15歳年下、新人君への恋心

湯村 圭一郎

• 産業カウンセラー
• 心理相談員

■経歴

大手企業にてプロジェクト業務に携わる中で、職場のストレス、過労、うつ状態、復職支援の難しさを身近に経験しました。

尊敬していた上司が激務により心身の不調を抱えたことをきっかけに、「心の不調は誰にでも起こりうるもの」であり、早い段階で気づき、理解し、適切な支援につなげることの大切さを学びました。

その後、心理カウンセリング、傾聴、メンタルヘルス、ストレスケア、認知行動療法、依存症支援、犯罪被害者支援などを学び、電話相談、対人支援、講師活動を行ってきました。

現在は、エキサイトお悩み相談室にて、夫婦問題、家族問題、親子関係、恋愛、人間関係、職場、不安、気分の落ち込み、依存、発達特性に関するお悩みなど、幅広くお受けしています。

活動として、傾聴・聞き方講座、メンタルヘルス・ストレスケア講座、アディクション講座、犯罪被害者支援にも携わっています。

加入団体は、メンタルレスキュー協会、日本産業カウンセラー協会、中央労働災害防止協会、犯罪被害者支援センター、自閉症協会などです。

ご相談者さまの状況を丁寧に整理し、無理のない一歩から現実的な改善につなげます。

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カウンセラーの回答

自分のお気持ちを大切にしてみませんか？

萩の花様　　ご相談、ありがとうございます。
カウンセラーの湯村と申します。


萩の花様が職場での指導という関わりのある中で、新人君の彼に惹かれ、気になっているのですね。

お手紙を読ませていただき、萩の花様はとっても素敵な女性だなと思いました。
それは、優しさや、気遣いを彼に感じられるのは、萩の花様がその感性を持っているからなのです。

今まで、お仕事での時間が過ぎていくなかで彼と一緒にいると”心地良い”感じが時折したのではないでしょうか？
だとすれば、食事などをしながらもっと彼と同じ時間を過ごしたいと思うのは当然のことだと思います。

その中で、萩の花様が気になさっている、『こんな自分は相手にしてくれない』という思いは、
自分を下に見ることでどうせダメだろうという考えにつながり彼を誘うという行動にブレーキをかけてしまいます。

『オバサン』というワードをご自分の中から取り払い、
『年上の女性』という萩の花様ならではの魅力的な女性に変化させてみませんか？　　

私の考えですが、この恋にご無理があるとは思っておりません。

１つの変化の方法として、アファメーション（affirmation)という言葉があります。
宣言や肯定するという意味なのですが、よく使われるのが『自分を否定せずに肯定的にとらえ、自分に優しく語りかける』というものがあります。

これは潜在意識に語りかけ少しずつ自分の中に取り入れていく方法です。
（プロスポーツ選手のイメージトレーニングのみたいなものだと考えるとわかりやすいかもしれません。）

よかったら、ご自分が考えられた肯定的な言葉で試してみて下さいね。
今までの否定的な考えから急に変えていくことは難しいかもしれませんが、少しずつ続けることで肯定的な自分を受け入れられる萩の花様なっていくと思われます。

また、自分のお気持ちを大切にすることで違ったものが見えてくるかもしれませんね。

これまで、萩の花様はとってもお仕事を頑張ってこられたと思います。本当にお疲れ様でした。

まだまだ暑い日が続きますので、体調に気をつけご無理せず自分に優しくしてあげて下さいね。
萩の花様の未来がよい方向へ向かうことを願っています。　　
カウンセラー　　湯村　圭一郎