悩み相談・人生相談ならエキサイト【お悩み相談室】電話カウンセリング

お悩み相談室トップ > お試し無料相談カウンセリング > 人と話すのが苦手で、学校に馴染めない。

お試し無料カウンセリング
  • 人と話すのが苦手で、学校に馴染めない。

    今年専門学校に進学した19歳女子です。

    専門学校に入学し、約3ヶ月程が経ちましたが学校に馴染めません。
    自分は対人恐怖症なのではないかと少し疑ってます。

    というのも、高校は1年生まで公立の高校に通っていたのですが、事情があり通信制の高校に編入しました。

    その頃から人と話すのが苦手になってきたような気がします。(その前からも苦手ではありましたがそこまでひどくなかったです。)

    今まではとても仲が良かった友達と話す時でさえも沈黙が怖くなったり、人と視線を合わせて会話するのが難しかったり、日常会話でも何をどう話せばいいかわからなくて、焦ってどもってしまって相手と変な雰囲気になったり、一対一だとまだ頑張ったら話せますが、大勢になると話せなくなります。

    相手のちょっとしたノリにもどう返せばいいかわからないし、この会話の返し方あってるのかな と不安になったり、挨拶することでさえもストレスに感じます。

    相手が少しでも え? という顔をするだけでさっきの発言は間違えたかなと思ってしまいます。

    専門学校に入学して新しい環境なら、また頑張れるかなと思い私なりに頑張っているつもりなのですが、むしろ前よりひどくなっていら気がします。

    会話がうまくいったと感じると気分は上がるし、少しでも上手くいかなかったと感じると落ち込みます。

    国家資格を取れる学校ですし、もうすでに奨学金も借りて通っているので絶対に退学はしたくないし、卒業したいです。

    ですが、今の日々がしんどくて辛いです。特にいじめられてるとかはないので自分で自分を追い込んでいるのはわかっているのですが…。

    どうしたらいいかわかりません。
    心療内科などに行った方がいいのですか?

    カウンセリングに行けるお金がないので、とりあえずこちらでと思い投稿させていただきました。

    女性
    18歳
    2018年7月13日
  • 回答したカウンセラー

    • 三宅 清治
    • 三宅 清治みやけ せいじ

      熱い日々が続いていますが、皆様御身体ご自愛ください。年間相談件数500件以上、恋愛、不倫、片思い、仕事、人間関係、不登校どんな悩みもOKです!

      相談件数
       302件
      価格

       1分 / 190円+消費税   1通 / 3,600円+消費税

      その他
      【性別】男性   【血液型】O型  
  • 三宅 清治カウンセラーの回答

    ソラクロラさん
    はじめまして、心理カウンセラーの三宅清治です。
    ソラクロラさんのお悩みメールを拝読させていただきました。
    少しでも、ソラクロラさんのお力にと思いお返事を書かせていただきました。

    自分は、人と話すのが苦手になり、対人恐怖症なのでは?と考えて過ごす日々は、大変苦しい状況ですね。
    良くこの3ヶ月、頑張って苦しいこ状況を乗り越えてこれましたね。
    国家資格もとれる、素晴らしい学校に入られたのですから、ソラクロラさんの夢も叶うことでしょうし
    やめたくないですよね。
    勿論、奨学金を頂いているのなら、尚更そう考えますよね。
    今の日々が、しんどくて辛いという気持ちを何とか楽になるように一緒に考えましょう。

    先ず、「対人恐怖症」ではないか?
    ということですが、このメールだけで判断しかねます。
    カウンセラーは「診断」することができないのです。
    「診断」出来るのは医者に限定されています。
    あくまでも、アセスメント(心理査定)は可能ですが、それでもハッキリと断定はできないのです。

    どうしても、「診断して欲しい」「診断されることで楽になる」というのであれば、診療内科の受診をオススメします。

    ただ、通信制の高校に編入された頃から人と話すのが苦手になってきたように思われているのですよね。
    いろいろな要因も考えられるかもしれません。

    人は、チャム体験と言って同世代の友人などと接することで社会性を育みます。人間はこの体験を通して人間関係を成長させます。
    例えば、「空気を読む」のように、「今この人怒っているのかな?」「笑っているけど本当かな?」
    という風に学習します。

    「沈黙が怖い」
    「目線を合わせて会話するのが難しい」
    「日常会話で焦ってしまう」
    「相手の会話の反応を伺う」

    というのは、その経験をしている途中なのかもしれません。
    通信制の高校へ、編入され思春期のチャム体験が少なくなってしまい今形成の途中なのかもしれません。
    途中だからといって、発達障害などではありませんから、安心してください!
    人の発達段階などは、人それぞれです!
    遅い、早いは関係ありません。
    ですから、「対人恐怖症」と思いこまなくても良いかもしれませんね。

    因みに、会話の中の「沈黙」というのは相手が考えている証拠なんでよ。
    相手からすると、「しっかり話を聴いてくれているな」と思うのです。
    会話をしている人というのは、案外自分が思っていることを考えてなかったりします。
    ですから、ノリにどう返せばというのは、実際分からないですよね。
    相手の考えや、思考は分からないのですから。
    そんな時は、「それってどういうこと?」と尋ねてみるのも、一つの対処法かもしれません。
    次に「挨拶」ですが、「挨拶」でストレスを感じてしまうのは、「相手が気持ちよくしてくれるかな?」
    という心理があると思います。
    だから「自分がしたいからしよう」と思うことでストレスが少しでも軽減するかもしれませんよ。
    良かったら試して見て下さいね。

    専門学校に入学して新しい環境なら、頑張れるかもしれない。と思う強い気持ちが、プレッシャーになってしまっているかもしれません。
    どうしても、気負いしてしまいますよね。
    国家資格を取れる学校で、奨学金も借りている状況なら絶対に退学はしたくないし、卒業したいと思うのは当然だと思います。
    本当に、今まで苦しんでこられましたね。辛い状況でよく頑張ってこられましたね。
    ソラクロラさんが、仰る通り「自分で自分を追い込んでしまっている」んですね。

    一つ提案として、「今」「今日」の自分を認めて上げるのはどうでしょうか?
    私も、学生の頃カレンダーに印をつけていました。
    「今日」なんとか乗り越えたと。
    毎日印をつけることで、振り返った時に、こんなにも「自分」は苦しい毎日を乗り越えられたと思いました。
    毎日は「今日」の積み重ねです。
    勿論、卒業することは大きな目標です。
    その大きな目標を、達成するために、小さな「今日を乗り切る」という目標に挑んでみてはいかがでしょうか?


    ソラクロラさんは、今の自分の状況をしっかり理解されて、自分と向き合うことが出来ていらっしゃいますね。
    なかなか、自分の悩みと向き合うことは、しんどいことです。

    学生さんなら、カウンセリングに行く機会がないのも当然ですよね。
    私に、相談をして頂いてありがとうございました。

    少しでも、ソラクロラさんの気持ちが楽にありますように。

              心理カウンセラー 三宅清治 ウンセラー 三宅清治

三宅 清治カウンセラーの口コミ

  • 女性

    前回に引き続きありがとうございました。
    私はプライドや50年を超える経験など封印して、自分を見つめ直しました。
    彼にそれをやれというのは中々酷なことのように思えます。
    なのでトライアンドエラーで、長い目で先生のアドバイスをゆっくりとやっていきます。
    ありがとうございました。

    女性
    56歳
    2019年6月10日
  • 女性

    長々と本当にありがとうございます。答えのない問題に付き合って頂き助かりました。今子供と少し休みます。期限をつけず休んでみます。あと薬の事、病院にかけあってみます。
    帰って主人に勝手に出た事を謝罪し今日のお礼も伝えました。

    夜分に本当にありがとうございました

    女性
    32歳
    2019年5月29日
  • 女性

    久々にご相談させて頂きました。
    話が長くなってしまいましたが、親身に聞いて下さいましてありがとうございました。
    本人の先行きの見えない不安(仕事やお給料の事など…)と遊びたい気持ち、どちらも理解はしようと思っていますが、悩む部分もあったりします。
    でも信じて見守っていきたいです!また私が行き詰まった時は、ご相談させて下さい。

    女性
    46歳
    2019年5月29日
  • 女性

    本日は、ありがとうございました。新しい発見があったので、嬉しいです。
    感じ方や見え方がまた変わってくると思いますので、良い機会だと思います。自分の気持ちを味わう時間を設けてみようと思います。ありがとうございました。

    女性
    45歳
    2019年5月23日
  • 男性

    背中を押していただき、ありがとうございました。

    男性
    46歳
    2019年4月8日
他のカウンセラーの口コミを見る

三宅 清治カウンセラーの他の相談

  • 毎日が孤独で辛く、劣等感に苛...

    世界の中でたった一人ぼっちで、毎日死ぬ事ばかり考えています。 主人の仕事の都合で海外で生活して3年が過ぎました主婦です。主人の仕事は激務でほぼ家におらず、子供達は学校です。去年から地元の大学へ通い始めました。資金は自分の日本での預金から出...  続きを読む

    女性
    40歳
    2018年7月20日
  • 夫がうつ病

    夫がうつ病です。以前から何度か発症しています。 今回は転職活動と禁煙が重なりひどくなっています。 現在、私が妊娠しているのも原因ではないかと思います。 貯金もない状態で子供が生まれる、生活がますます苦しくなるのが見えているのも辛いみたいです...  続きを読む

    女性
    31歳
    2018年7月20日
  • 人と話すのが苦手で、学校に馴...

    今年専門学校に進学した19歳女子です。 専門学校に入学し、約3ヶ月程が経ちましたが学校に馴染めません。 自分は対人恐怖症なのではないかと少し疑ってます。 というのも、高校は1年生まで公立の高校に通っていたのですが、事情があり通信制の高校に編入...  続きを読む

    女性
    18歳
    2018年7月13日
  • 復縁したい

    僕には2つ年下の彼女がいました。 先日、彼女に別れたいと言われました。 理由は性格や価値観の違いだと言われました。 元々彼女は様々な事で考えて、僕には打ち明けずに溜め込んでいるタイプで、何度か言い合いやこうして欲しいと話し合いをして解決し...  続きを読む

    男性
    21歳
    2018年7月11日
  • モラハラ彼氏との同棲を解消したい

    彼氏と同棲する準備をしていますが、同棲を解消したいです。 理由は彼のモラハラが酷すぎて耐えれる自信がありません。 私が、彼のモラハラがきっかけで浮気をしてしまいました。 そのせいで信用を失ってしまいました。再構築しようと頑張っていました。 ...  続きを読む

    女性
    24歳
    2018年7月11日
他のカウンセラーの回答を見る

お客様へのおすすめカウンセラー

  • 伊藤 憲治

    相談受付中

    伊藤 憲治

    性格判断や行動分析・不倫や復縁・人間関係全般

    1分 / 200円

    不倫、復縁、友達以上恋人未満、複雑な人間関係など、どんな内容でも大丈夫です。お気軽にお声掛けくださいね!!

  • 中村 はるみ

    相談受付中

    中村 はるみ

    夫婦恋愛を復活させる夫婦円満コンサルタント

    1分 / 210円

    新聞・テレビ・講演会等メディア掲載多数。 銀座事務所OFFの日、8時〜18時/20時〜24時待機予定。退席中は、ご予約・待機リクエストをご活用下さい。

  • 小川 みずき

    退席中

    小川 みずき

    少しの心がけで対人関係は大きく変えられます!

    1分 / 190円

    おひとりで抱え込まずどんなことでもお話しください。誰にも話せなかったお悩みもしっかり受け止めます。よりよい明日を一緒に作りましょう。お待ちしています。

  • 吉田 靖

    退席中

    吉田 靖

    誰にも言えない悩み、一緒に解決しませんか?

    1分 / 130円

    人間関係・心理・家族・恋愛・不倫・夫婦関係・メンタル等 誰にも言えない悩み どんな小さな悩みも遠慮なく聴かせてください 一緒に解決しましょう!

  • 彩藤 ちあき

    退席中

    彩藤 ちあき

    私は100%あなたの味方をします!

    1分 / 170円

    恋愛・夫婦問題・親子問題・発達障害・トラウマ・人間関係のトラブルなど一人で抱え込まず吐き出してみませんか?

似ている相談

無料カウンセリングをお申込みするには無料登録が必要です。

PAGE TOP