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喧嘩の絶えない家庭で育ち、愛情不足と向き合いたい

初めまして。
私は小さい頃、家庭が複雑で毎日喧嘩の繰り広げられる、家庭で育ちました。

母は、看護婦さんで毎日忙しく、私は祖母と祖父と時間を過ごすことが多く、あまり寂しい思いをすることなく過ごしてきましたが、
祖父と父の喧嘩がひどく、みんな顔がそろえば、夜の食卓は怯えながらの食卓だったことは、今でも覚えています。
私は、親にどんな愛情をもらったのかと、ふと考えると、何もでてきません。
殴られたり、蹴られたりと虐待はないのですが、毎日の喧嘩と日々、家族と普通に日々を、過ごしてきたことしか頭に残っていません。

今、私も母になり4人の子育てを必死に過ごして行く中で、昔のことを考えると、両親は、私にむける愛情もないぐらいに、
毎日、毎日大変だったんだろうなと思うことができるようになりました。
しかし、私の中で、同じように子供達に接している部分も多く、悩み、考え、調べる中に愛情不足にだどり着きました。

人に依存している部分や、愛がほしくてたまらないし、毎日いい方向にはいかずに、自分でもどうしようもなくなり、
こちらのサイトを見つけました。
半年前に、旦那が家に帰ってこなくなり、必死に子供達を見ながら頑張っているのですが、
昔の両親のように、私がいまその立場で子供達と向き合っていることに、ハッとして、
わたしみたいに、子供達をさせたくないという気持ちが強くでて、私自身がこの愛情不足とむきあわなくてはと思ったのですが、
何をどうしていいのかも、わからず前に進めていません。もう苦しみたくないし、幸せになりたいです。

どうかよろしくお願い致します。
(ニックネーム: 愛情とは)

女性

36歳

2021年7月8日

KANA

  • 産業カウンセラー
  • 国家資格キャリアコンサルタント

■経歴
・関東出身、学生時代は関西で過ごす
・芸術系の学校で育つ

・2008年〜
 恋愛やパートナーシップを得意分野とする
 カウンセラー養成講座で学ぶ

・大学の心理学部で学びなおす傍ら、
 幼少期に刷り込んだセルフイメージの癒しや
 潜在意識を意識化する大切さ感じNLPを学ぶ

・一方で、過去と向き合うだけでなく、
 ビジョンや目標を描くことも、
 変化をサポートする上で必要だと感じ、
 コーチングやキャリアカウンセリングを学ぶ

・2018年〜
 独立しカウンセリングを提供開始

40代、既婚

カウンセラーの回答

小さい頃の自分に、寄り添ってあげましょう

はじめまして。
このたびはお試し無料相談にご相談いただきありがとうございます。
回答させていただくKANAと申します。よろしくお願いいたします。

小さい頃、家庭で喧嘩が絶えなかったとのこと、怯えながら過ごす日々は、さぞかしお辛かったことでしょう。

その方によって様々ですが、そのような家庭環境で過ごして来られると、大人になってもいろいろな影響が出てくるのではないでしょうか。
例えば、言いたいことをのびのび表現できなかったり、事を荒立てないように「いい子でいなきゃ」と自分を押し殺したり、うまく甘えることができなかったり、一人で抱え込んで頑張ってしまったり、どこかいつも空虚感や孤独感を感じていたり、不安がつきまとっていたり、自分に自信が持てなかったり、得体の知れない怒りが溜まったり・・・などです。
そのようなことで、思い当たることはありますか?

それくらい、お辛い経験をされたわけですから、人に依存している部分や、愛がほしくてたまらないお気持ちがあって当然だと思うんですね。
それなのに、ご自身が4人の子育てを経験され、「両親は、私にむける愛情もないぐらいに、毎日、毎日大変だったんだろうなと思うことができるようになりました。」とおっしゃるご相談者さまは、思いやりと優しさに溢れた方なのだと伝わってきます。

また、「わたしみたいに、子供達をさせたくない」「私自身がこの愛情不足とむきあわなくては」と思われたとのこと。
自分とむきあうことはなかなかしんどい作業ですが、その決意をされたわけですから、お子さまたちに対する深い愛情や、母としての強さの表れなのだろうと感じました。

「何をどうしていいか」についてですが、まずは、幼い頃の自分の気持ちを感じ切り、寄り添ってあげることからはじめてみませんか。
ご相談者さまの中には、まだ、未消化の感情(さみしさ、辛さ、怖さなど)が残っているのではないでしょうか。
感情は溜め込まずに感じ切ると去っていくと言われています。紙に書き出してみてもいいですし、私たちカウンセラーもお手伝いできますよ。
小さい頃のご相談者さまの感情を感じ、どんな感情も否定せず、ありのままを受容し、寄り添ってあげてくださいね。

それから、「半年前に、旦那が家に帰ってこなくなり」とありますが、ご相談者さまの傷ついたインナーチャイルドが、旦那さまとの関係にも影響しているのかなと感じております。
たとえば、詳しくお話をお伺いしていないので憶測の部分もありますが、甘えられなかったり、言いたいことを言えなかったり、相手への期待が強くなったりすると、コミュニケーションがうまくいかなかったりすることも多いです。
(お互いがあってのことなので、ご相談者さまがわるいということではありませんよ)

お一人で子育てしながら頑張っていらっしゃるとのこと、さぞ大変なご状況かと思いますが、まずは、旦那さまとの関係性を見ていきながら、ご自分とむきあってみることも有効かと思います。

もう、これ以上苦しむことはあり ません。ご自身とむきあうことも、苦行のように頑張る必要はないんです。今のご相談者さまで、何一つ欠けているものはありません。
「こんな自分がいるな」「あんなに辛い経験をしたからしかたないよね」「これも私」・・・そんなふうに、自分で自分をよく理解してあげてくださいね。
そして、自分が幸せになることを許してあげて、今のご相談者さまを認めてあげて、頼れる先、甘える先をたくさんつくってくださいね。

ご相談者さまの母としての愛情は、たとえ不器用な形であったとしても、ご相談者さまがご両親を「大変だったんだな」と思えたように、きっとお子さんたちにも伝わっていると思います。

お手伝いできることがありましたら、いつでもお気軽にお電話・メール相談もご利用ください。
長文お読みいただきありがとうございました。
KANA

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • メール相談可
  • 相談件数407件

    • 電話相談198円/1分
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ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

KANAカウンセラーの口コミ

  • おはようございます!そして先の事はわからず喉の調子がお悪いとのコト、お子さんの体調ばかりでなく何が起こるかわかりませんね
    お大事になさってください。

    今回の回答も今まで相談をしてきた私を知っているからならではの、KANAさんの的確で優しい気持ちが伝わり、本当によく理解してくださってると改めて嬉しくなりました。

    一生懸命に取り組んだり頑張れるのはいいけど、リバウンドや揺り戻しが来ないように注意する事も忘れない様にしたいと思います。

    KANAさんには、どんな時も寄り添って話しを聞いてもらいカウンセラーとして専門的な立場からの意見や提案をしていただける存在として頼りにしていますので、これからもどうぞ宜しくお願い致します。

    今回も、いつも通り早いお返事をありがとうございました。

    2024年10月28日 (65歳 女性)
  • 丁寧に話を聞いてくださり、また経験者だからこそわかる気持ちを理解してくだりありがとうございました。
    お母さんがただそばにいてくれるだけでいい。その言葉に救われて、涙が止まりませんでした。気を追いすぎず、ひとまず今日一日を無事に過ごしていきたいと思います。
    またお話出来たら嬉しいです。

    2024年10月1日 (36歳 女性)
  • 前回に続き、一歩踏み出せない気持ちを受け止めて下さりなおかつ前向きになれるような言葉がけや、もっと気楽でいいし、失敗してもやり直せるんだと軌道修正というワードで勇気をもらえました。まだまだすんなりはいかない私の心と頭だと思いますが、相談した時はホッとなるし明るい気分にさせて頂けます。有難うございます。

    2024年5月8日 (41歳 女性)
  • メールで色々と書き連ねてしまいましたが、ひとつひとつの内容について丁寧にご助言いただき、ありがとうございました。頭の中がごちゃごちゃだったので、整理していただいたことで、落ち着いて考えることができました。早急なお返事も、とても嬉しかったです。ありがとうございました。

    2024年5月7日 (40歳 女性)
  • 迅速にメール相談の返答を頂き、有り難かったです。相談事を肯定して私の背景にあるもの、ポイントを掴み、文章でわかりやすくまとめて言語化して頂いて、わかりやすかったです。具体的にどういう風にしたらいいか、どう話したらいいか悩むであろうポイントに答えをつけてくれてるので、そういう発想や言い回しがあるのだなと参考になりました。
    改善に向けてまた相談できれば幸いです。

    2024年4月24日 (41歳 女性)

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