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小林俊博(こばやしとしひろ)

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得意な相談

・ストレスマネジメント・こころの整え方
・メンタルヘルス・復職・休職
・ハラスメント・職場の人間関係
・転職やキャリア（学生〜セカンドキャリア）

・子育て（ワンオペ育児、産後うつ）の悩み
・抱えきれない気持ち
・過労、こころが疲れたと感じたとき

・家族関係　友人関係　恋愛関係
・相手の気持ち　関係性の修復

・経営者の悩み・ジョブクラフテイング
・家庭と仕事の両立・仕事と治療の両立

メッセージ

こんにちは。小林俊博です。

私はこれまで20年以上、企業の産業保健部署や精神保健の現場、さらに精神科病院での勤務など、健康管理・メンタルヘルス相談、復職支援や家族支援など、働く人やそのご家族の「こころ」を支えてきました。

また、ラジオ番組のパーソナリティとして、若者たちに「ひとりじゃないよ。」とメッセージを伝えてきました。

ラジオではリスナーの言葉に寄り添い、安心や希望を伝える「声」のやりとりは、今の電話によるカウンセリングスタイルに繋がっています。「声」から伝わる「こころの表情」、今もとても大切にしています。

現在は、企業・専門学校で、「ストレスマネジメント、キャリアデザイン、ジョブクラフテイング」などの講師やカウンセリング、また子育て中のパパ、ママの支援などで、若者から管理職、経営層まで幅広く相談に関わっています。

寄り添いと肯定を大切にし、職場での悩み・ハラスメント・復職・キャリア・経営のこと、子育て・ワンオペ育児・産後うつまで、10代からシニア世代まで、幅広く様々な世代・テーマの悩みにも柔軟に対応できることが私の強味です。

「心が軽くなった」「前に進めそう」
対話やメールを通じ、その「瞬間」を共有できたらと思っています。

私の原点は、若い頃に旅をしたドイツの小さな街で出会った「地域の人によるこころの支援活動」にあります。

「そこに行けば誰かがいて、親身になって話を聴いてくれる」その街の若者の言葉が心に残り、今も私の相談活動の軸になっています。

深刻な悩みから日常の小さな迷いまで「ひとりで抱え込まなくてもいい」と感じてもらえる居場所でありたいと思っています。

これまでの、寄り添い、継続支援、復職支援、緊急支援、事故災害時支援や家族支援、受診援助など豊富な相談経験や、支援制度など、その知見を社会に還元しながら、あなたが「自分らしく日々を過ごせるよう」全力でサポートしてまいります。

経歴

職歴
20年余にわたり事業場の産業保健・精神保健部署に所属、その後精神科病院勤務
ラジオ番組では、若者に「いのち」と「こころ」のメッセージを伝える。

現在
企業「メンタルヘルス、ストレスマネジメント、ジョブクラフティング等」研修講師、カウンセラー及び法人運営SV、第三者委員
専門学校「ストレスマネジメント、キャリアデザイン」講師

資格

独立行政法人　国立精神・神経医療研究センター　精神保健指導者過程研修

一般社団法人　日本産業カウンセラー協会　産業カウンセラー

独立行政法人労働者健康安全機構　両立支援コーディネーター

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

本日もお話を聞いていただきありがとうございました。

先生とお話しすると壁が取り払われるように、モヤモヤしたものがぱーっと明るくなる感じがあります。

私の小さな悩みもきちんと聞いてくれるので何でも話せる安心感があります。先生の穏やかで優しいお声で素敵なアドバイスをくださり感謝でいっぱいです。

またなにかありましたらご相談させてください。

本当にありがとうございました！

2026年3月9日 (33歳女性)
小林先生、明けましておめでとうございます。
昨年は初めてお話させていただきました。大変柔らかな、話しやすいと感じさせて下さる口調の先生で、ふわっと和みました。また迷いが生じた時はぜひよろしくお願いいたします。

2026年1月5日 (58歳女性)
話し聴いてくださりありがとうございました。意中の人に負の感情が芽生えたことに戸惑っていました。過去のトラウマのことも改めて考え、当時の彼を嫌な人にしてしまったのは、半分は当時の自分だったかもしれないと、今考えています。私からの優しさや想いを受け止めきれなかった彼が、私を拒否していたのだと思います。自分がよかれと思ってした愛情表現はエゴになってしまい、重く苦しかったかもしれません。世の中には様々な人がいて、種々の事情があるかと思います。此方の期待と違っていてもそのまま受け入れ、許すことができたら、そんな自分を好きでいられる気がします。また一人になってしまったなという孤独は、自分で気づいて理解してあげるだけでも少しは癒しになるようです。孤独を彼にぶつけず自分でなんとかしようとふわっと軽やかな女性だったら、彼もまたスッと近づいてくれるのではとも思います。感謝日誌、やってみようと思います。

2025年12月15日 (44歳女性)
本日はありがとうございました！

きちんとお話を聞いてくださり、話し方もゆったりと落ち着かれていて、とても安心感のある先生でした。

今回お仕事のことでご相談をさせていただいたのですが、私の考えを綺麗にまとめてくださったおかげでモヤモヤしていたのが晴れやかになるのを感じました。

私の価値観を大事にしていいんだと、背中をおしていただき感謝です！

とても安心感のある頼りになる先生です！！！！
何かありましたらまたご相談させてください(*´ `*)

2025年12月9日 (33歳女性)
とても共感力の高い先生でした。私の悩みの奥に潜むもっと深い所の悩みもご指摘いただき、具体的なアドバイスも貰え、とても助かりましたし、感謝でいっぱいです。また何かで悩んだらお世話になろうと思っています。

2025年11月20日 (54歳女性)
ご相談ありがとうございました。脈ありなしをお聞きしたくお電話しましたが、私がどうしたいかという素直な気持ちをひきだしていただけました。手段ばかり難しく考えていて、素直な気持ちを先生に伝えることが一番心が動くというシンプルなことが、なんで自分で気づかなかったのかと思うくらいハッとしました。強さも弱さも曝け出せるのが一番強いという言葉も響きました。自分には、外見の色気や感性の豊かさがあり賢く素直で明るい笑うのが好きという魅力があると思っていますので、そんな自分らしさを大切にし、必ず上手くいくと思って健康的に過ごしていきたいです。今度、先生の前で取り繕う事なく自分の素直な気持ちをお話ししたいと思います。

2025年10月17日 (44歳女性)
不安感が高まり、とにかく誰かに今すぐ聞いて欲しいという切迫感にせきたてられた私のまとまりのない感情、愚痴、都合のいい自己弁護のような気持ちを否定せずひとつひとつ聞いていただき心が落ち着き思考が整理されたような気がします。またそういう整理できない感情に対してひとつひとつ考え方を示してもらえたことで落ち着くことが出来ました。

2025年9月30日 (41歳男性)
ありがとうございました。
考え方の癖を変えるのは大変そうですが、教えていただいたやり方で、今にフォーカスしてみたいと思います。

次は、自分がどうしようもない人間であること、過去に同じような失敗を繰り返していること。数少ない成功体験についてお話しして、また色々な提案をしていただけたらと思います。

ありがとうございました。

2025年9月30日 (43歳女性)
今日は沢山お話を聞いて下さりありがとうございました。
何の取り柄もない私のことを沢山褒めて頂き、少しは自信を持っていいのかなあ、
って思うことができました。
まだまだ発展途上ですが、今後の目標を
設定するよい機会となりました。
少しずつ、進んで行けるように
頑張ります。
本当にありがとうごさいました。

2025年9月13日 (54歳女性)