人間関係に疲れた。うまくいかない時に心をリセットする方法
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生活をしていく上で、人付き合いは避けて通れないものです。「人間関係が良好で毎日楽しい！」という時期もあるかもしれませんが、逆に「人間関係に疲れた…一人でいたい」と思うこともあるのではないでしょうか。
そこで、人間関係でうまくいかない時に心をリセットする方法や人間関係に関する悩みに応えてくれる相談先についてご紹介していきます。
人間関係に疲れたときに心をリセットする方法
ちょっとしたことでも人間関係での悩みやストレスを抱えながら過ごしていると、心の疲れが蓄積していきます。
他人を変えることは難しいので、人間関係に疲れた時に心をリセットできる方法が自分の中にあるといいですよね。
最適なリセット方法は人それぞれですが、一つのヒントとして、考え方に癖がないかを見つめ直してみることが大切です。
自分の癖を知った上で、周りの人にどう思われるかを気にしない・嫌われても良いと受け入れる・自分と考え方が異なる人には無理に合わせないなど、ほんの少し考え方を変えてみるだけで心が楽になっていきます。
人間関係がうまくいかない悩みは誰に相談したらいい？
信頼できる人に話を聞いてもらえる環境があるといいのですが、職場の人や友人に相談することでいつの間にか悩みが広まってしまうかもしれません。
また、人間関係が悪化したらどうしようと躊躇して相談できないこともあるでしょう。
そこでおすすめなのが、悩んでいる人間関係の輪とは少し距離のあるプロのカウンセラーに相談する方法です。
エキサイトお悩み相談室には、日々さまざまな悩みを聞きながら隣に寄り添うことのできるカウンセラーがたくさん在籍しています。
電話にて相談できるので、仕事や家事で忙しい方も時間や場所を気にせず、お気軽にご相談ください。
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あらゆる人間関係のお悩みに！深層心理に基づいたカウンセリングで、他人の顔色に振り回されず、自信を持って自分の気持ちを伝えられるようサポート
お客様の声
複雑な話でしたが、丁寧に聞いて下さり、ありがとうございました。
相手の行動の裏にある心理を一緒に分析して下さり、なるほど、相手はそう考えていたのかもしれないのだなと、目からうろこでしたし、もやもやしていた気持ちがスッキリしました。
明日からも頑張れそうです。
ありがとうございます。
（20歳 女性） -
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夫婦・家族・子育ての悩みで苦しい状況からの脱却をサポート。カウンセリングスクール主宰の経験を活かし、癒しと気づきから、笑顔の連鎖を育みます
お客様の声
どんどんエネルギーを吸い取られていくように気持ちも暗くて小さくなっていくように感じた時に、蒼野先生の声を聞きたい！お話したいと心から思いました。
私の気持ちが落ち着くようにする、思うことが1番良いこと、そして、それは悪いことではない‥と教えていただきました。
それなら「私の人生、今までの私も悪くなかったんだ」と心強く思いました。
どうもありがとうございました。
（62歳 女性） -
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お客様の声
遅いお時間でしたが、ありがとうございました。
豊富な知見から客観的でありながら味方になった回答をしていただき、心の励みになりました。
後半はずっと慰めていただいていたと思います。
寄り添った言葉を頂けるだけで、また頑張れます。
ありがとうございました。
（31歳 女性） -
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お客様の声
お話聞いていただきありがとうございました。
私のお話を少し聞いただけでズバリ！と確信をついたことを言ってくださり、ハッ！と気付かされました。
いままでモヤモヤしていた自分自身の感情が晴れる感覚と同時に腑に落ちました。
友人関係って難しい…。
自分が大事なあまり、守りすぎていたのかもしれません。
いきなり連絡を断つのではなく、どうせ断つのであればきちんと本音で話せばよかったなと思いました。
また何かあればご相談させてください。
本当にありがとうございました！
（33歳 女性） -
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15年以上の実績で人生好転の報告が多数。優しく丁寧なカウンセリングで、本来の自分を思い出し、望む人生を生きるためのサポートを提供。
お客様の声
初めての電話カウンセリングで少し緊張ながら電話しましたが、先生の優しい話し方で、すぐに安心して相談することができました。
私が言葉に詰まってしまった場面がありましたが、最終的にこちらが言おうとしていることをうまく言語化してくださり、モヤモヤが晴れました。
自分で悩んでいるだけでは気づかない視点を得ることができ、気持ちが軽くなりました。
思いきってカウンセリングを受けてみてよかったと思います。
ありがとうございました。
（34歳 男性）
人間関係に疲れたと感じる場面あるある
家族・職場・友達・ママ友など、色んな人間関係の中で生活していますよね。
日常的に起こることでストレスを感じているケースも多いでしょう。
例えば、
- ・みんなの輪に上手く入れない
- ・自分がいないところで悪口を言われる
- ・答えたくないプライベートなことを聞かれる
- ・上司の気分で振り回される
などが挙げられます。
また、少しの誤解で関係がギクシャクするようになったり、気を遣いすぎて疲れてしまったりする場面もよくあることです。
人間関係に疲れやすい人の特徴
人間関係に疲れやすいと悩んでいる方にはいくつか特徴があります。
例えば、
- ・迷惑になっているかも...と他人の顔色を気にしすぎる
- ・否定されるのが恐くて、無理に周りと合わせてしまう
- ・苦手な人の話や他人の愚痴も受け止めて聞き流せない
- ・嫌なことがあった時にストレスを発散する方法がない
など、モヤモヤした気持ちを抱えてしまいがちな人は、人間関係に疲れやすいといえるでしょう。
人間関係で疲れている時の傾向
自覚はなくても「そういえば最近笑ってない」「気が付いたら他人と比較してしまう」「幸せそうな友達を妬ましく思ってしまう」など今までの自分との違いを感じている場合は、人間関係で疲れているのかもしれません。
疲れている時は何かしらの変化が表れます。
変化を見過ごして自分の心が壊れたり体調を崩してしまう前に、人間関係のお悩みにつよいカウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか。
どうしたら人間関係に振り回されることなく快適に過ごしていけるのか、一緒になって見つけていきましょう。
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