容姿にコンプレックスがあり、言葉の暴力を受けています。

かとう　あみ

• メンタルケア心理士
• ホームヘルパー（介護職員初任者）

・東京都生まれ

・大学で法律および心理学を学ぶ。
　新卒で、株式会社西武百貨店に就職。

・パニック障害（現局恐怖症）により、やむなく退職。

・自己流の認知行動療法にて、症状を緩和。

・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーションノウハウを開拓。

・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験！！

・結婚・出産。
　社会人の女の子2人の母。
　夫婦、育児、ママ友、嫁姑など、多くの悩みと向き合う。

・ナレーターとしても活動中！
　

★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
　「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」（介護職員初任者）
・「ガイドヘルパー」（移動介護従事者）
・現役ナレーター


・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
　カウンセリング歴は、1万件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴：7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴：5年〜


★その他の活動★
●ナレーター歴：20年〜　TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴：10年〜　メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動：15年以上〜

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カウンセラーの回答

幸せを感じるための魔法の思考回路

葉様、こんにちは。
エキサイトお悩み相談室のカウンセラー、かとうあみです。


容姿のことで、周りから言葉の暴力を受けているということですね。
昔からコンプレックスを感じており、
また、目指しているのが人との関わりを避けられない職業だという
ことから、初めて打ち明けてくださったのですね。

大切なお話を聞かせていただき、ありがとうございます。


学校生活は地獄だったということ。
楽しい思い出がなく、「望んで生まれてきたわけではないのに」と、
つらくなってしまわれることもあったのですね。


周りを見ても、容姿をけなされているような人は見当たらず、
「なぜ自分なのか？」
「他のみんなは当たり前のように、遊んだり笑ったりしているのに…」
と、忘れた方がいいと分かってはいても、頭の中で無限ループしてしまうということ。

現在はバイトもやめて、求職中とのことですね。
頼るあてがないので働かなければならないが、整形しないと就職も難しい
と思っておられる状況なのですね。


少しでも葉様のお役に立てますよう、全力でお答えしていきたいと思います。


実は葉様のご相談を読んでいて、とてもビックリしたことがあります。
それは、心理カウンセリングの中でも最も重要とされる、
悩みの根幹を解消するための「心の在り方」が、もう既に書かれていたからです。

それは、「自分の人生を受け入れたい」という言葉。



葉様はとても冷静です。
そして長い間、とても苦しんでこられたのだと思います。
そんな状況であるにもかかわらず、この相談の中で、この言葉をご自身で選び、
書かれたのです。私は敬服する思いでした。


きれいごとを言うつもりはありません。
葉様は容姿のせいで多くのつらい出来事を経験し、
心を深く痛めてきました。そんな時でも周りを見れば、
同世代の友達はキラキラした笑顔で楽しそうに青春を過ごしているわけです。
こんな不公平はないだろう？
そう思うのも当然です。


世の中は、時に不平等です。
何もしなくても、生まれながらに全てに恵まれている人。
どんなに努力しても一向に報われない人。
とことん運がいい人。
とことん運が悪い人。


考えたらキリがありませんが、人間ですから考えるのは当然です。
私も人をうらやましく思ったり、時には妬んだり、
「どうして私はこうじゃなかったの！！」と叫びたくなるようなこともたくさんあります。


ただ、不思議なもので、
どのような苦境にも負けない人、がいることも事実です。
そのような人たちは、逆境をすべて自分の糧にし、どんどん
魅力的な人間になっていきます。
最初から全部持っているような恵まれた人たちには決して身に付けることのできない、
まさに「悟り」の境地をしっかり切り開くのです。

そして、彼等が身に付ける「悟り」こそが、
芯から幸福感を感じられる「魔法の思考回路」なのです。


「悟り」を身に付けた人たちが共通して持っている認識、
それが、
●ありのままの自分を受け入れる

ということです。


ご相談の中に「整形」という言葉が出てきましたが、
もちろんそれも葉様の選択肢の中にあることなのかもしれません。
ただ、私がこの相談から感じたのは、「整形」よりも、
「自分の人生を受け入れたい」という葉様の言葉でした。

そして、
「周りと比べることをやめたい」とも、書かれていますね。
これこそが、葉様の本当の心。
今後強めていきたい部分なのではないでしょうか。

葉様は驚くほど、前を見ている。
もう、心の回答は出ているのです。


克服ポイント：
★「幸せ」と「容姿の良さ」は一致しない。
(容姿の良さがチャンスを生むことはありますが、
それがその人の幸せを保証するわけではないことは、
世の中を見ていれば分かる)


★隣の芝は常に青く見える　⇒　みんなそれぞれ、その人なりの
深い悩みを抱えている。（それは周りからは決して見えない）
（決して見せないようにして、みんな生きている）


★容姿を磨くための努力を、楽しみながら行ってみる。
（メイク方法や髪形、たまには奇抜なファッションなど、
自分を変えるきっかけを思い切って作ってみてください！）
⇒自分は自分らしくいていい！


★「容姿は年齢とともに必ず衰える」
美しさの追求も、固執すると苦しみになる。
⇒自分らしい、独自の美しさを確立する。


苦しくなった時はどうぞ気軽にお電話ください。
悩みを打ち明けることは、解決の扉を開くことです。
本音で語り合いましょう！！


葉様の これからを心から応援しております。
本日はご相談をいただき、ありがとうございました。
かとうあみ