お試し無料相談
上司からのお出かけのお誘いを気まずくならないように断りたい
上司にお出かけに誘われたが断り方が分からないです 気まずくならないよう断り方を教えて下さい。
(ニックネーム: うどん)
女性
22歳
2019年12月9日
ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。
松田 たけおカウンセラーの口コミ
-
ひとりで悩んではずっとAI相手に会話する毎日でしたが、先生との会話で生身の人間の声を聴いてひとりじゃないと感じることができました。キャリアと家庭の両立に焦り、ひとりで抱えきれず夜間に相談しましたが、明るくお話してくださり、私の考えを前向きに拾ってくださり、とても前向きな気持ちになれました。
ひとつひとつ問題をクリアして、また頑張っていこうと思います。ありがとうございました！
2026年10月25日 (32歳 女性) -
人間関係は職場に入ってみないとわからないから大変なんですよね。期限を自分で決めてやってみます。ありがとうございました。
2026年10月20日 (56歳 女性) -
不安解消されました。前に突き進みます！
2026年10月12日 (28歳 男性) -
ありがとうございました？。
私も、思い込みしない脳にしないと、と思いました。
気持ちが楽になりました=(^.^)=
2026年9月7日 (60歳 女性) -
大変お久しぶりにご相談をさせていただきました。本日もご相談に乗っていただきありがとうございました。
前回のご相談をしてから長い年月が経ちましたが、私の事を覚えていてくださり嬉しかったです。
相談をした私以上に私の事を覚えていてくださり、感謝いたします。
まとまりなく仕事の愚痴や今後の方向性をお伝えしておりましたが、優しく聞いてくださり安心いたしました。
どんな状況であっても私の味方でいてくださる温かい姿勢に敬意を示します。
とても心が救われました。
本日は本当にありがとうございました。
またご相談させていただきます。
2026年8月20日 (32歳 女性)
松田 たけおカウンセラーの他の相談
-
やることをやらない子供にイラ...
こんにちは。現在３年生男子を持つものです。 ３年生に入ってから、毎日やるべきこと（宿題、公文など）をやりたがらなくなり、本人の自分からやるというやる気も低下しているような気がしています。 スポーツもやっていまして、そちらはかなりやる気も... 続きを読む
女性
40歳
2026年6月15日
-
友達の態度が急変…大人の友人関...
1週間前まで仲良かった友達がいました。 でもいきなり先週の火曜からわたしに対しての態度が冷たくなったり、いきなり話かけてこなくなったり、わたしを避けたりしてきます。 その子と部活が一緒でいつも活動をしてました。 だけど、わたしは最初機嫌が... 続きを読む
女性
17歳
2026年6月15日
-
死ぬ気で生きるとは、どんな生...
死ぬ気で生きるというのが、どんな生き方なのかこの歳になっても解らないのですが、真面目に生きるのはそんなに駄目なことなのでしょうか？ すべての人と人間関係が上手くいかず、働いても働かなくても生活を変えられずどうすることも出来ません。甘い... 続きを読む
男性
52歳
2020年2月5日
-
上司からのお出かけのお誘いを...
上司にお出かけに誘われたが断り方が分からないです 気まずくならないよう断り方を教えて下さい。 続きを読む
女性
22歳
2019年12月9日
-
仕事をしたいのに、どんな仕事...
私はいま無職です。 情けないです。仕事したいのに 自分になにがしたいのかなにが向いて いるのかわかりません。以前占いに 保育士は向いてないからと言われました。私は3年間保育士しかしたことが なくこどもがすきです。また保育士を 始めようかと... 続きを読む
女性
25歳
2019年12月8日
お試し無料相談をお申込みするには会員登録が必要です。
悩み相談・教えてカウンセラー！
お問い合わせ
メールでのお問い合わせ
松田 たけお
商社・建築・金融機関情報センターにて法人・個人営業、ヘルプデスク、人事評価制度改革、新人教育、広報、新卒・中途採用、新規事業、経営管理の一部などのキャリアを歩み独立。現在は国家資格キャリアコンサルタント・2級キャリアコンサルティング技能士を取得し、上場企業において新卒採用コンテンツのアドバイザーや紹介並びに企業の福利厚生を一環とした結婚相談所（IBJ加盟）の運営といったキャリア関連の事業に関わりつつ、エキサイトお悩み相談室は2026年で14年目となります。
◆相談内容事例ベスト5
・キャリアの悩み（仕事・起業・転機）
・婚活相談（相手の気持ち・Line添削）
・転職相談（転職のタイミング・辞めたい）
・職場の人間関係（上司・同僚・部下）
・夫婦喧嘩（モラハラ、女性性・男性性）
◆メディア
・ウーマンエキサイト（心理テスト交流分析）
・2019年5月1日3日合併号 日本経済新聞社日経MJ
・2019年5月7日放送分 フジテレビ とくダネ！
◆アプローチ手法・技法
・システマチックアプローチ
・クライエントセンタードアプローチとコーチングの折衷技法
続きを読む
カウンセラーの回答
上司からのお誘いを職場で気まずくならないよう断る方法
うどんさま、初めまして。
そしてご相談ありがとうございます。
カウンセラーの松田が回答いたします。
職場で気まずくならない断り方を知りたい。
上司にお出かけに誘われたが、断ると気まずくなりそうでお困りなのですね。
上司がどのような年代の方か不明ですが、
比較的年齢も近い方という前提で以下のように伝えてみましょう。
「ありがとうございます。（ここから残念そうに）せっかくお声がけいただいたのですが、今はご要望に沿うことができないのです。（ここから以下は明るく）お気持ちだけありがたく受け取らせてください。」
と最初は残念そうに、
後半は明るく断るのがコツです。
断りの後は、うどん様の気持ち次第です。
翌日からは、何事もなかったように振舞っていましょう。
よかったら試してくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
松田 たけお