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杉本 まきのプロフィール

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  • 杉本 まき(すぎもと まき)

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     口コミ

    相談件数88件

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得意な相談

人間関係全般と性格改善

性格改善
 ・心理テストで自己分析
 ・認知療法でトレーニング

夫婦関係の修復
 ・離婚調停に発展したケースまで、修復の実績があります

恋人関係
 ・出会いから恋人に発展させたい
 ・喧嘩、別れ、修復
 ・LINE診断

職場の人間関係
 ・同僚や上司との関係
 ・転職
 ・仕事の仕方

うつ病・強迫性障害(精神科医の許可がある場合のみ)

メッセージ

はじめまして。杉本まきと申します。
こちらまでお越しいただき、ありがとうございます。

私の得意分野は人間関係全般ですが、特にご夫婦や恋人関係の修復に長年かかわってきた実績があります。

その最も効果的な方法とは…『自分を変えることで、相手を変える』

え?なんか大変そうって思いましたか?

大丈夫!
個人差はありますが、早い人は1ヶ月ほどで変化が出始めます。そうすることで、相手との関係が劇的に変わっていった例をたくさん見てきました。

もちろん、今その時に必要な対処方法もアドバイスさせていただきますのでご安心くださいね。

今この時に対処しながら、一方で同じことを繰り返さなくてすむよう、自分を変える方法について、精神論ではなく心理テストや認知療法などを使いながら具体的にサポートしていきます。

というのも、夫婦や恋人、職場と問題の現れ方はちがっても、すべての問題の根っこは共通していることが多いのです。

そしてその多くが『自己肯定感の低さ』からくるもの。たくさんの方からご相談を受けるうちに、だんだんとそう確信するようになりました。

アダルトチルドレンという言葉をご存知でしょうか。

簡単にいいますと、子供のころに親との関係の中でなんらかのトラウマ(心の傷)を負って、そのまま成長してしまった人たち

壊れた家庭で育った人、親がとても厳しくて否定ばかりされてきた人、逆に過干渉な中で育ってきた人もいます。

そういう人たちは自己肯定感が育たず自分に自信が持てません。そしてそれが恋愛や職場などすべての人間関係に影響してしまうのです。

実は私もそうでした。
経済的にも家庭環境にも恵まれない中で育った私は、あまりに苦しいことが多かったため、小学校の時からすでに人生に失望・・・いつも漠然とした不安をかかえて生きていました。

そんな私も、尊敬できる人との出会いや仕事を通して少しずつ自分に自信と希望がもてるようになり、今では『今の自分が一番好き』と自信をもって言えるようになりました。
同時に、今の自分があるのは過去のすべてのでき事があったからと、今ではそのすべてに感謝しています。

あなたにも、ぜひ自分を好きになって人生を楽しんでほしい!
そんな思いでカウンセリングをさせていただいています。
よろしくお願いします。

経歴・資格

<手法>
認知療法/認知行動療法
イメージ療法(インナーチャイルド・壺療法)
フォーカシング・催眠療法
電話相談、対面相談、チャット相談など4000件以上。

マイナビウーマン、マイナビライフサポートに監修記事提供

<カウンセラー経歴>             
2003年   ゲイル・キンバル博士よりエネルギーワークを学ぶ
2004年7月  HPS心理センターにて催眠療法を学ぶ
2007年   催眠療法士として活動開始
2009年3月  (社)日本カウンセラー協会 産業カウンセラー資格取得
2011年8月 ピースマインド・イープ(株) EAカウンセラー養成基礎講座終了
2011年11月 セラピー&カウンセリング はぁとすとりんぐすを設立

<職業経歴>
短大卒業後、演劇を通して自己表現を学び、その後大手流通企業の婦人服部門で売上分析、イベント開催などを手掛ける。
その後3回の転職を経てIT企業に就職。
有名OS、ソフトウェアの電話サポート、PJリーダー、マネージャーとしてセンター運営、応対品質評価、新人教育などに従事。

株式会社エンファクトリー エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

最新のつぶやき

杉本 まきカウンセラー
今日はこどもの日ですが、お天気が全国的にいまいち・・関東はものすごい強風です。これでは鯉のぼりも泳ぎにくいですね。。
今日は1時間おきくらいに待機予定ですが、待機時間以外もご予約いただければ対応可能です。よろしくお願いいたします^^
5月5日 (水) 12:04

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • 優しく話を聞いてくださってありがとうございます。

    後悔しないように自分でしっかり考えて行動したいと思います!
    ありがとうございました!

    2021年4月18日 (21歳 女性)
  • とても話しやすくて予定よりも長く話してしまいました。
    話がまとまっていないままのスタートでしたが、電話を切る頃には自分の中で不明確だったものが明確になり、とても心が楽になりました。
    一緒に怒ってくれたり(なんなら私よりも怒ってくれて)とても嬉しかったです。
    実親に「アナタが産まれてきてとても残念だった」と言われ続けた私ですが「よく頑張ったね」「よく生きててくれたね」という言葉で救われました。
    波がまた来たら、またお話聞いていただきたいです。
    本当にありがとうございました!

    2021年4月17日 (29歳 女性)
  • 今日はありがとうございました。
    鬱々としていた休日でしたが、お話しして、少しずつ心が楽になりました。
    自分の楽しみを探して、また頑張ってみます。

    2021年4月12日 (24歳 女性)
  • 優しく丁寧に聞いていただけました。現実的な解決策のヒントも見つかって助かりました。ありがとうございました。

    2021年4月4日 (29歳 男性)
  • 先程はありがとうございました。

    前の会社も散々でしたが、今の会社も短期間のうちに疑問な点が幾つかあり、その上現在の上司からの「残業覚悟してよ」の一言が意味深に聞こえてしまい、少し出勤するのが憂鬱でした。

    前の会社での人間関係のこともあってか、今の会社でも私の感じている事がワガママなのかな?変なのかな?と、思っていることもあり、一人で悩んでました。

    生活のこと、会社のことと色々不安なことを吐き出せて、気持ちも分かって頂けてホッとしました。

    正直、無茶できそうであればしたいですが(笑)
    様子を見て無茶できない状況であれば一時的に掛け持ちしようと思います。

    聞いて頂きありがとうございました。

    2021年3月23日 (31歳 女性)
  • 共感してほしいのかアドバイスがほしいのかも自分でわからない…といったとりとめもない話から、効果がありそうな療法を教えてくださりとても嬉しかったです。苦痛を伴わずできそうで、見えてくるものがある1時間でした。話す前は悲しみや怒りでいっぱいになり、泣いてうまく話せないのかと思いましたが、朗らかに笑いながらお話もでき…話が終わったらスカッとしたというよりも、心がポッとあったかくなりました。本当にありがとうございました!

    2021年3月5日 (31歳 女性)
  • 相談に乗っていただいて、ありがとうございます。

    アドバイス通りにやって見ます。

    2021年2月22日 (49歳 男性)
  • とても親身に寄り添って下さりありがとうございました。
    ご自身が人生で経験された中身のある会話でした。

    「悩みが重すぎる」とプロのカウンセラーにも敬遠されたり、わかってもらうのが難しくて長い時間がかかって継続が難しかったりしたことがあるのですが、思ったより短い時間で心が軽くなりました。

    またアドバイスいただければ幸いです^^

    2021年2月22日 (40歳 女性)
  • 初めての相談で、緊張しましたが優しい声で対応してくださいました。
    ありがとうございます。
    人間関係の悩みでしたが共感してくださり助かりました。
    ありがとうございました。

    2021年2月21日 (47歳 女性)
  • すごく丁寧で優しくお話して下さいました。
    仕事のことで大分凹んでいたのですが、自分の出来ることから頑張っていきます。
    また相談させてください。

    2021年2月20日 (27歳 女性)
  • 少しの時間でしたが、背中を押してもらえたような気がします。ありがとうございました。最後に頑張ってねって言ってもらえて心が温かくなりました。

    2021年2月20日 (20歳 女性)

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