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不倫かもしれない、忘れられない人をどうしたらいい?

不倫かもしれないのですがその人の事が忘れられません。
どんなことをされようと忘れる事はないです。
どうすればいいですか?
(ニックネーム: ぐみ)

女性

40歳

2020年4月7日

じゅりあ

  • 公認心理師
  • 産業カウンセラー

政経学部経済学科卒業後、建設資材メーカーの総合職にて7年間勤務
結婚後、編入学にて教養学部(心理学を専攻)を卒業。

●教育関係の相談員、スクールカウンセラー(現職)
 ※10年間での保護者への面談対応は約4000件
 ※教職員向け教育相談研修
 ※児童・生徒向け「メンタルヘルス講話」「中一ギャップ講話」等

●教養施設での心理カウンセラーとしてカウンセリング面談を中心にサポート支援(現職)

●公的機関への「メンタルヘルス」・「パワーハラスメント」等 研修講師経験有

●15年間での対面カウンセリング件数は5000件以上、現在も活動中
●15年間公的機関での電話相談(メール相談)にも従事

●電話カウンセリング件数は、7000件以上(公的機関・エキサイト合計)現在も更新中


加入学会・協会
●日本公認心理師協会
●日本産業カウンセラー協会
●日本カウンセリング学会

カウンセラーの回答

大丈夫。あなたは、もう答えを持っていますよ。

ぐみ様

ご相談いただきありがとうございます。
カウンセラーのじゅりあと申します。
短い文面ですが、ぐみ様のお気持ちがひしひしと伝わってきます。

●不倫かもしれないのですが。。。
かも?ということは、もしかして、まだ相手のことをよく知らない状態で好きになった感じでしょうか。
または、関係性が微妙なのでしょうか。

●忘れられない。。。
ということは、相手の方が本当に魅力的だったのでしょう。胸が締め付けられるような感情がきっと今も
思い起こされるのかもしれませんね。

●どんなことをされようと忘れることはないです。
ぐみ様は、もう気づいていらっしゃいますよね。忘れたくない自分に。
ただ気になるのは、「どんなことをされようと」の部分です。
想像の表現なら良いのですが、こちらでは状況がわからないだけに、とても心配になってしまいます。

●どうすればいいですか?
とのことですが、もう決まっています。
忘れようとしなくても良いのではないですか?
たとえ短い時間でも、長い時間であっても、忘れられないくらいの思いが心の中にあるのですから。

自分一人で考えていると、よく堂々巡りになりませんか?
誰かと話しながら、心の声を吐き出してみると、本当の気持ちや、時間の経過とともに変化していることなども、少しずつ理解でき、整理されてきます。
そのときに、どんな風に自分が前に進みたいのか、自分の心と対話してみてはいかがでしょうか。
吐き出したくなったらいつでもお手伝いします。

これからも、ぐみ様を応援しています。

じゅりあ

回答したカウンセラー

    • 相談受付中
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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

じゅりあカウンセラーの口コミ

  • じゅりあさんは、まるで観音様のように、いつも優しく聞いてくださいます。じゅりあさん、面接、受かりました。ありがとうございました。

    2025年10月24日 (46歳 男性)
  • いつもありがとうございます。

    私は自分が異常じゃないかという気持ちが強過ぎて(おそらく行動できない言い訳にしている)普通ですよ、よくあることですよって言ってもらえることで、ブレた感情を戻してもらっている感じがします。

    じゅりあさんはそれだけではなく、違う目線からの気付きもくれるので、毎回話す度視野が狭くなって真っ暗だった目の前に、明るく道が切り開かれた気持ちになります。

    ありがとうございます。教えていただいたこともメモしたのでたくさん調べてみます。

    2025年10月23日 (30歳 女性)
  • 今後どうしたら良いかがわからず八方塞がりになってしまった…と感じていることについて今回ご相談をさせていただきましたが、じゅりあ先生にご相談をさせていただいたおかげで、これからの自分たちに出来ることや進む方向も再確認できて、私自身の心持ちもガラッと変えることができました。

    じゅりあ先生は、優しく話を聴いてくださるのは勿論なのですが、相談者の心の奥底にある思いや願いを聴き逃さずにしっかりと捉えてくださり、ピンポイントで「ズバッ!!」っと最善の解決策を提示してくださるところが、特にすごいと感じております。

    ご相談後の今は、ご相談前とはうって変わって、これからの未来に明るさや希望や可能性や楽しみな気持ちをたくさん感じています。

    これからも、自分でどうしたら良いかがわからなくなった時には、ぜひご相談をさせてください。このたびは、ほんとうにありがとうございました。

    2025年10月12日 (44歳 女性)
  • いつもありがとうございます。
    思わず先生にまた電話をしてしまいました。

    委員長なのですが、僕としては、ほんとうに、子供を望む彼女が若い男性と幸せな結婚をして、彼女が望んでいるような家庭を築いていてくれたら、それで本当に安心できるのです。これは僕が強がってやせ我慢をしていると先生は思われると思いますが、そうではないのですね。

    やっぱり冷静に客観的に考えて、僕と彼女の関係は基本的には教師と生徒なのですから、本来はそのように親心のような気持で、僕が望んであげるのが自然なことだと思いますし、なによりも彼女にとっての幸せはそれしかないと思うのです。

    「それじゃあ、ゆきさんがあまりにも不憫でかわいそう」と思ってくださるじゅりあ先生のお気持ちには感謝していますが、僕の中ではやはりそのようにして気持ちの整理をつけるのが正解ではないかと思っています。

    2025年10月8日 (59歳 男性)
  • いつもほんとうにありがとうございます。

    今日は午後から会社で雇用契約書の取り交わしなど手続きを行いました。

    じゅりあ先生からの「タクシー会社でななくほかの営業をやるのは?」というアドバイスを重く受け止めて考えています。確かに私の性格はタクシー会社の体質には向かないとは、自分でも思っています。それで、今日は会社までの車の中で、雇用契約書を交わす前にこちらから入社を辞退しようか、と真剣に考えていました。

    でも、僕はタクシーの仕事自体は、やっぱり好きなんですね。先日お話ししたような、僕を指名してくれた中学生の女の子のお母さんから「運転士さんのおかげで娘の性格がすっかり明るくなりました」なんてお礼の電話を頂いたりすると、この上もなくやりがいと生きがいを感じます。自分は社会で大切な役割を担っているんだなあ、と思って、それで、今日はやっぱり雇用契約書にサインしてきました。

    2025年10月3日 (59歳 男性)

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