友達の態度が急変…大人の友人関係で冷たくされたときの悩み相談

松田 たけお

• 国家資格キャリアコンサルタント
• ２級キャリアコンサルティング技能士

商社・建築・金融機関情報センターにて法人・個人営業、ヘルプデスク、人事評価制度改革、新人教育、広報、新卒・中途採用、新規事業、経営管理の一部などのキャリアを歩み独立。現在は国家資格キャリアコンサルタント・2級キャリアコンサルティング技能士を取得し、上場企業において新卒採用コンテンツのアドバイザーや紹介並びに企業の福利厚生を一環とした結婚相談所（IBJ加盟）の運営といったキャリア関連の事業に関わりつつ、エキサイトお悩み相談室は2025年で13年目となります。

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カウンセラーの回答

お友達の不愉快に感じる点は、その人のほんの一部分です

ミント姫様、はじめまして。
カウンセラーの松田が回答します。

この度は、無料メールカウンセリングへご相談いただき、ありがとうございます。

仲の良かった友達の態度が冷たくなったり話しかけてこなくなったり、避けられてる、そのような状況に不愉快な思いで毎日考え込んでしまっているとのこと。

思ってもみなかった友達の反応、しかもそんな日々が続いているとのことで、ミント姫様にとって最初は「なぜ？」と、不思議に思ったことでしょう。

ショックに感じたり不愉快な思いで毎日考えてしまうのは、お友達との仲の良い関係が、永遠に続くという想いが前提にあります。

その想い自体に、良い悪いはありません。

しかし、お友達がミント姫様と一緒にいないときに、何を考え、周囲の環境からどんな影響を受けているのかまでは、ミント姫様が、知る術はありませんし、ミント姫様ご自身のこと以外の他人に対して、24時間コントロールするなんてできませんよね。

ミント姫様が、どんなにお友達のことが好きで仲良くしたいと思っても、残念ながら、その気持ちや想いが届かなかったり、お友達のその時々の状況によって、歪曲してその想いが受け取られてしまっていることも考えられます。

それに、人は、日々いろいろな体験や人との出会いを重ねたり学びながら細胞レベルで変化成長しています。昨日とまったく同じという人は一人もいないのです。

ミント姫様ご自身も、機嫌の良いときもあれば、不機嫌なときもあるのではないでしょうか？

それは、お友達も同じ人間ですから、そんなときもあるでしょう。

どうして、態度が冷たいのか、話しかけてこないのか、避けられているのかという点について、ミント姫様が気に病んだ日々を続け、エネルギーを浪費しお辛い日々を続けるよりも、少し勇気を出してお友達に、態度が変わった理由を直接聞いてみたらいかがでしょう？（SNSでのやりとりは、おすすめしません）

それが、できないということは、ミント姫様自身も、今のような状況になってしまっていることに思い当たることがあるということです。

そのことがわかっていて、お友達の方から歩み寄って欲しいと思いつつ、しかし期待しているようにコントロールできないから、不愉快なのかもしれません。

今は、ミント姫様も他のお友達と仲良くしていらっしゃるようですし、ここは、お友達とは少し距離を置いて、お互いの価値観やルールについて再認識する期間をとった後に、関係性の回復に動いても良いかもしれません。

人は感情の生き物です。

こちらが良いと思ったことが、お友達にとっては負担に感じたり、こちらは、アドバイスしたつもりなのに、お友達は、それを指図されたとマイナスに感じてしまうかもしれません。

それでも、人はみなそんなお互いの違いを認め合いながら生きているのです。

ミント姫様にとって、不愉快に感じる点が、お友達の全てではありません。それは、お友達のすべての中のほんの一部分。不愉快に感じる以外のお友達の魅力も思い出してみてください。お友達の魅力をたくさん見つけることが、お互いの関係性回復の第一歩です。

そのためには、ミント姫様もご自身の魅力にたくさん気づいて、そのご自身の魅力に自信をもつことです。

お友達との関係が良い方向へ向かい、楽しい高校生活が送れることを心よりお祈りしています。

ご自身のことをさらに深く知りたいときは、お悩み相談の電話相談をご利用いただければ幸いです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

松田　たけお