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人間関係を上手く構築したい
ふんわりとした悩み・不安です。
私は最近「人の気持ちを考えたくない」と思ってしまっています。
人は死ぬのだ(物語を読んで感じました(..))と実感した時から、今まで良い子になろうとしていた自分が邪魔になったんです。
本来の自分で生きたい。
嫌うなら嫌えば良い。
そう思いながら過ごした結果、色々な人に嫌な思いをさせました。
気づいて反省はします。
悲しいけれど、嫌われたら嫌われたで仕方ないと思っています。
しかし、その際に相手に怒りを感じます。
理不尽だとわかっていても、怒りが強いんです。
悲しさと怒りが混ざってぐちゃぐちゃになります。
認められたいくせに、相手の気持ちは考えたくない。
嫌われてもよいと言いながら、嫌悪感を抱かれると苦しくて自己コントロールが出来ない。
色々と中途半端で、自分に危機感を感じます。
人間関係を上手く構築したいです。
周りとの付き合い方が分からないです。
どうしたら良いでしょうか。
女性
22歳
2020年3月26日
回答したカウンセラー
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じゅりあカウンセラーの口コミ
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本当に辛くて仕方がないときも寄り添ってくださって感謝しています。
2024年4月14日 (33歳 男性) -
今日は有難うございました。
頑張ってきましたねの言葉に、思わず涙が溢れました。
アドバイスを頂いたとおり、今日から、小さなことから始めていきます。
そして、ずっと重かった心が軽くなりました。本当に有難うございました。
2024年4月11日 (56歳 女性) -
取り留めのない話を聞いていただき、気持ちを整理することができました。
自分は今すごく辛いんだな、辛いと感じていい状況なんだな、と認めてあげることができて、心が軽くなりました。今後についても建設的な意見をいただけてとても参考になりました。
ありがとうございました。
2024年4月9日 (31歳 女性) -
いつもありがとうございます。わがままだけど、明るくて、かわいい真理子が、やっぱり好きです。15日もし会えたら、誕生日を祝って笑顔がたくさん見られればと思っています。
2024年4月8日 (49歳 男性) -
色々と相談に乗っていただき、ありがとうございました。また、電話先でお聞き苦しい嗚咽、大変失礼いたしました。
どうにもならない気持ち、感情を全て受け止めていただき、前向きかつ建設的なアドバイスもいただけて非常に救われました。きれいな終わりかただった、といえるぎりぎり最終ラインで留まれたのだとポジティブに考えて、またいつか健全な形で出会えることを祈りながら生きていこうと思います。
本当にありがとうございました。またじゅりあさんに相談することがない人生であることを反面祈りつつ、もし幸か不幸か出て参りましたら相談させてください。
本当にありがとうございました！
2024年3月28日 (34歳 男性)
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じゅりあ
経歴
政経学部経済学科卒業後、建設資材メーカーの総合職にて7年間勤務
結婚後、編入学にて教養学部（心理学を専攻）を卒業。
●教育関係の相談員、スクールカウンセラー（現職）
※教職員向け教育相談研修
※児童・生徒向け「メンタルヘルス講話」「中一ギャップ講話」など随時対応
※年間を通して保護者への面談対応随時
●他機関の心理カウンセラーとしてカウンセリング面談を中心にサポート支援（現職）
●対面カウンセリング件数は、3000件以上現在も活動中
●電話相談（現職）・メール相談にも従事
電話カウンセリング件数は、5000件以上（公的機関・エキサイト合計）現在も更新中
★１3年間活動継続中。
趣味・特技
5歳からヴァイオリンを11年間習い、6歳からスキーを始め、
中学時代は吹奏楽部、高校時代はバスケットボール部を経験
20歳で普通二輪免許取得と自動車免許を取得
20代でスノーボードとボディボード、サーフィンを趣味とし、
12年前から少しずつマラソンを始め、現在に至る
続きを読む
カウンセラーの回答
一つ一つ経験しながら、自分らしい素敵な人間関係を作っていきましょう！
マイ様
お悩み相談室カウンセラーのじゅりあです。
メールを読ませていただきました。
あなたは最近、人は死ぬのだと（物語を読んで）感じ、今まで良い子になろうとしていた自分が邪魔であることにも気づき、人の気持ちを考えたくないと思うほど悩み、不安に思っていたのですね。
その後、自分自身を振り返り危機感を感じ、人間関係を上手に構築したいと思われているのですね。
「本来の自分で生きたい」
「嫌うなら嫌えばよい」
そんな風に思えたあなたは、とても勇気があり、エネルギーがあると感じます。
★本来の自分とはどんな自分でしょう？
色々な人に嫌な思いをさせたと気づき、反省ができるということは、本当は人に嫌な思いはさせたくないのではないでしょうか。
★あなたは元々とてもやさしく、相手を気遣える人なのではないですか？
良い子になろうとしないで、本来の自分で生きていても、最低限の常識を持ち、挨拶をし、人として最低限の思いやりを持って行動すれば、他人に嫌な思いをさせず、（大きく嫌われることなく）生きていけるのかもしれません。
※自分が嫌われていると感じるとき、相手は自分に対して嫌悪感を持っていると思われるので、こちらも同じように感じますよね。相手に怒りを感じるのは当然であり、その怒りは、生きたい気持ちが強いからこそ湧き出るのだと思います。
※悲しさと怒りは、あなたが一生懸命生きたい気持ちと、自分を理解してほしい気持ちの表れではないでしょうか？
★相手の気持ちを無理に考えすぎず、まず最低限の常識と倫理感をもって生活してみましょう。
関わりすぎず、距離感を大切にし、大学や学校なら大人である先生に疑問を聞いてみたりしてみるのも良いかもしれません。
★嫌悪感を抱かれると苦しくてコントロールできないとのことですが、そんな時はお話ししましょう。
自分だけでコントロールしようとせず、誰かに頼ることをお勧めしますよ。
★あなたが自分に危機感を感じるということは、このままではよくない、何とかしなければ、と考えているのだと思います。
あなたの人生はまだ始まったばかり。
ゆっくり経験しながら、そして「こんな付き合い方が自分には合っているかも」、と気づいたらそれが
スタートですね。
不安な時は、誰かに相談しましょう。私も応援させていただきます！