お試し無料相談
元彼に未練…アラサーです。
2ヶ月前元カノが忘れられないという理由で、つきあって半年で振られました。
元カノとはわたしと出会う前に 彼女の海外転勤を理由に別れたそうです。
わたしと彼は別れてからも時々会ったり、メールのやり取りもしています。
元カノとは連絡をとってないようですし これからも再会の機会はないようです。
そこで悩んでいるのが このまま彼と会って また恋人に戻れることを期待するか、
または 辛くてもキッパリ切るか、 です。
彼のことは好きなので会えると嬉しいのですが、このままズルズル会い続けて、
都合のいい女になってしまう可能性もあるし、
もし恋人に戻れたとしても元カノの亡霊に怯えながら彼と付き合って行くのも苦しいです。
キッパリ忘れることを選んでも、もう30すぎのわたしに新しく出会って始める気力もありません。
この恋どうしたらいいの？
(ニックネーム: さっちゃん)
女性
31歳
2012年8月21日
回答したカウンセラー
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湯村 圭一郎カウンセラーの口コミ
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初めて利用させて頂きました。とてもよく話を聞いていただき、今まで誰にも理解をしてもらえず､苦しかった心の重石が打ち砕かれたように軽くなりました。口調もとても優しく、具体的なアドバイスもしていただき本当に､これから頑張ろうと意欲が湧いてきて､とても嬉しかったです。また、これからも､何かあったら相談させてもらいたいと思いました。ありがとうございます。
2025年11月1日 (55歳 女性) -
温かく寄り添ってくださったうえに、客観的な視点からの意見もいただき、心のつかえがすっと取れました。
今後の方向性が見えて、前向きな気持ちになれました。
ありがとうございます。
2025年10月31日 (24歳 女性) -
先日は、主に職場についてのお話を、聞いていただきました。ねぎらいの言葉をかけていただき、苦手な家の整理ができたことを、お伝えすると、ストレスが、減ったからですね、とアドバイスいただきました。カウンセリングを受けて長いのですが、大切な、こころの伴走者になっていただいています。
2025年10月30日 (60歳 女性) -
湯村 先生
連日でご相談させていただき、ありがとうございます。
先生にお話を聞いていただいたことで、気持ち新たに本日を過ごすことができました。
彼の反応から自分を省みることを大事にしつつも、彼、そして周りを愛するには、自分で自分をまず愛すること、それが重要だと思いました。
寒い季節になってまいりましたので、先生もどうかご自愛ください。
ありがとうございました。
2025年10月29日 (26歳 女性) -
本日も貴重なお時間を頂きまして、ありがとうございました。
前回の先生に頂いたアドバイスを読み返して、冷静に対処出来ていると思います。
頑張ってますよ、と受け入れて下さり、ありがとうございました。とても救われました。
2025年10月24日 (37歳 女性)
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2012年8月30日
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湯村 圭一郎
■経歴
卒業後 大手企業でプロジェクトの業務に携わり業務遂行中に
尊敬する上司が激務のため過労で鬱になってしまい、誰にでも『鬱』というのは身近にあるということ、
その後に復職するのがどれだけ大変か、
また職場の環境、周りの理解、家族の理解が
大きく回復へ左右される事も知り
『早期発見・早期理解・早期治療』が回復への近道ということを
身をもって知り得る事が出来ました。
■加入団体
・メンタルレスキュー協会 正会員
・（社）日本産業カウンセラ－協会 会員
・中央労働災害防止協会 会員
・認知行動療法サポータ 会員
・犯罪被害者支援センター 会員
・自閉症協会 会員
■現在
・メンタルトレーナー
・心理カウンセリング
・カレッジにてアディクション（依存症） 講師
・傾聴・聞き方講座 講師
・警察署管内 メンタルヘルス・ストレスケア講座 講師
・公安委員会 犯罪被害者支援員
・元 NHK学園 傾聴講座 講師
続きを読む
カウンセラーの回答
ご自分の気持ちを大切に伝えてみませんか？
さっちゃん様 メールありがとうございます。
カウンセラーの湯村と申します。
せっかく半年間つきあっていたのに、元カノが忘れられないという理由で振られてしまったのは、さぞかしその時は、悔しい気持ちや悲しい気持ちでいっぱいであったのではないかとお察しいたします。
今回、ご相談の『このまま彼と会って恋人に戻れることを期待するか』あるいは、『辛くてもキッパリ切るか』で今後どうしたらいいかということですが、もしかしたらご自分の中でいくつか答えを見つけているのかもしれませんね。
彼と会えるのは嬉しくても、一時期的にしか過ぎず、もし恋人に戻れたとしても付き合っていく中で苦しいのではないだろうかと想像ができているからです。
これらは、もしかしたら信頼関係のバランスが崩れているような感じがいたします。
相手との気持ちの比率がフィフティ・フィフティ（割合は多少前後しますが）であればこそ長くお付き合いが出来る事だと私は思っています。
さっちゃん様が年齢的な部分で新しい出会いを始める気力がなくこのままの関係性を前向きにしていこうというお考えなら、
『ご自分の気持ちを伝える』という練習をしてみるのはいかがでしょうか？
彼とお会いした時の会話で ”あなたが○○○だから〜〜”という”あなた”が主ではなく、
”私は、○○○だから嬉しい” ”私は、○○○だと悲しくなる”などと ”私”を主にして気持ちを伝える。
自分も大切にしながら相手も大切にできる会話を築いていけると、新しいものが見えてきたりして良い方向に向かうのではないかと思います。
また他に、今回のように書きだすという行為は、自分の気持ちや考えなどを整理することができますので、とても良いと思います。
まずは、今も頑張っているご自分に優しく大切にしてあげて下さいね。
ご相談ありがとうございました。 湯村圭一郎