毎日が孤独で辛く、劣等感に苛まれる。

三宅　清治

• 認定心理士
• 上級心理カウンセラー

【経歴】
中学二年の時に不登校を経験。
その立ち上がった経験を活かし資格を取得。
2016年　「不登校専門カウンセリング」を開業。
児童相談所心理判定課、こども総合支援センター心のサポート相談員としても活動。

療法：来談者中心療法、知能検査、発達検査、認知行動療法、芸術療法、内観療法、論理療法
　　　
又、「なりたい自分になる心理学」講座を随時開催中。
　　「フリースペース」として、不登校や引きこもり方等を集めて活動中。
　　　恋愛相談のスペシャリストとして、他サイトでも活躍中。

現在、大学にて心理スキルアップの為学んでおります。

23年11月　不登校児童への関わり方を書いた「それで良いよ」出版。　

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カウンセラーの回答

本当に御辛い毎日を頑張っていらっしゃいますね

gu-さん

はじめまして、心理カウンセラーの三宅清治と申します。

メールを、拝読させていただきました。
一人ぼっちで孤独を抱えながら、毎日苦しんでこられたのですね。
本当に、辛かったですね。
海外での生活、文化の違いでの差別や言葉の壁、など随分苦労されてこられたのですね。
メールを読みながら、gu-さんの苦しみが伝わってきました。

gu-さんへメッセージを何としても、送りたいと衝動に駆られ書かせていただきました。

旦那様の態度や、娘さんの言動がgu-さんをすごく追い詰めているように感じました。
私が、gu-さんと同立場なら、同じような気持ちになるのかもしれません。

ただ、gu-さんは凄いです。
言葉の壁を乗り越えるために、泣きながら勉強されたのですから。
例え、ｇu-さんが、「勉強すればするほど自分が惨めになり、自分は全く世の中の役にも立っていない、ただの自己満足だ」というお気持ちでも、私は、「努力をした」という事実だけでも素晴らしい
と思います。
１年という長い時間、継続して勉強することって、なかなか出来ないことです。

子供達は、学校、旦那様は激務に追われる仕事。
なんだか、自分だけが世界の中から取り残されている気分になりますよね。
ただ、gu-さんは、専業主婦を頑張ってこられた。
子供を大学にやり、旦那様が仕事に集中できるように、身を粉にして今まで生き抜いてこられたのですよね。
世界の誰もがgu-さんを尊敬しなくても、私が尊敬します。
誰にでも、こういう話って簡単に出来ないですもの。
きっと、勇気を出して、このメールを書いてくれたのだと思います。
そんな気持ちを、完全に理解することはできませんが、少しでも寄り添えたらと思います。

ここで、少し提案なのですが、旦那様のこと、暴言を吐く娘さんのことを少し検証してみませんか。
というのも、少し違う角度から考えることで、違う意味の現象を考えることが出来るからです。

例えは、「激務に追われ、gu-さんへ興味がなく、会っても完全に無視する」
旦那さんのことについて考えてみましょう。
・本当に、興味がないのでしょうか？
・興味がない人間を、わざわざ海外までつれてくるのでしょうか？
・無視をすることに意味があるのではないでしょうか？
どうでしょうか？
激務をこなせるのは、gu-さんが専業主婦で頑張っているからではないでしょうか？そこには、信用があるのかもしれません。
家族として必要だから、3年という長い期間海外に連れてきた。そして、gu-さんも何とか馴染めるようにと努力されたのではないでしょうか？
無視をするのは、何か無視をしなければならない意味があるのではないかと思います。
例えば、「仕事ばかりして家族を顧みない自分を、どう表現したらいいのか？」という悩みの末、無視をしているのかもしれません。

思考を少し、変えることで何か「気付く」ことがあるかもしれません。

娘さんの「お前はこの世にいても意味のない人間だ、早く死ね」という発言も、本心なのでしょうか？
私には、何か今の現状に満足できない憤りであったり、何かしらのＳＯＳのようにも感じました。
親にだからこそ、そういう嫌な自分も受け止めて欲しいという感情があり、gu-さんに暴言を吐いたのかもしれません。
娘さんも、旦那さんの本当の気持ちは、私にはわかりません。
ただ、一つ言えることは、必ず「行動には意味がある」ということです。
少しだけ、家族に対する考えを違う角度からみてみませんか？
「ひょっとしたら○○かもしれない」というように。


「表面は笑って取り繕うが、内心は劣等感に苛まれ、相談出来ません」
劣等感に苛まれるというのは、本当に苦しいですよね。
因みに、劣等感というのは「○○しなければならない」、「○○であるべきだ」という思考が劣等感を産みみます。
どうしてかというと、劣等感は、自分自身の物差しがあるから生れてしまうのです。
「○○さんは、○○だから素晴らしい」
「○○は恥ずかしいことだ」という風に、自身の価値観が左右します。
ですから、劣等感を感じないようにするには、劣等感を感じない人と対人関係を結ぶか、自身の価値観を変えることかになります。
例えば「○○もオッケー」というように、「あなたも、わたしもオッケー」と全てを肯定することなのです。
肯定すれば「○○でなければならない」という感情が生まれにくいからなのです。

次に、
「ビザの関係や、旦那様の会社の規定で働く事が出来ない。」とのことですが、そういうところからも自分の存在が役に立っていないとしまうの ですね。
そして
「ただ、家族の生活の最低限の世話をし、くすぶっているだけ」と感じていらっしゃるのですね。
「くすぶっている」とお書きになられていますが、
言い換えれば、「自分が働くことなどで、くすぶった感情を解消したい」という気持ちがおありになるのですかね？
モヤモヤした、ぶつけ様のない感情は、何かにぶつけることが出来たらいいですね。
働けない現状から、仕事以外に、スポーツや体を鍛えることなど、何かgu-さんに見つかることを思っています。

この世に頼れる人、心の内を話せる人がひとりもいないのなら、私に話せる人にならしてくれませんか？
どうしようもなく苦しい時、不安な時、自身の劣等感に苛まれる時、いつでも話を聴かせてくださいね。
gu-さんがこのメールで少しでも楽になれますよう思っております。

長い文章になってしまいましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　心理カウンセラー　三宅清治