悩み相談・人生相談ならエキサイト【お悩み相談室】電話カウンセリング
  • 使い方
  • よくある質問
  • お問い合わせ

お試し無料相談

  • 仕事が嫌で、やる気が出ない不毛な毎日から抜け出したい

    仕事のやる気が出ないんです。
    今日も朝来て午前中はネットサーフィンしたりして、あんまり集中できていません。
    やらないと仕事はたまっていくのですが。

    嫌で仕方ないし、こんなにやる気が出ないのに働いてても効率的じゃないし、辞めた方がいいかなとも思うんですけど、辞めることもできません。

    辞めるってなかなか言い出せないんですよね。次やる事も決まってないし。

    でもこんな不毛な毎日を過ごしてても仕方ないと思って、投稿しました。

    よろしくお願いします。

    男性
    26歳
    2013年11月25日
  • 松田 たけおカウンセラーの回答

    安心・安全の境界線を少しずつ広げてみましょう!

    やまもとさま、初めまして。
    カウンセラーの松田たけおと申します。

    この度は無料カウンセリングへご投稿いただき、ありがとうございます。

    仕事のやる気が出ないで、仕事がたまっていく。さらに今のままだと非効率的なので、辞めたいとも思っていらっしゃる、そんな状況なのですね。

    さっそく、そんなやまもとさまの今後のヒントになればと感じたことを書いてみましたので、よかったら最後までお付合いください。

    今の悩みの一番の課題は、やまもとさまが現職務・職場という安心・安全領域から抜け出せないことにあるようにお見受けしました。

    嫌で仕方がない仕事でも、その場所に留まっているのは、やまもとさまにとって、そこが安全・安心の場だと信じているからです。

    その信じる心理の根底には、元々やまもとさまには、強い安定感のニーズ(欲求)があるようです。

    その結果、安心安全の対局にある、変化やバラエティーなど、ワクワク・ハラハラするような行動を、自らへ無意識に求めているのです。

    その無意識が、仕事の先延ばしといった行動や会社を辞めたい、転職したいという気持ちにつながっているのです。

    ですから、もしかしたら会社を辞めたい転職したいの想いの根底は、ただ変化のある仕事や刺激を社内で求めていることが、考えられます。

    ところで、快適さというのは、仕事の内容によっては、生産性を下げることもあるといわれます。

    ですから、やまもとさまが、このままだと自身がだめになるかもしれないと不安に思いつつ、行動することも不安・変化と感じているため、それが葛藤につながっているのでしょう。

    そこで、まずは限界と感じている安心・安全領域の境界線を、少しずつ押し広げることから始めてみませんか?

    つまり、小さなことからでもいいので、何か新しいことにチャレンジしてみることをお勧めします。

    どんなことでもかまいません。

    仕事へ向かう道順を変えてみたり、一番やりたくない仕事から手をつけ、それが終わらなければ他の仕事には手をつけない覚悟で朝から仕事に取組んでみたり、他人の仕事を手伝ってみたり新しい仕事やプロジェクトに自ら身を置いてみる。

    また、仕事以外でも、いつもは読まないジャンルの本を読んでみたり、旅行に出かけたり、憧れの方がいれば、その人に会いに行ってみる。

    小さなことからでもいいので、まずはご自身で今の環境に変化をおよぼす行動に取組んでみましょう。

    そのような小さな行動を繰り返しているうちに、やがてそれが習慣となり、やまもとさまの行動パターンが変わり、周囲の環境にも変化が起きてきます。

    実際には、周囲が変化したのではなく、やまもとさまが今までとは違った解釈で出来事や物の見方ができるようになったということですが。。。

    自らの行動と習慣よって変化が実感できるようになることで、一連の行動の繰り返しが、やまもとさまの自信につながります。

    そのためには、「すぐに変化しなければ」などと焦らない、自分自身の未来を信じる精神力が大切になってきます。そして、物事が計画どおり進まなかったとしても、行動を先延ばしにせず、あきらめないで、やると決めたことはすぐに取組んでみる姿勢も求められてくるでしょう。

    ところで、やまもとさまは、行動することで恐れていることはありますか?

    安心・安全領域から飛び出すには、勇気と覚悟が必要です。行動することで、恐れていることがあるとすれば、それが何なのかをすべて紙に書き出して、その恐れの実態と感じている感覚が、本当に真実なのかをひとつひとつ確認してみるといいでしょう。

    最後に、繰り返しになりますが、
    大きなこと(ここでいうのは辞職や転職)ではなく、まずは自らの日常に関する小さな行動から生まれる変化を楽しみながら、今のやる気の出ない日々から脱却できることをお祈りしています。

    最後まで、読んでいただきありがとうございました。

    松田 たけお

  • 回答したカウンセラー

      • 相談受付中
      • 予約可
    • (306)

       口コミ

      相談件数4879件

      ※ 料金は通話料込み、別途消費税がかかります。

      • 電話相談220円/1分
  • お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
    実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

松田 たけおカウンセラーの口コミ

  • 本日はありがとうございました。
    優しいお言葉で心が軽くなりした。

    心身の健康を大切にして、辛かったら思いきって休もうと思えました。

    また、ご相談するときもあるかと思いますので、
    そのときはよろしくお願いいたします。

    2020年8月2日 (28歳 女性)
  • 親身になって味方になって話を聞いてくれました。ありがとうございます。

    2020年7月29日 (42歳 男性)
  • 今回はどうもありがとうございました。
    初めてでなかなか上手く説明出来ない所を丁寧に説明頂き、モヤモヤしていた部分が少し晴れた気がします。
    まず、近日に迫っているやってみる事から始めようと思います。きっとまだまだ悩む事も沢山あると思いますのでご報告も兼ねてまた相談させて頂きたいと思います。適性診断もどうもありがとうございました!

    2020年7月25日 (36歳 女性)
  • とっても、お優しい明るい先生でした。
    男性の心理や娘との関係構築の難しさなど教えて頂きました。
    ありがとうございました。

    2020年7月23日 (38歳 女性)
  • 労働のことは、専門家に任せることも大切だと気づきました。

    今は、自分の体調を優先して過ごして行きます。
    アドバイスをくださり、ありがとうございます。

    2020年7月21日 (26歳 女性)

松田 たけおカウンセラーの他の相談

  • 死ぬ気で生きるとは、どんな生...

    死ぬ気で生きるというのが、どんな生き方なのかこの歳になっても解らないのですが、真面目に生きるのはそんなに駄目なことなのでしょうか? すべての人と人間関係が上手くいかず、働いても働かなくても生活を変えられずどうすることも出来ません。甘いと...  続きを読む

    男性
    52歳
    2020年2月5日
  • 上司からのお出かけのお誘いを...

    上司にお出かけに誘われたが断り方が分からないです 気まずくならないよう断り方を教えて下さい。  続きを読む

    女性
    22歳
    2019年12月9日
  • 仕事をしたいのに、どんな仕事...

    私はいま無職です。 情けないです。仕事したいのに 自分になにがしたいのかなにが向いて いるのかわかりません。以前占いに 保育士は向いてないからと言われました。私は3年間保育士しかしたことが なくこどもがすきです。また保育士を 始めようかと思った...  続きを読む

    女性
    25歳
    2019年12月8日
  • 相談に答えてくれない上司に頭...

    何が間違っているのか具体的に教えてもらえないまま「自分で解決して対応して下さい」とだけ言う上司からの重圧に長期耐えてきましたが耐えきれず職場で泣き続けてしまいました、今は気遣ってくれる周囲の言葉すら辛く感じます、何をどうしたらいいのかも...  続きを読む

    女性
    30歳
    2018年10月27日
  • 婚活サイトで知り合った男性に...

    恋愛の事で相談です。 婚活サイトで知り合った男性の方一人と2週間くらい前に連絡先交換まで辿り着きました。 お互い遠距離、社会人で仕事していますし、まだ一度も会った事ありませんが、いずれは会って色々な事を話してみたいと考えています。 ラインと...  続きを読む

    女性
    23歳
    2017年7月18日
他のカウンセラーの回答を見る

お客様へのおすすめカウンセラー

    • 退席中
    • 予約可
    • メール相談可

    恋愛・婚活・夫婦・不倫など男女の悩みや自分らしい生き方など。予約枠以外の日時は「メール相談」からご連絡を!(メール相談は実施していません)

    ヨダ エリ

    ヨダ エリ

    • 電話相談

      210/1

    • メール相談

      3,000/1

    • 退席中
    • 予約可

    恋愛や人間関係等の悩みを心理分析で原因を紐解き、貴方に合ったアドバイスをします。お気軽に御相談下さい。

    麻生 若那

    麻生 若那

    • 電話相談

      200/1

    • メール相談

    • 退席中
    • メール相談可

    2000年から20年間、ずっと皆さんのお手伝いをさせて頂いています。お相手の気持ち、具体的な行動案をお話します。お気軽にご相談下さいね。

    恋愛相談師マーチン

    恋愛相談師マーチン

    • 電話相談

      210/1

    • メール相談

      5,000/1

    • 退席中
    • メール相談可

    心理コンサルティング。あなたを分析して、悩みの根本を解決するアドバイスを処方します!

    碧居 夏海

    碧居 夏海

    • 電話相談

      180/1

    • メール相談

      4,000/1

    • 退席中

    重たい気持ちを楽に。あなたの気持ちに寄添い自分らしさを取り戻し楽にすることが出来る専門家です。

    岡部 やよい

    岡部 やよい

    • 電話相談

      190/1

    • メール相談

    (8)

似ている相談

お試し無料相談をお申込みするには無料登録が必要です。

PAGE TOP