご相談をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

6月21日 (金) 21:46
悩みというのはたいてい、
物事を同じ方向ばかりでしか見ていないところから生じます。

「出来事」「相手の言葉」そして「自分自身」への見方を変えてみましょう。

待機をスタートしました。
お電話をお待ちしています。

カウンセラー : わたなべいさお

6月20日 (木) 21:08

わたなべ いさおカウンセラーのつぶやき

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