わたし、職場で嫌われてます。

松田 たけお

• 国家資格キャリアコンサルタント
• ２級キャリアコンサルティング技能士

商社・建築・金融機関情報センターにて法人・個人営業、ヘルプデスク、人事評価制度改革、新人教育、広報、新卒・中途採用、新規事業、経営管理の一部などのキャリアを歩み独立。現在は国家資格キャリアコンサルタント・2級キャリアコンサルティング技能士を取得し、上場企業において新卒採用コンテンツのアドバイザーや紹介並びに企業の福利厚生を一環とした結婚相談所（IBJ加盟）の運営といったキャリア関連の事業に関わりつつ、エキサイトお悩み相談室は2025年で13年目となります。

◆相談内容事例ベスト5
・キャリアの悩み（仕事・起業・転機）
・婚活相談（相手の気持ち・Line添削）
・転職相談（転職のタイミング・辞めたい）
・職場の人間関係（上司・同僚・部下）
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◆メディア
・ウーマンエキサイト（心理テスト交流分析）
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・2019年5月7日放送分　フジテレビ　とくダネ！

◆アプローチ手法・技法
・システマチックアプローチ
・クライエントセンタードアプローチとコーチングの折衷技法

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カウンセラーの回答

人間関係を円滑にする方法

あずきさま、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
カウンセラーの松田がお応えします。

あずきさまは、ご自身がどこをどのように改善すればいいのかについては、すでにおわかりになっているのではないでしょうか？

そして、改善事項を素直に実行できないでいることに葛藤が生れているといった状況とお見受けしました。

きっと、前に進みたいけど心のどかでブレーキがかかっているのでしょう。

車に例えるとして、ブレーキを踏みながらアクセルを踏むようなものだとしたら、エンジンはオーバーヒートしてしまいます。

このアクセルを妨げいてるブレーキの正体は、あずきさんの「思い込み」かもしれません。

私たちは、バラバラに行動する生き物ではなく、人の行動とは「思い込み」に沿った行動があっての結果なのです。

思い込みとは、どこかで忽然と生まれたものではなく、どこかで「この考えを信じる！」と決めたときに生まれました。

ご相談では、学生時代にいじめにあったことが、トラウマになっているのではないかということですね。

その対処法が後々いじめにあわない方法として上手くいったことで、あずきさまがその後の人生を生き抜いていくために必要な行動と「思い込んで」しまったとしたらいかがでしょうか？

反対に、その後いじめにあわない方法が上手くいかなかったとしたら、現在のような思い込みは生まれていたでしょうか？

今まで、他人に対して素直になれなかったり、威張っていたことで得られた結果は、あずきさまがここまでの人生を生き抜く上で必要な思い込みだったのかもしれません。

しかし、今はみんなと仲良く関わりたい、周囲とうまくやっていきたい気持ちが強くなってきたことは、そろそろ今まであずきさまの人生に必要だった思い込みを手放す時がきたともいえるのです。

もしかしたら、わかっているけど、手放した時の不安がそこから一歩踏み出せないでいるのかもしれません。

僕は、10年という歳月をかけて積み上げてきたことも、今ここで「私は変わる」といった決断によって、時間はかかるかもしれませんが、これからの未来を変える事はできると思うのです。

つまり、周囲とうまくやっていき「たい」と、みんなと仲良く関わり「たい」の「たい」を「する」に変えるのです。

例えば、周囲が何かしてくれるのを待つのではなく、あずきさんが自ら進んで笑顔で挨拶を続けてみる。

態度や言葉遣いに気を付けてみるといった、誰でもできる小さなことから始めてみることをお勧めします。

最初のうちは、周囲から警戒されたり、否定されることがあるかもしれません。

でも、それはこれまで10年の積み重ねの結果ですから、これからは、その逆の積み重ねをあずきさんが根気よく続けていくことが望む未来を手に入れる鍵になるでしょう。

私たちは、古い思い込みに新しい思い込みを置き変えない限り、その古い思い込みから抜け出すことはできないのです。

覚えていてほしいのは、思い込みは自分で選択できます。

あずきさまが新しい思い込みのパターン（素直になってもいい、威張らなくてもいいによって得られら結果等）によって、

望む未来を実現するためには、何を信じる必要があるでしょうか？

この問いの答えを、ぜひ書き出してみて欲しいのです。
なぜなら、あずきさまが一歩を踏み出すためのきっかけがあるかもしれないからです。

何か新たな一歩を踏み出す時、人は一人では不安や抵抗を感じるものです。

そんなときのためのサポート役、応援団としても、わたしたちのカウンセリングをご利用いただければ幸いです。

ありがとうございました。

松田