誰が一番好きなのか自分の気持ちがわからない

すぐ人を好きになってしまいます。
なので至るところに好きな人がいるんです。
職場・サークル・学生時代の友達・飲み会で会った友達…。
現在は4人います。
どれも告白はしてません。誰が一番好きかわからないので…。
でも、本当は誰を好きなのか、本当は好きじゃないのかわからなくなってきました。
自分の気持ちがわかりません。
(ニックネーム: ゆみゆみ)

女性

26歳

2012年9月21日

湯村圭一郎

産業カウンセラー
心理相談員

■経歴

大手企業にてプロジェクト業務に携わる中で、職場のストレス、過労、うつ状態、復職支援の難しさを身近に経験しました。

尊敬していた上司が激務により心身の不調を抱えたことをきっかけに、「心の不調は誰にでも起こりうるもの」であり、早い段階で気づき、理解し、適切な支援につなげることの大切さを学びました。

その後、心理カウンセリング、傾聴、メンタルヘルス、ストレスケア、認知行動療法、依存症支援、犯罪被害者支援などを学び、電話相談、対人支援、講師活動を行ってきました。

現在は、エキサイトお悩み相談室にて、夫婦問題、家族問題、親子関係、恋愛、人間関係、職場、不安、気分の落ち込み、依存、発達特性に関するお悩みなど、幅広くお受けしています。

活動として、傾聴・聞き方講座、メンタルヘルス・ストレスケア講座、アディクション講座、犯罪被害者支援にも携わっています。

加入団体は、メンタルレスキュー協会、日本産業カウンセラー協会、中央労働災害防止協会、犯罪被害者支援センター、自閉症協会などです。

ご相談者さまの状況を丁寧に整理し、無理のない一歩から現実的な改善につなげます。

カウンセラーの回答

少しずつ、自分の気持ちを整理してみませんか？

ゆみゆみ様　　
メール相談ありがとうございます。　カウンセラーの湯村と申します。

身近な周辺で４人の男性を好きになり、ご自分の気持ちが、ゆれ動く中で誰のことが好きなのかどうかわからなくなってしまい、本当の自分の気持ちが見えなくなってしまったのですね。
メールを読む中で、ゆみゆみ様は周りの方達の良い所、魅力的な部分を見つけるのがとっても上手な方なのではないかと思いました。
それは、その方達を好きと感じられる男性の良いところ探しをしているからだと思います。
私は、そのようなゆみゆみ様は素敵な女性だなと思いますし、いろんな方を好きになることは決して悪いことではないと思っています。
ゆみゆみ様は、今の好きになった方達のどんなところに好意を持つことが出来ましたか？
思いやり？優しい所？容姿？会話術？自分と似通った部分？清潔感？センス？行動力？趣味？等などまだまだ他にもたくさんのゆみゆみ様が好意として感じられるところがあると思います。
１つの方法として
それぞれの方達のゆみゆみ様が好きになったところを紙に書いてみては、いかがでしょうか？
例えばAさんとすれば、　
外見では、背が高いところ。服のセンス。髪型。清潔感。内面では、面白い会話。気が利く。優しい　
という風に始めは、思いつく所から書き、段々と少しずつ具体的に書き入れていけば、自分は、もしかしたらこの人といれば自分を大事にしてくれて、居心地が良く安心が出来るかも知れない『好きの境界線』が見えてくるかもしれません。
これから、ゆみゆみ様ならではの恋愛術を磨いてみて下さいね。
今は、心が少し疲れていて十分な判断が出来ないと思いますので、ご自分を大切に優しく出来るようにしていただけたらと願っています。
　　　
ご相談ありがとうございました。湯村　圭一郎

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湯村圭一郎 ( ゆむらけいいちろう )

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湯村圭一郎カウンセラーの口コミ

先程はありがとうございました。弟と妹の板挟みです。八方塞がりでしたが、お話を聞いてひとつ、ひとつ、感情の整理ができました。良い意味で上辺だけの付き合いもなくなり、心が軽くなりました。これからは、夫婦二人でご機嫌で過ごしたいです。息子の件も本当にありがとうございました。

2026年9月25日 (55歳女性)
前回に引き続き、ありがとうございました。相談内容に対して的確なアドバイスをいただきました。考え方や整理の仕方など、何故今このような状況に陥っているのかが明確になることで、どのような対応ができるのかがわかることで気が楽になりました。

2026年9月19日 (39歳女性)
大変参考になりました。お時間いただきありがとうございました。

2026年9月16日 (27歳女性)
この度は本当にありがとうございました。先生の得意分野の話を聞くことができて、今までモヤっとしていた男性の考え方を聞くことができてとってもスッキリしました。夫婦間でまたこじれても解決方法や、悩み相手の考えを私の話から言葉にして頂いて、今後どうしたら良いか、相手がどういう人なのか、はっきり見えてとても感謝しています。本当にありがとうございました。

2026年9月6日 (30歳女性)
湯村先生、ありがとうございます。
どう話を切り出せばいいのか悩んでましたが、湯村先生の言葉で気持ちが軽くなりました。
しばらくは職場観察のつもりで頑張って働きます。その後どう伝えるか決めますね。
まとまりのない私の話を丁寧に聞いてくれて、感謝しております。
本当にありがとうございました。

2026年8月27日 (46歳女性)

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