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  • 人間関係を上手く構築したい

    ふんわりとした悩み・不安です。

    私は最近「人の気持ちを考えたくない」と思ってしまっています。
    人は死ぬのだ(物語を読んで感じました(..))と実感した時から、今まで良い子になろうとしていた自分が邪魔になったんです。

    本来の自分で生きたい。
    嫌うなら嫌えば良い。

    そう思いながら過ごした結果、色々な人に嫌な思いをさせました。
    気づいて反省はします。
    悲しいけれど、嫌われたら嫌われたで仕方ないと思っています。
    しかし、その際に相手に怒りを感じます。
    理不尽だとわかっていても、怒りが強いんです。
    悲しさと怒りが混ざってぐちゃぐちゃになります。

    認められたいくせに、相手の気持ちは考えたくない。
    嫌われてもよいと言いながら、嫌悪感を抱かれると苦しくて自己コントロールが出来ない。

    色々と中途半端で、自分に危機感を感じます。

    人間関係を上手く構築したいです。
    周りとの付き合い方が分からないです。
    どうしたら良いでしょうか。

    女性
    22歳
    2020年3月26日
  • じゅりあカウンセラーの回答

    一つ一つ経験しながら、自分らしい素敵な人間関係を作っていきましょう!

    マイ様

    お悩み相談室カウンセラーのじゅりあです。
    メールを読ませていただきました。

    あなたは最近、人は死ぬのだと(物語を読んで)感じ、今まで良い子になろうとしていた自分が邪魔であることにも気づき、人の気持ちを考えたくないと思うほど悩み、不安に思っていたのですね。
    その後、自分自身を振り返り危機感を感じ、人間関係を上手に構築したいと思われているのですね。

    「本来の自分で生きたい」
    「嫌うなら嫌えばよい」
    そんな風に思えたあなたは、とても勇気があり、エネルギーがあると感じます。

    ★本来の自分とはどんな自分でしょう?

    色々な人に嫌な思いをさせたと気づき、反省ができるということは、本当は人に嫌な思いはさせたくないのではないでしょうか。

    ★あなたは元々とてもやさしく、相手を気遣える人なのではないですか?

    良い子になろうとしないで、本来の自分で生きていても、最低限の常識を持ち、挨拶をし、人として最低限の思いやりを持って行動すれば、他人に嫌な思いをさせず、(大きく嫌われることなく)生きていけるのかもしれません。

    ※自分が嫌われていると感じるとき、相手は自分に対して嫌悪感を持っていると思われるので、こちらも同じように感じますよね。相手に怒りを感じるのは当然であり、その怒りは、生きたい気持ちが強いからこそ湧き出るのだと思います。

    ※悲しさと怒りは、あなたが一生懸命生きたい気持ちと、自分を理解してほしい気持ちの表れではないでしょうか?

    ★相手の気持ちを無理に考えすぎず、まず最低限の常識と倫理感をもって生活してみましょう。
    関わりすぎず、距離感を大切にし、大学や学校なら大人である先生に疑問を聞いてみたりしてみるのも良いかもしれません。

    ★嫌悪感を抱かれると苦しくてコントロールできないとのことですが、そんな時はお話ししましょう。
    自分だけでコントロールしようとせず、誰かに頼ることをお勧めしますよ。

    ★あなたが自分に危機感を感じるということは、このままではよくない、何とかしなければ、と考えているのだと思います。
    あなたの人生はまだ始まったばかり。
    ゆっくり経験しながら、そして「こんな付き合い方が自分には合っているかも」、と気づいたらそれが
    スタートですね。

    不安な時は、誰かに相談しましょう。私も応援させていただきます!

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

      相談件数536件

      ※ 料金は通話料込み、別途消費税がかかります。

      • 電話相談150円/1分
      • メール相談4,000円/1通
  • お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
    実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

じゅりあカウンセラーの口コミ

  • じゅりあさん、夕べはお話聞いてくれてどうもありがとうございました。

    少し突飛な印象を受けたかもしれませんが、内容に嘘偽りは一切ありませんので、どうかご了承のほどお願い申し上げます。

    少々耳障りなこともありましたでしょうが、それもどうぞお許しください(笑)!


    お陰様で良い息抜きが出来ました。

    本当にどうもありがとうございました!

    2020年8月2日 (54歳 男性)
  • 今まで言えなかったことを吐き出す事が出来たので本当に気が楽になりました。また何かあれば聞いてくれると思うと安心感が出てきました。
    ありがとうございます。

    2020年7月29日 (45歳 女性)
  • 転職前の気持ちについて相談しましたが、転職後の仕事は「できなければ〜」ではなく「できなくて当たり前」であると思うことで緊張しすぎず仕事を行いたいと思います。頼れる所を大切に自分の身体も大切にします。
    ありがとうございました。

    2020年7月24日 (25歳 女性)
  • 短時間の相談でしたが、脱線しそうな話も元に戻してくれて時間通りきっちり終わりました。
    しかも解決しないような気がしてた相談だったんですが新しく解決法を提示してくれてさっそく調べようと思います!これも先延ばしするかもしれませんがメモしました。
    カウンセリングありがとうございました。

    2020年7月23日 (34歳 女性)
  • ありがとうございました。
    初めて電話相談をしたので、一方的に話してしまいました…
    アドバイスを頂き、力強く背中を押して頂けました。明日、がんばりたいと思います。

    2020年7月23日 (37歳 女性)

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