喧嘩の絶えない家庭で育ち、愛情不足と向き合いたい

KANA

• 産業カウンセラー
• 国家資格キャリアコンサルタント

■経歴

・関東出身、学生時代は関西で過ごす
・芸術系の学校で育つ
・クリエイティブ系の専門職として働く

・2008年〜
　パートナーシップを得意分野とする
　カウンセラー養成講座で学ぶ

・大学の心理学部で学びなおす傍ら、
　産業カウンセラーと
　キャリアコンサルタントの資格を取得

・コーチングとNLPを学ぶ

・2018年〜
　独立起業しBtoBの仕事をする傍ら
　個人向けにカウンセリングを提供開始

40代、既婚

■学んだ手法

来談者中心療法
認知行動療法
交流分析
ブリーフセラピー
ナラティブセラピー
コーチング
NLP

など

続きを読む

カウンセラーの回答

小さい頃の自分に、寄り添ってあげましょう

はじめまして。
このたびはお試し無料相談にご相談いただきありがとうございます。
回答させていただくKANAと申します。よろしくお願いいたします。

小さい頃、家庭で喧嘩が絶えなかったとのこと、怯えながら過ごす日々は、さぞかしお辛かったことでしょう。

その方によって様々ですが、そのような家庭環境で過ごして来られると、大人になってもいろいろな影響が出てくるのではないでしょうか。
例えば、言いたいことをのびのび表現できなかったり、事を荒立てないように「いい子でいなきゃ」と自分を押し殺したり、うまく甘えることができなかったり、一人で抱え込んで頑張ってしまったり、どこかいつも空虚感や孤独感を感じていたり、不安がつきまとっていたり、自分に自信が持てなかったり、得体の知れない怒りが溜まったり・・・などです。
そのようなことで、思い当たることはありますか？

それくらい、お辛い経験をされたわけですから、人に依存している部分や、愛がほしくてたまらないお気持ちがあって当然だと思うんですね。
それなのに、ご自身が4人の子育てを経験され、「両親は、私にむける愛情もないぐらいに、毎日、毎日大変だったんだろうなと思うことができるようになりました。」とおっしゃるご相談者さまは、思いやりと優しさに溢れた方なのだと伝わってきます。

また、「わたしみたいに、子供達をさせたくない」「私自身がこの愛情不足とむきあわなくては」と思われたとのこと。
自分とむきあうことはなかなかしんどい作業ですが、その決意をされたわけですから、お子さまたちに対する深い愛情や、母としての強さの表れなのだろうと感じました。

「何をどうしていいか」についてですが、まずは、幼い頃の自分の気持ちを感じ切り、寄り添ってあげることからはじめてみませんか。
ご相談者さまの中には、まだ、未消化の感情（さみしさ、辛さ、怖さなど）が残っているのではないでしょうか。
感情は溜め込まずに感じ切ると去っていくと言われています。紙に書き出してみてもいいですし、私たちカウンセラーもお手伝いできますよ。
小さい頃のご相談者さまの感情を感じ、どんな感情も否定せず、ありのままを受容し、寄り添ってあげてくださいね。

それから、「半年前に、旦那が家に帰ってこなくなり」とありますが、ご相談者さまの傷ついたインナーチャイルドが、旦那さまとの関係にも影響しているのかなと感じております。
たとえば、詳しくお話をお伺いしていないので憶測の部分もありますが、甘えられなかったり、言いたいことを言えなかったり、相手への期待が強くなったりすると、コミュニケーションがうまくいかなかったりすることも多いです。
（お互いがあってのことなので、ご相談者さまがわるいということではありませんよ）

お一人で子育てしながら頑張っていらっしゃるとのこと、さぞ大変なご状況かと思いますが、まずは、旦那さまとの関係性を見ていきながら、ご自分とむきあってみることも有効かと思います。

もう、これ以上苦しむことはあり ません。ご自身とむきあうことも、苦行のように頑張る必要はないんです。今のご相談者さまで、何一つ欠けているものはありません。
「こんな自分がいるな」「あんなに辛い経験をしたからしかたないよね」「これも私」・・・そんなふうに、自分で自分をよく理解してあげてくださいね。
そして、自分が幸せになることを許してあげて、今のご相談者さまを認めてあげて、頼れる先、甘える先をたくさんつくってくださいね。

ご相談者さまの母としての愛情は、たとえ不器用な形であったとしても、ご相談者さまがご両親を「大変だったんだな」と思えたように、きっとお子さんたちにも伝わっていると思います。

お手伝いできることがありましたら、いつでもお気軽にお電話・メール相談もご利用ください。
長文お読みいただきありがとうございました。
KANA