平澤歌奈絵カウンセラーのつぶやき

待機開始しました。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

9月20日 (水) 19:44
暑いですね〜(;´Д｀)　こうしようとか何か決断したことでも、次の行動に移すには、気が重いなーとなることありますね。
一本電話をかければいいことだったり、やろうと決めてするだけなんだけど、その一歩にいろいろ考えてしまうこともあります。
深ーーく気持ちを「なんでだろうか？」とできるかな？とか少しめんどーだなーとか、できればしたくないんだけどとか、声が聞こえてきます。そんな時は、お声をおかけください。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

6月29日 (木) 18:24
日常の会話の中でも″あるある”話の流れで自分が話した後の相手の話したこと（内容）にモンモンなんてことはありませんか？「そうゆうことではにんだけど・・・」「ただ聞いてもらいたかったんだけど・・・」など、そのあとなんとなく疲れるな〜なんて気分になることはありますよね。そんなときは、まず、話してください。誰もが理解してほしいと思うものです。まず、話すちからをスキルとしてみにつけていくことから

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月15日 (木) 11:29
12月といえば、年末…大掃除などですね。本日台所を掃除しましたら、コーンスープの素がでてきました。お湯を沸かしていれるだけでしたので、お昼に飲んでみた。　「ほー温まる…」少し癒された気分でした。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月14日 (水) 12:04
「夢」と検索すると、眠っているときとか、睡眠中などがでてきます。「将来の夢」と検索すると「将来実現させたいと心の中に思い描いている願い。未来に実現させたい理想のこと。」という意味が出てきます。具体的に描いていられる方もいるでしょうし。もしいまないなーという場合、考えるとき今の現実の状況から考えてしまいやすいので、でてこないなーとなることが多々あるかと思います。お手伝いいたします。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月13日 (火) 21:28
ふと悩んでいる時「自分の中の受け取り方」「環境的なものから」人により状態が違います。そのような中、自分って駄目だなーなんて、今までいろいろしてきたけど、ものになっていないとかで自信がないところから人生をみてしまっていることもありますね。そんな時、まぁー結果がでていなくてもいいんじゃない？というところから、新たな視点で見ていくことで新しい発見にもつながることもあります。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月9日 (金) 12:14
本日パン屋さんで…。ケーキを売っていて、買おうかどうか迷いましたが、よくいかないお店でしたので、いましかないとそのケーキを買いました。日常ながら、自分の中では、大きな決断のような気分でした。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月7日 (水) 17:34
お悩み相談は「心のスキルアップ」ととらえて、いま感じているお気持ちをお話しください。「声」を出す、発することは、ストレス発散にもなります。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月6日 (火) 12:36
「ストレスにはよい効果がある」の捉え方で、人生に対する満足度が変わることがあるようです。
「自分のための目標」をひたすら追求している人、よりも、「自分よりも大きな目標」を目指している人は、健康状態もよく幸福で、人生に対する満足度も高くなるそうです。今ストレスがあることに向き合いながら、大きな目標ななんだろか？と考え、目指す方向になると「自分らしい生き方」につながるのですね。お悩みおまちしています。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月5日 (月) 13:53
イライラ、嫌だな…。イライラを感じた時、気にならなくなることもあります。状況により、気になるが継続しているなという時もあります。また、ネガティブな感情が、ポジティブに作用することもあります。試合に負けて悔しいというエネルギーが、次の行動や結果に表れるということもあります。ふと、自分がネガティブな感情に引きずっている場面、事柄がありましたら、話して客観的に見てみるためには話してください。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月5日 (月) 11:27
寒くなりました。ネガティブな気持ちがあるなら、話してすっきりさせる。ポジティブな気持ちを誰かに話したい！時も話して、良いイメージを自分の記憶に！　お話おまちしております。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月3日 (土) 12:54
12月は、スタートしたばかりなのに、１年は振り返ってみると早いなーと思うこの頃です。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月2日 (金) 21:50
友達？人に…考えていること、「こうなんだー」なんて話してみた。でも、ラインの返信がなかったりすると、「あれ」と思った。また、「・・・こうだね」「わからない・・」とかとか、言われると、なんか言わなければよかったと思った。ということは日常ありますよね。そんな時どうしてますか？自分の感情にキチンと向き合うことで、人によっては価値観だったり、欲求だったり、こうなりたい未来の種だったりあなたの大切な声がある

カウンセラー : 平澤歌奈絵

12月1日 (木) 12:30
悩み・・・のような、悩みでないようなことでも、自分が気になる、なんとなくだけど、もやもやすることは、話して吐き出しましょう。一旦だすことで、自分をみとめてやることにもつながります。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月30日 (水) 21:20
たしかに、人間成功し続けることは難しい…必ず、失敗はするものである。
失敗は、その人の財産になる。次にどのようにいかそうとするのか…　一緒に考えましょう。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月30日 (水) 00:08
話すことで、気持ちの解放をしてみることで、気持ちが安定します。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月22日 (火) 12:19
人にはいろいろな感情があります。何かのきっかけで、湧き上がってくることで気が付くこともありますね。
そんな時、自分を責めてたりして落ち込んだり、でも、本当はこうしてもらいたかったからとなど気持ちがいったりきたいりすることもありますが、そんな時は、「本当はこうしてもらいたかったから」という自分が感じている気持ちを大切にしてください。
自分との会話をして認めてあげましょう。話して解決することもあります

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月11日 (金) 21:44
本来の自分の生き方・・と実感できるとき？経験はあるかな・・・。「・・されたい自分」「・・・したい自分」いろいろな自分が誰でもいるかと思います。日常の中で、ふと見失うこともあるので、そんなとき、ふらっと、友達に話すような感覚で電話してみてください。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月11日 (金) 13:58
なんとなくでも・・・。気持ちが下がっている、とき気持ちをほぐすつもりでお話しください。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月11日 (金) 12:17
最近体験したことで…。あーかなー？こーかな？と頭の中でつぶやいている自分がいて、なんで、消えないのかな…。と考えてみました。自分の中で、「こうしなければ」「こうゆものか」などなど自分の思いとは別に、一般的な枠組みにとらわれているんだなということだと想像しました。ひとまず吐き出すことで、聞いてもらうことで消えていくこともあるのだということもわかりました。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

11月11日 (金) 12:03
〝イライラ”〝モヤモヤ”〝ストレス”声に出して話すことで、スッキリしたり、前に進めたりします。
「話して」「語って」ください。そして、「放し」、変化がおこります。
人に「自分のことを話す」ということは、少々、勇気がいる行為かもしれませんが、ご相談者のかたが「安心」して話せるように傾聴いたします。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

7月1日 (木) 15:02
ご予約おまちしております

カウンセラー : 平澤歌奈絵

6月23日 (水) 12:41
…うまくいかない、…元気が出ない…その悩みに大小はなく、どんな内容であってもあなたの声に耳を傾けます。
心の健康は他の人の目には映りにくい分、自らが積極的にケアをしていくことが重要です。自分の中に溜め込んでしまう前に「…今あるモヤモヤ・イライラを」話すのは、心の健康を保つことにつながります。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

7月28日 (火) 14:38
なんだか〝イライラ”することでも、ストレートに話してください。気持ちのデドックスもできます。おまちしております。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

7月22日 (水) 11:47
明日は朝9：00から待機しております。予約も受け付けておりますので、おまちしております。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

7月20日 (月) 12:19
今日はどんな日になるでしょうか…。午前12：00頃まで待機しております。インストルメンタル演奏（歌の入らない、楽器の演奏だけの楽曲）で気持ちを整えておまちしております。言葉にならないことでも、悩み・モヤモヤしていること・落ち込んでいることを言葉の音として話すだけでも…自分の心を整えることができます。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

7月20日 (月) 08:52
おはようございます。天気がすぐれない日が続いております。なんとなくモヤモヤする気分を…
悩み・気持ちの整理など…まとまっていなくとも思いついたまま話してください。
リラックス音楽をおかけして待機しております。
本日は、午前中12：00までは確実に待機しております。

カウンセラー : 平澤歌奈絵

7月18日 (土) 09:05

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