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  • 不安な気持ちからいつも彼を責めてしまう…

    不安で彼を責めてしまいます。

    彼のことで頭が一杯になってしまいます。
    1日24時間一緒に居たいとさえ思います。
    会っていないときはメールをしたり、声が聞きたくなって頻繁に電話をしたり、
    相手が電話に出てくれなかったり、メールの返信が遅れたりすると
    不安になって彼を責めてしまい、ケンカになったりします。

    ケンカの最中は、こんなに好きな気持ちを分かってくれないことや、
    不安にさせる彼に対して怒っているのですが、少し冷静になると、彼だって仕事が忙しいのにメールくらいで責められるなんて嫌だろうな、と少し思ったりはします。
    でもそれも長くは続きません。
    彼に会いたくてたまらず、不安になってしまうからです。
    会っているときは、そうした不安からは解放され、ついつい彼にべったりと
    甘えてしまい、そして別れ際はまた寂しくなって、大泣きし、違うとはわかっていても妄想してしまいます。
    彼には別に会う女性がいるのかと。
    彼はそんな私を見て、大人になりなとか
    忙しくしたらとか色んなことを言ってくれます。
    そんな彼も私の態度に嫌気をさし、
    私が不安だと話をすると
    私が傷つく事をどんどん言ってきます。
    それに対し、私は悲しみメソメソします。
    終わった後になれば、彼に小さなことで文句を言って困らせた自分を情けなく感じ、得られない安心感をどう扱っていいか途方にくれてしまうのです。
    彼の事は大好きです。これからも一緒にいたいし、共に支え合える存在になりたいです。安心してメールの返信も気にせず過ごしたいです。
    インターネットで調べると
    だいたい趣味を持ちなさい、友達と過ごす時間を増やしなさいなど書いてあります。それも試してますが、どうしても彼の事を考えて不安になってしまいます。
    どうしたらいいですか、、、

    女性
    21歳
    2018年4月21日
  • かとう あみカウンセラーの回答

    ぶーすけ様、
    この度はご相談いただき、ありがとうございます。
    エキサイトお悩み相談室カウンセラーの、かとうあみです。

    ぶーすけ様の心のお悩みが少しでも軽くなりますよう、
    全力でお答えしていきたいと思います。


    「不安な気持ちから彼を責めてしまうこと」が今回の
    お悩みですね。一度状況を整理してみましょう。


    ・彼のことで頭がいっぱい
    ・1日24時間、一緒にいたいと思う
    ・彼が電話に出なかったり、メールの返信が遅かったりすると、
    不安になって責めてしまい、喧嘩になってしまうこともある

    ・なぜこんなに不安にさせるのかという怒りがあるが、
    冷静になると、彼だって仕事で忙しかったりするのだから
    責められるのはイヤだろうと思える。しかし、長続きはしない

    ・会いたくてたまらない
    ・会うと不安から、べったり甘えてしまう
    ・別れ際には淋しくなって、大泣きしてしまう
    ・彼に別の女性がいるのではないかという妄想をしてしまう

    ・彼は「大人になりな」「忙しくしたら」などと言って
    くれるが、ぶーすけ様の態度に嫌気がさし、傷付くことを
    言ってくることもある。
    ・悲しみでメソメソし、彼を困らせている自分を情けなく感じる

    ・この「不安」をどう取り扱っていいのか分からない



    ぶーすけ様が彼を愛するお気持ち、痛いほど伝わって来ます。
    誰しも相手を狂おしく愛せば、ぶーすけ様と同じような
    状況におちいってしまう時もあるかもしれません。

    大丈夫!
    心を整理しながら、そっと紐解いていってみましょう。



    ●まずは、どうして不安なのか考えてみましょう。
    考えられる理由と、その解決策を私が記載していきます。


    ・彼が自分が思うほど、自分を思っていないのではないかという不安について。
    (電話に出なかったり、メールが遅かったりする不安)

    男性は、女性ほどコミュニケーションツールを重要視していません。
    「愛情を確認する道具」ではなく、単なる連絡手段のひとつとして
    考えている程度です。
    男性には男性なりの愛し方があり、女性のこだわりが分からない
    ことも多々ありますが、脳のしくみが違うゆえなので、そこには何の
    悪気もありません。逆に、男性側からの愛情表現に、女性が全然
    気付かない場合だってあるのです。
    こんなふうに、男女の「愛情表現」には大きな違いがあるんだ!
    ということををあらかじめ理解しておくと、苦しまずに済みます。

    電話に出るのが遅い・メールの返事が遅い
    ⇒愛されていない・気に留めていない、ということではありません


    また、男性は一つのことに集中している時は、他のことには
    頭が回らない場合も多いです。そんな時は、その仕事や作業
    (ゲームなんかもそうです)が終わるまで、じっくり待ってあげてください。
    (急かすのは逆効果です。静かに待機していましょう)
    時間ができ、心身に余裕ができれば、必ず「会いたい!」
    「フォローしなくちゃ!」と思って、アクションを起こしてきてくれるはずです。


    別れ際も同じように、男性は「また会えるんだから」と、
    既に脳を次の集中すべきことに切り替えています。ですから
    別れの時間を惜しみたい女性には、なんとなく物足りなく
    映るのですが、これも心配はいりません。「どうせまた会うんだから、
    ジメジメしててどうするの?」という男性からの優しいメッセージ。
    ちょっと切ないけど、さわやかに見送ってあげるといいですね。



    ・他の女性がいるのではないかという妄想から来る不安。

    実際、他の女性の影を具体的に感じているのであれば話は別ですが、
    単なる妄想だけでしたら、別のことにエネルギーを使う方が圧倒的に
    建設的です。

    ⇒ 彼がいつも私に夢中になるようにもっと綺麗になろう!
    ⇒ 彼こそ、あんまり安心しきっていたら、私だって誰かに
    盗られちゃうかもしれないよ!

    思い切り思考を転換しましょう。


    ★★★
    人は追いかければ追いかけるほど、逃げたくなる生き物です。
    適度な距離を取られると、どうしても近付いてみたくなる…

    そして、誰かに盗られてしまいそうな魅力的な女性であればあるほど、
    いつまでも飽きずに愛され続けます。
    それには、「女としてキレイでい続けると信念」と、
    「彼以外の男性にも興味を持ち続ける心の余裕」が必要です。

    これは何も「浮気」という意味ではなく、
    「私の心だって、いつどうなるか分からないわよ!」という魅惑の
    雰囲気(自信)が、女性としていつまでも輝きを放ち続ける要因の
    一つになるからです。

    愛する彼に対して、クールに振舞うとい うことはとても難しい
    ことかもしれません。
    でも、会えばベッタリ・いつも追いかけてばかりでは、彼も
    いつの日にか自信過剰となり、愛情も増えていくことはないでしょう。

    逆に場の読める女になって、時には思い切り引いてみる。
    そうして、「一定の距離感を持つこと」がより二人の仲を深め、
    彼からの愛を深める結果になるのだとしたらどうでしょう?


    どんなカップルでも、毎日毎日ベッタリ一緒に居たら、
    そのうち飽きてしまいます。
    程よい距離感は、夫婦になってもとても大切なことです。
    「この距離感が逆に愛を深めるんだ!」と思って、
    不安な気持ちを少しずつ静めて行きましょう。


    時には甘え、時にはサラッと身を引いてみる。
    彼の状況を汲んであげられる女性になれば、
    彼もぶーすけ様を絶対離さないでしょう!!


    今後も心から応援しています。
    少しでもお力になれれば幸いです。
    またいつでも、お話聞かせてください。


    この度は本当にありがとうございました。
    かとうあみ

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  • かとう あみ
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