お試し無料相談
上司からのお出かけのお誘いを気まずくならないように断りたい
上司にお出かけに誘われたが断り方が分からないです 気まずくならないよう断り方を教えて下さい。
(ニックネーム: うどん)
女性
22歳
2019年12月9日
回答したカウンセラー
- 相談中
- 予約可
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松田 たけおカウンセラーの口コミ
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ご相談にのっていただきいつもありがとうございます。人生経験豊富そうな先生の助言でいつも救われていると思います。大変参考になりましたので今後もよろしくお願いします。
2025年7月1日 (54歳 男性) -
どうしようもない気持ち、行き場のない気持ちを穏やかにいつも受け止めてくださり、ありがとうございます。今は、時間を置いてみることに専念してみようと思います。
2025年6月22日 (30歳 女性) -
これまでもこうして相談を繰り返しながら過ごしてきました、そうしないとしんどくなったり、自分の気持ちをごまかそうとしたり、整理できなくなるので。やっと少し自分軸で過ごせるようになりました。子供にはもっと私の明るいところを見せたいです。焦らずゆっくりいきます。
2025年6月6日 (40歳 女性) -
帰宅前に、心のモヤモヤをどうにかしたくて、電話で話を聞いていただきました。自分の気持ちがスッキリとして、またいつもの日常に戻れそうです。ありがとうございました。
2025年6月5日 (36歳 女性) -
メッセージありがとうございます。ちょっと泣きました（汗）。夫との距離、本当に模索しています。どこかで定まるといいのですが。最後の「問いかけ」、読んだらホッとしました。自分がわからなくなっていたんだなあと思いました。アドバイスしてもらったことを実践してみます。ぐるぐる思考が苦しかったので、相談できて本当に良かったです。
2025年6月1日 (40歳 女性)
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松田 たけお
商社・建築・金融機関情報センターにて法人・個人営業、ヘルプデスク、人事評価制度改革、新人教育、広報、新卒・中途採用、新規事業、経営管理の一部などのキャリアを歩み独立。現在は国家資格キャリアコンサルタント・2級キャリアコンサルティング技能士を取得し、上場企業において新卒採用コンテンツのアドバイザーや紹介並びに企業の福利厚生を一環とした結婚相談所（IBJ加盟）の運営といったキャリア関連の事業に関わりつつ、エキサイトお悩み相談室は2025年で13年目となります。
◆相談内容事例ベスト5
・キャリアの悩み（仕事・起業・転機）
・婚活相談（相手の気持ち・Line添削）
・転職相談（転職のタイミング・辞めたい）
・職場の人間関係（上司・同僚・部下）
・夫婦喧嘩（モラハラ、女性性・男性性）
◆メディア
・ウーマンエキサイト（心理テスト交流分析）
・2019年5月1日3日合併号 日本経済新聞社日経MJ
・2019年5月7日放送分 フジテレビ とくダネ！
◆アプローチ手法・技法
・システマチックアプローチ
・クライエントセンタードアプローチとコーチングの折衷技法
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カウンセラーの回答
上司からのお誘いを職場で気まずくならないよう断る方法
うどんさま、初めまして。
そしてご相談ありがとうございます。
カウンセラーの松田が回答いたします。
職場で気まずくならない断り方を知りたい。
上司にお出かけに誘われたが、断ると気まずくなりそうでお困りなのですね。
上司がどのような年代の方か不明ですが、
比較的年齢も近い方という前提で以下のように伝えてみましょう。
「ありがとうございます。（ここから残念そうに）せっかくお声がけいただいたのですが、今はご要望に沿うことができないのです。（ここから以下は明るく）お気持ちだけありがたく受け取らせてください。」
と最初は残念そうに、
後半は明るく断るのがコツです。
断りの後は、うどん様の気持ち次第です。
翌日からは、何事もなかったように振舞っていましょう。
よかったら試してくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
松田 たけお