人にだまされたり、利用されたりする自分がキライ…

かとう　あみ

• メンタルケア心理士
• ホームヘルパー（介護職員初任者）

・東京都生まれ

・大学で法律および心理学を学ぶ。
　新卒で、株式会社西武百貨店に就職。

・パニック障害（現局恐怖症）により、やむなく退職。

・自己流の認知行動療法にて、症状を緩和。

・大手企業の受付嬢として、多くの方と接し、
コミュニケーションノウハウを開拓。

・自由で豊かな、数多くの恋愛を経験！！

・結婚・出産。
　社会人の女の子2人の母。
　夫婦、育児、ママ友、嫁姑など、多くの悩みと向き合う。

・ナレーターとしても活動中！
　

★保有資格★
・内閣府認証「医療福祉情報実務能力協会」
　「メンタルケア心理士」
・「ホームヘルパー」（介護職員初任者）
・「ガイドヘルパー」（移動介護従事者）
・現役ナレーター


・「恋愛と性」「不倫と離婚」「不安軽減」など、
　カウンセリング歴は、1万件以上〜
その他、
・あがり症克服講座でのカウンセリング歴：7年〜
・特別養護老人ホームでのカウンセリング歴：5年〜


★その他の活動★
●ナレーター歴：20年〜　TVCM・通販向け動画・番組MC等
●ライター歴：10年〜　メンタル・健康に関わる記事
●歌手活動：15年以上〜

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カウンセラーの回答

心の的を絞って、人間関係を整理していきましょう！

fu-san様、
この度はご相談いただき、ありがとうございます。
エキサイトお悩み相談室カウンセラーのかとうあみです。

本日は大切なお話を聞かせていただき、ありがとうございます。
少しでもfu-san様のお力になれますよう、精一杯お応えしていきたいと存じます。


fu-san様の現状をまとめさせていただきました。


●簡単にだまされたり、利用されたりする自分がキライ。

●人見知りなので、最初から心は開けない。
●慎重に見極めているつもり。

●仕事でもプライベートでも、一度信用したらその後疑ったりすることはない。
●困っていたら助けたいと思う性格。


●仕事では、人にいいように使われることが多く、
最終的に損な役回りになっていることもある。

●仕事なので面倒なことでも対応していたら、
結果元カレを狙っている女に利用された。

●人を疑ったり、信用できないのは悲しいし、
「イヤイヤOKしたわけではない」と考えるのだが、
自分を利用したこと・見下していることが分かると、心が重く悲しくなる。


●ネガティブにはなりたくない。
「おとぼけキャラ」として慕われているのならいいが、
単に頭の悪い人として敬遠されるのはつらい。



fu-san様はきっと、
「出来ることなら誰かの役に立ちたい」「助けたい」と願う、
とても心の優しい方なのだとお察しいたします。

でも、そういう人に限って、「損をする」。「利用される」。
おいしいところはいつもズルい人たちが持って行ってしまう。
そしてどこかでバカにされる…

私も似たところがありますので、お気持ちがとてもよく分かります。
損な役回りばっかりは、もう嫌ですよね。


では、生きやすくなるためのヒントをいくつかお伝えしていきたい
と思います。



●「何でもできる人」になろうとしない

優しい人は、できたら誰にでも優しくしたいし、
できることなら多くの人の役に立ち、愛されたいという願望を持っています。

しかしそんな切実な思いはいつしか自分を追い詰め、
「何でもできるスーパーマンにならないと愛されない」
「完璧でいなければ見捨てられる」
「がんばっていないと自分には価値がない」
などという思考が次第に強くなっていきます。

ズルい人間たちはそういう人を見抜くのが得意ですから、
すぐに懐に飛び込んできます。

そして利用したり、おいしいところだけを持って行こうとします。


ここで大切なのは、
全てに万能な人になる必要はないということです。
自分の得意なこと・不得意なこと・出来ること・出来ないことはあって当然。
それでこそ人間なのです。

「すべてにおいて完璧である必要はない！」

がんばるのは、自分の得意分野だけでいい。
あれもこれもと、全部をやってのけようとしないでいいのです。



●人間関係の焦点を絞ろう！！

「すべての人から愛されたい」「誰にでも好かれたい」というオーラは、
確実に周りに広まるものです。そうすると、またしてもズルい人間たちは、
これをしっかり嗅ぎ付けてやって来るわけです。
そして「うまいこと出来そうな人」だと、本能的に識別するのです。

自分を利用し、バカにするような人たちに好かれても、
何かいいことがあるでしょうか？

人間関係は、
「自分を支えてくれる大切な人たち」だけに焦点を絞っていいのです。
その人たちだけのために誠実に、賢明に生きればいいのです。

今後は心の的を絞り、少しずつ人間関係を整理していきましょう。



●断っても嫌われない

優しい人は、
「断ると関係が悪化するのではないか？」
「カドが立つのではないか？」
「断ったら相手がかわいそう」と、
嫌なことも仕方なく引き受けてしまう傾向があります。

でも、そんなことは一切ありません。
勇気を出して断ってみましょう。


私たちは一人の人間として「断る権利」を持っています。
確かに引き受けた方がいい場合もあるけれど、自分の限界を越えてしまったら、
それは深い苦しみに変わり、相手を責めたくなって来ます。
そんな状況になれば、良い結果を残すこともできません。
（⇒　本末転倒）（⇒　相手にとっても良くない）


しかもいつも断れず、「あの人は絶対に断らない」と思われると、
「自分の意思が言えないイエスマン」の烙印を押されかねません。
それではただの便利屋ですから、逆に自分の価値を下げてしまいます。


断っても嫌われません。
そして、本当に大切な人（分かる人）は、断っても離れていきません。
凛として自分の希望を伝えれば、バ カにされたりしません。

大切な人に対してやむを得ず断る時は、
「心ある断り方」を心がければいいのです。




いかがでしたか。
「自分」を認め、自分の軸をしっかり築くことができれば、
「バカにされている」という感覚は次第に消えていきますから安心してください。
「自分は自分の幸せを歩く」という強い信念を持って歩みましょう。



少しでもfu-san様のお役に立てましたら幸いです。
苦しくなった時はいつでもご連絡くださいね。
心からお待ちしております。



本日はご相談いただき、
本当にありがとうございました。




かとうあみ