悩み相談・人生相談ならエキサイト【お悩み相談室】電話カウンセリング
  • 閲覧履歴
  • よくある質問
  • 使い方

お試し無料相談

自暴自棄から抜け出したい。(違う人生をやり直したい!)

自暴自棄から抜け出せません。中学の時に不登校になり、以来勉強や宿題は殆どやらず授業も殆ど眠っていました。
大学まで進学はしたものの、全て推薦を利用し、受験勉強は一切せず高い学校に通わせてもらい、親の負担にも全く配慮しませんでした。(お金がかかるという負目はありましたが、目を逸らしていました)

またサボり癖がついてしまい人との約束やバイト、大学の授業にも平気で遅れて行きます。
ダメだと分かっていますし自己嫌悪にもなるのですが、同時に怒りも込み上げてきて「それで嫌われるならさっさと嫌って欲しい」と思い、「それで評価が落ちて、もし大学を卒業できなかったり、バイトをクビになっても仕方ない」と思っています。まだ実際にはそうなった事はありませんが。
怒られた時は「申し訳ない」という気持ちもあるので謝るのですが、この気持ちも薄らいでる気がします。
平謝りしてまた遅刻したらサボる自分が想像できてしまい、そうして表面上を取り繕う自分を心の中で遠目で見ると、むしろ気分が良いという感じもします。

いつかちゃんとしたいとは思っているのですが、多分無理だな、なりたくないな、なったところで何にも良い事がないな、わざわざ真面目になってやるほど世間や他人に義理も恩も無いなと思っています。
こんな事を考えている自分が気持ち悪いです。ですが歳を取るほどにだらしなくなっていきます。

就活が失敗したら何となく死んでしまいたいと思います。もし就職しても全く真面目に取り組める気がしません。
そんな事してやるからには、それだけの対価を世の中に期待してしまいます。それが返ってこない限りは無理に生きていても意味が無いと感じます。
正直、早く死ねる理由が欲しいです。それでも生きてやりたい事もあります。自分を殺して違う人生をやり直したいです。

男性

21歳

2020年5月7日

じゅりあ

  • 公認心理師
  • 産業カウンセラー

経歴

政経学部経済学科卒業後、建設資材メーカーの総合職にて7年間勤務
結婚後、編入学にて教養学部(心理学を専攻)を卒業。

●教育関係の相談員、スクールカウンセラー(現職)
 ※教職員向け教育相談研修
 ※児童・生徒向け「メンタルヘルス講話」「中一ギャップ講話」など随時対応
 ※年間を通して保護者への面談対応随時
     
●他機関の心理カウンセラーとしてカウンセリング面談を中心にサポート支援(現職)
●対面カウンセリング件数は、3000件以上現在も活動中
●電話相談(現職)・メール相談にも従事
 電話カウンセリング件数は、5000件以上(公的機関・エキサイト合計)現在も更新中
★13年間活動継続中。



趣味・特技

5歳からヴァイオリンを11年間習い、6歳からスキーを始め、
中学時代は吹奏楽部、高校時代はバスケットボール部を経験
20歳で普通二輪免許取得と自動車免許を取得
20代でスノーボードとボディボード、サーフィンを趣味とし、
12年前から少しずつマラソンを始め、現在に至る

カウンセラーの回答

想像の世界の自分を消去し、マイナスから新しい人生へスタートしよう!

たけだ様

ご相談いただき、ありがとうございます。
カウンセラーの「じゅりあ」と申します。よろしくお願いいたします。

あなたは自暴自棄から抜け出したいのに、抜け出せない苦しさの中で、もがいていらっしゃるのですね。
本当は生きてやりたいことがあるのに、やり直したいのに、自分の中でどうしたらいいのかわからないのですね。

あなたは勇気がある人です。
不登校を体験した後も、大学まで進学し、そして就活にも取り組んでいる。これは当たり前のようで簡単ではありません。

あなたも気づいていると思いますが、すべて推薦を利用しての進学については、少なからずあなたの能力があるからこそ進めていると思います。しかし、その根底にあるのは、
★ご両親の支援です。
あなたに対して愛情をもって育て、多額の学費や通学関係費用を十分に支援してくれたからこその今があること、あなたはそれにたいして
「親の負担にも全く配慮しなかった(お金がかかるという負い目はあったが、目をそらしていた)」と反省し、自覚しています。


あなたが自覚し、変えたいと思っている「現実」は、

●さぼり癖や、約束やバイト、大学の授業に平気で遅れていくことは、ダメだとわかっている。
●怒られたときは「申し訳ない」という気持ちがある。
●そんな自分が嫌だからこそ、怒りがこみあげてくる。
●いつかちゃんとしたいとは思っている。
●こんなことを考えている自分が気持ち悪い(嫌だ)
●歳をとるほどにだらしなくなっている自覚がある。(変えたい)


そしてあなたが「想像」の中で思って不安になっていることは、

●さぼり癖や、約束や時間のルールにルーズなために、「それで嫌われるなら嫌ってほしい」と思ってしまう。
●それで評価が落ちて、もし大学を卒業できなかったり、バイトをクビになっても仕方ない。
⇒「それは当然だが、そうなったらどうしよう、不安だ」とも感じているのではないですか?
●遅刻して、怒られたら平謝りしてまた遅刻したらさぼる想像ができてしまい、そうして表面上を取り繕う自分を心の中で遠目で見ると、むしろ気分が良いという感じ。
⇒気本が良いとは、すっきりするということでしょうか、当たり前だからですよね。
でもこれは想像の中の世界です。現実ではないからこそ、いつそうなるかもしれないと不安になるのです。
●就活に対しても、失敗したらなんとなく死んでしまいたいと思うかもしれないと不安がある。
●就職しても、まったくまじめに取り組める気がしない。(自信がない)
●そんな事(就職)してやるからにはそれだけの対価を世の中に期待してしまう。それが返ってこない限りは無理に生きていても意味がないと感じる。正直早く死ねる理由が欲しい。
※自信がないし、今まで自分で積み上げてきた達成感も感じていないので、あなたがそう感じているのは当然です。


あなたが対価と表現している意味は何でしょうか?
対価と聞いて感じるのは、あなたが思っている、ご両親からの支援(負担)に対して配慮してこなかった自分を反省し自覚しているからこそ、あなたに対価が与えられたなら、それをどう受け止め、活用し、自活していくために使うのかと考えると、ものすごく膨大でないと両親には返せないし、足りない、と捉えているのではないですか?

対価とは、人(会社など)に与えた利益に対しての報酬です。

あなたはもうバイトをしているじゃないですか。
すでに少しずつ対価をもらっていますよね。今までの人生で良いことは何もなかったのですか?そんなことはないですよね。だって、バイトの面接に合格しているから今がある。
小さいことでもあなたの努力や、頑張りには違いありません。積み重ねていくことで達成感は生まれてきます。

他人に義理も恩もないなと感じているなら、逆に自分のために、生きてやりたいことのために、死ぬ気で何度も何度もトライしてみませんか?

上記に記した、あなたの「想像」の世界を消去してみましょう。
それは新たな違う人生(自分)へ、マイナスからのスタートです。
あなたの一部を消去すれば減ります。その分たくさんやり直せますよ。
再構築していきましょう。

義理も恩もいりません。
いつでもお手伝いしますから、安心してお声掛けください。
これからもあなたを応援していますよ。

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • 予約可
    • メール相談可
  • 相談件数5,170件

    • 電話相談231円/1分
    • メール相談5,500円/1通  申込
    • LINEで友達登録・連携すると通知を受け取れます。

ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

じゅりあカウンセラーの口コミ

  • だいぶスッキリしました。ありがとうございました。

    2024年3月15日 (50歳 女性)
  •  まず、相談者の話をじっくり聞いた上で、とても適切なアドバイスを下さいます。
    的を得た相談者の負担にならないアドバイスはさすが素晴らしいです。
    また、是非、相談させて頂きたいです。

    2024年3月7日 (39歳 女性)
  • 振り回されても、傷ついても好きが勝ってしまいました。自分で苦しむ方を選んでしまいました。今後のアドバイスをください

    2024年3月3日 (49歳 男性)
  • 愚痴を聞いてくださりありがとうございました。任期が終わった直後は解放というよりぐったりしてしまいました。じゅりあ先生のおっしゃっていたとおり、私は仕事を頑張り、かなり疲れていたのだと思います。
    また私の仕事への取り組みを肯定していただけて勇気を持てたので、後輩の資料作りに2度目の注意ができました。上司にも相談してみようと思います。
    そして誰にも言えない醜い嫉妬を独白しても説教しないで考え方を変えてくださったのもとても救われました。
    また辛くなったら相談させてください。

    2024年3月1日 (28歳 女性)
  • じゅりあさんで良かった

    2024年2月28日 (49歳 男性)

じゅりあカウンセラーの他の相談

  • 入社して約半年だけれど、仕事...

    今年四月に新卒でとある会社に入社しました。 ですがもう既に辞めたくて毎日が辛いです。 私だけじゃなく色んな新卒が今の時期悩んでいるのは分かっているんですがどうしても辛いです。 早く就活を終わらせたくて適当に就活してしまった自分を酷く後悔...   続きを読む

    女性

    20歳

    2020年9月10日

  • 職場の大御所的な人から蔑む態...

    上司も意見できない様な大御所的な人から、蔑む態度を取られています。 回りの人は、ほっとけばいい、と言ってくれますが、 その人から攻撃を受けているときには誰も助けてはくれません。 当然の事と頭では理解しておりますが、 私以外の人とは和...   続きを読む

    女性

    59歳

    2020年6月29日

  • 約10年間、体調を崩すたび痛み...

    高校生くらいからふらつき、頭痛、全身のだるさ、微熱、吐き気、嘔吐、疲労感など体調不良になることが多くなりました。すぐ風邪も引きます。 その当時は起立性調節障害と診断されました。台風の前や雨の前日などにもひどくなります。日常生活ができない...   続きを読む

    女性

    28歳

    2020年6月11日

  • 先月から毎日不安に過ごす日々...

    先月から眠れなかったり、食事をしても「調子が悪くなりそう」といった不安になったり、パニックなったりと、とても毎日不安に過ごす日々が続いています。 どうしていいかわからず救急車で運ばれても「問題ありません」と言われたり、自分の体おかしくな...   続きを読む

    男性

    42歳

    2020年5月25日

  • 営業担当者への対応を後悔し、...

    昨年家を建てまして、その際担当して頂いた住宅メーカーの営業の方に失礼な事をしてしまいました。 実際に家が建つまでの間も色々と気になる言動はあったものの、良い家を建てていただいたと感謝しております。 ただ、一部まだご対応頂けていない事が...   続きを読む

    男性

    35歳

    2020年5月20日

他のカウンセラーの回答を見る

お試し無料相談をお申込みするには会員登録が必要です。

悩み相談・教えてカウンセラー!