不調をお聞きいただきありがとうございます。先生のおっしゃる通り、窓辺で「今」を感じ取るようにしたら、随分楽になりました。マインドフルネスは以前会得していましたが、不調で動けなくなるとパニック状態になってしまいました。本当に感謝いたします。

2021年4月23日 (54歳 男性)

湯村さま
本日は私のご相談を承諾してくださり
誠にありがとうございました。

・主語と現状を相手に伝えることを練習する
・Sさんの方についていく
・報告等をする前に、携帯やメモに文を一度書いて、足りない部分を補うように主語や述語等を書き足していく
・自分がマイペースにしていると他の人の仕事が増える。
・自分が木を見て森を見ずにならないようにする
・自分が相手にどう思われているのか考えるような超能力者になりかけていたら、自分は、周りがどう動いているのかを観察する。
・自分の手のひらに主語、と書く
・自分の専門の仕事をメインに考え、相手とは最低限の距離でも良い

---
今日、湯村さんのご教授いただいたアドバイスと私自身の心の整理のおかげで、自らの現実の状態を客観視することができました。
明日は湯村さんのお言葉を意識しながら、会社の行事の運営に貢献します。ありがとうございました

2021年4月20日 (21歳 女性)

先程は沢山のアドバイスを頂き、ありがとうございました。
ずっと苦しかったので話すことで少し気持ちが楽になりました。これからは周りの人よりもまずは自分の事を大切にできる様に行動していきたいと思います。
教えて頂いたことも実践してみます。
ありがとうございました。

2021年4月14日 (25歳 女性)

久しぶりの相談でしたが覚えていてくださり、ありがとうございました。
短い時間の中でも私の悩みを的確に掴み取って下さりアドバイスいただけたことにとても感謝しております。
また、家族のことなどで苦しくなったら相談させていただこうと思います。

2021年4月7日 (40歳 女性)

ありがとうございました。

2021年4月5日 (26歳 女性)

先生ありがとうございました。

今のままの自分でいいんだと思えました。そして、1年間は今のような状態でいいんだと言われて、ありのままでいようと思うようになりました。

よく寝て、食べることを心がけていきます。ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

2021年3月29日 (39歳 男性)

具体的なアドバイスを頂き、気が楽になりました。ありがとうございました。

そして、未来の心配して、昔のミスを思い出して、ハラハラ心配して、、、で、今現在を感じる事を忘れていました。少しずつ、目の前の事をじっくり味わってみます。ありがとうございました！

2021年3月9日 (46歳 女性)

今回ご相談させて頂き、ありがとうございました！
先生に心情を理解していただき、対人関係の的確なアドバイスが参考になりました。とても気持ちがスッキリしました！感謝です。

2021年3月4日 (38歳 女性)

駄目な息子へのかかわり方を親切に教えて下さったり、最悪の事態になった時の病院や、将来生活保護を受けるようになった時の機関へつなぐようにも、また、私自身が毅然としなければならない事と共に教えて下さり本当に有難うございました。ご相談にのっていただき良かったです。

2021年3月4日 (75歳 女性)

今回は、相談に乗っていただきありがとうございました。
私の行動の理由について、心理検査を受けるということで、主人もすっきり納得してくれました！
そのほかの具体的なアドバイスもありがとうございました。
また、何かありましたらご相談させていただきます。

2021年3月4日 (46歳 女性)

今回もたくさんお話しさせていただきありがとうございます。
自分なりにネガティブな心の癖を上書きして、前向きに生きようとしていた矢先、
苦しい思考が頭を占拠して、抜け出せなくなっていたのですが…
今回の原因がよ〜く分かりました笑

スッキリして、笑ってしまうくらい！
心が軽くなりました(^^)

これからも自分なりの努力を続けながら、自分の承認欲求は自分で満たせるように、
他の居場所づくりにも本腰を入れて取り組んでみます。

今回も湯村さんにご相談できて本当によかったです！
いつもありがとうございます！！

また、行き詰まった時にぜひご相談させていただきたいです。

2021年3月3日 (24歳 女性)

湯村先生。前回の相談から数日後＋突然の予約で、親身なご対応ありがとうございました。
私をずっと悩ませていた記憶と先生の見解がかなり異なっていて正直最初は理解が追い付きませんでした。母の事故の原因はあなたのせいではないと温かい言葉をかけていただいた時に、嬉しい言葉のはずなのに更に混乱している自分の感情も理解できずでしたが、混乱の理由や今後の自分の向き合い方を丁寧に教えてくれたので少しずつ前に進んでいこうと思います。先生が仰った「人の辛い顔や悲しい顔を見るのが非常に嫌で、自分の言動でそうならないように避けてきた」という言葉が凄く残っており、一番変えたい部分です。今までの自分を労ってあげる、対人では「I」の視点で状況や気持ちを伝えてみること、頑張ってみます。1時間という長いけれど人を理解するには短い時間で、矛盾点の解消と的確なアドバイス、温かいお言葉ありがとうございました。

2021年3月1日 (29歳 女性)

またお世話になり申し訳ありません。
気質のせいでしょうか？いつも気にしすぎてしんどくなることがあります。
もっと自分に自信が持てたらなと思っております

2021年2月27日 (36歳 男性)

湯村先生
本日は1時間半も私の話に付き合ってくださり、本当にありがとうございました。恋人と友人、それぞれの付き合い方に悩んでいましたが、少しの情報で心理学の観点から2人の特徴を導きだし、それぞれにあったつきあい方を教えてくださって、凄く勉強になりました。先生が予想する2人の人間性の特徴が本当にピタリと当てはまっていて、心理学にも興味を持ちました。心理学の観点から凄く納得感のあるアドバイスを頂けたのも嬉しかったですし、何より先生の優しい話し方、傾聴力により相談が凄くしやすかったです。相手が何を考えてるか分からないと悩んでしまったり自分の中でマイナスな想像をしがちですが、客観的,専門的な意見を聞くことが出来て自分の気持ちを落ち着かせることが出来ました。
また何かあったら相談させてください。本当にありがとうございました。

2021年2月25日 (29歳 女性)

人と話す機会を増やしていこうと思います！ありがとうございました！

2021年2月21日 (28歳 女性)

とても穏やかで優しく聞いて頂き、色々な事を相談させていただきましたが、大変参考になりました
困ったらまたお話させて下さい。遅い時間でしたがありがとうございました

2021年2月10日 (40歳 女性)

今の自分の言動が過去からの影響であること。愛情があるがゆえだと思っていた自分の夫への言動が全く夫には通じなく、むしろ居心地の悪い夫婦関係を作っていたことに気づかせていただきました。そしてそれを正すにはどうしたらよいかということも教えていただきました。少しずつですが方向を変えていきたいと思います。ありがとうございました。

2021年2月4日 (60歳 女性)

湯村圭一郎先生　昨日は、ありがとうございました。人は捉え方によって、色々な場所や道が開けることがありいい体験だと感じております。これからも、何か壁にぶつかりましたらご連絡致します。宜しくお願い致します。

2021年2月1日 (43歳 男性)

離婚に向けての気持ちの整え方から、仕事に対する不安解消まで、広範囲に相談が及びましたが、私の言葉一言一言を丁寧に拾ってくださり、真摯に向き合ってくださいました。またご相談させていただければと思います。

2021年1月27日 (38歳 男性)

急に待機リクエストしたのに早急に対応していただき、丁寧に話を聞いてくださってありがとうございます。
ずっと前に話をしたことも覚えていて下さって嬉しかったです。
相談して冷静になりました。また悩んだ時は相談させてください。ありがとうございました。

2021年1月17日 (28歳 女性)