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ぽの

ぽの(ぽの)

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得意な相談

<人目が気になって、生きづらさを感じる方の人間関係・人付き合いの悩み>
・人に「どう思われてるか」気にしすぎてしんどくなる
・嫌われるのがコワくて、なかなか自分が出せない
・人に気を使いすぎてヘトヘトになってしまう
・嫌われてないかと何日も気になって不安になる
・後から自分の言った事を思い出して、色々と不安になる
・自分よりも相手のことをいつも優先してしまう など

メッセージ

こんにちは。ぽのです。
数あるカウンセラーの中からプロフィールに目を留めてくださりありがとうございます。

私は普段、人目を気にして自分を出せず苦しんでいる方向けに個人セッションを行なっています。
あなたは今、こんなことで悩んでいませんか?
・人目が気になり、なかなか素の自分が出せない
・人に「どう思われてるか」ネガティブに考えて落ち込むことがある
・過去のトラウマから人付き合いが苦手・怖い など

私自身もかつて同じようなことで悩んでいました。
実はこの悩みの根本原因となるものに
・幼少期からの親との関係性
・子どもの頃に体験・経験したトラウマになるような出来事
が起因していることが多いのです。

具体的には
・親に褒めてもらったり認めてもらうことがほとんどなかった
・親に自分の存在を否定されるような行動や言動をよくされていた
・友人関係などで素直に自分を出した結果、深く傷つくような体験をした
などです。

このような体験や経験を多くしていればしているほど、自分で自分を否定してしまうクセがついてしまいます。
だから、どんなに頑張っても、いつも自分のことが認められない。
逆に、うまくできない自分を責めたり、自己嫌悪を余計に感じるという悪循環を生み出します。

この状況から抜け出すためにまず大切なこと。
それにはまず、「自分が今どんな感情を感じているのか?」しっかり意識を向けることです。

今、目の間に起こっている悩みや問題の本質は、自分自身への心からのSOSだったりします。
感情は、自分の心が感じている本心を伝えてくれる大切なメッセンジャー。

自分の感情が今の自分に伝えてくれているメッセージはなんなのか?一緒に紐解いてみませんか。
あなたが本当に幸せになるための一歩を一緒に踏み出していきましょう。

<<お申し込みにあたってのご注意>>
わたしの提供するカウンセリングでは
お話を聞いてご質問しながら、ご相談者様がご自身で解決の糸口を掴めるようなサポートを行っています。
悩みを解決するための直接的なアドバイス等は行っておりませんので、その点ご留意ください。

以下のような方に特におすすめです。
・自分の現状・考え・気持ちの整理をされたい方
・自分の内面とじっくり向き合いたい方
・幼少期の傷(インナーチャイルド)の改善を進めたい方
・ただ話(愚痴)を聞いて欲しい方

経歴

<経歴>

2011年 幼少期のトラウマに関する個人セッションを始める。

2019年 感情カウンセラー初級認定

2020年 感情カウンセラー中級認定
     exciteお悩み相談室 カウンセラー登録

10年間のカウンセリング歴の中、セラピスト、コーチ、建築士、メイクアップアーチスト、看護士、会計士、教師、主婦、会社員、自営業などさまざまな職種の方とご縁を頂きセッション提供を行う。

資格

感情カウンセラー

著書

人付き合いは苦手な方がいい〜気にしいさんが自由に楽しく生きるための方法〜

株式会社エンファクトリー エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

最新のつぶやき

ぽのカウンセラー
H様 先ほどはお申込み頂いたにも関わらず、電話の不具合にてとることができませんでした。大変申し訳ございません。現在、通話可能となりましたので、もし、タイミングよろしければ再度お申込みいただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。 3月19日 (火) 10:31

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • 先ほどはお世話になりました。
    身体障害者手帳を交付され、目まぐるしい日々です。

    2024年3月19日 (48歳 男性)
  • 先ほどは、ありがとうございました。
    気持ちの整理が、先決ですね。

    2024年2月17日 (48歳 男性)
  • コミュニケーションで長年悩んでいて、なぜみんなはそうしているのかがわからないことへの考え方、程度を教えていただき腑に落ちました。
    実践にていろいろ加減しながら自分のものにしていこうと思います。
    ありがとうございました。

    2024年2月11日 (46歳 女性)
  • ありがとうございました。
    初めましてなのに長い時間相談にのっていただけて、不安感が緩和しました。
    またお電話させていただくと思うのでよろしくお願いします。

    2023年12月27日 (23歳 女性)
  • 何度かお話しさせていただいていますが、毎度気持ちが前向きになれ、大変助かっています。ありがとうございます。幼少期から長年取り残されている気持ちと向き合えそうです。本当にありがとうございました。またよろしくお願い致します。

    2023年12月20日 (37歳 女性)
  • 忙しい日々が続いてます。
    一段落したら、ほっとできそうです。

    2023年11月9日 (48歳 男性)
  • どうにも自責ループから出れないので相談させて頂きました。
    初めてのイメージワークを教えていただきました。インナーチャイルドを癒すイメージワークを以前やって上手くいかなかったことを思い出して自責しかけた時、優しく自責ループから導いてくれました。ありがたかったです。
    相性のいいイメージワークみたいなので、自分でも試してみようと思います。うまくいかなくても自分を責めずにしてみます。
    ありがとうございました。

    2023年10月30日 (35歳 女性)
  • ありがとうございました。

    2023年10月26日 (57歳 男性)
  • ぽの先生ありがとうございました!
    心だけでなく、体もとっても軽くなりました!
    先生とお話して、新たな考え方・捉え方をすることで、明るい未来へ一歩踏み出せた感じになりました!

    2023年10月22日 (25歳 女性)
  • 少しほっとしました。
    コロナワクチン後遺症は、ここまで長引くとは思いませんでした。
    季節の変わり目なので、健康第一ですね。

    2023年10月6日 (48歳 男性)
  • お話を聞いてくださりありがとうございました。家族から受けた傷の受け止め方を紐解いてシンプルにしてくださり、前向きな気持ちで感じたままを受け止められそうです。本当にありがとうございました。

    2023年10月4日 (37歳 女性)
  • 初めての相談で、内容が色々複雑であるのに聞いていただき、ありがとうございます。
    気持ちが楽になりました。
    自責の念が強く、なかなか治らないので、そのような癖はあなたのせいでなくて、そうして自分を守ってきたことを伝えて下さり、楽になりました。
    また、ご相談させてください。

    2023年9月22日 (52歳 女性)
  • 今日は本当にありがとうございました。

    拗れてしまった友達とお別れする。決めたはずの選択をいざ実行するとなった時、自分の中にいろんな思い出や感情が溢れてぐちゃぐちゃになってしまいあと一歩が踏み出せずにいました。
    初めましての中、ほとんど愚痴のような話でも優しく聞いていただきありがとうございました。
    おかげで少し心が軽くなりました。

    頑張って最後の一歩を踏み出します。
    しばらくは落ち着かない時もあるかもしれませんが、ぽの先生からもらった今まで頑張ったねの言葉を胸に前を向けるようになりたいです。

    2023年7月15日 (27歳 女性)
  • 幼少期の親子関係の項目を見つけてお話をさせていただきました。優しく寄り添ってくれたり、的確なお話をしていただいたので否定的な気持ちに気づけ、ありのままの気持ちを受け止めることに前向きになれました。ありがとうございました。

    2023年7月7日 (37歳 女性)
  • 心のもやもやの原因が、自分ではまったく気づかないところにあったことに驚き、問題が一気に解決したようなスッキリ感を得られました。ありがとうございます。
    なぜ両親をさそったのか、に対する答えは思っていたより深いところにありそうなので、もう少し自分なりに探ってみたいと思います。いつもありがとうございます。またよろしくお願いします。

    2023年6月28日 (52歳 女性)
  • 先ほどは、ありがとうございました。
    四十九日を過ぎ、一段落つきました。

    2023年6月24日 (47歳 男性)
  • もやもやした悩みがあり、お悩み相談室を利用しました。
    否定や無理に前を向かせるのではなく、受け止めて話を聞いて頂けてとても楽になりました。
    ありがとうございます!

    2023年5月14日 (22歳 女性)
  • 昨夜は急なリクエストに対応いただきありがとうございました。
    短い時間でしたが、意外なところにあった自分の課題に気づかせてもらい、もやもやがかなりすっきりしました。
    安心して話ができる場を作っていただき、いつも本当に感謝です。
    またどうぞよろしくお願いします。

    2023年5月11日 (52歳 女性)
  • いくぶんほっとしました。
    コロナワクチン後遺症が長引くのは、困りますよね。政府の早急な救済措置を期待してます。

    2023年4月24日 (47歳 男性)
  • オンライン診察だけでなく、受診してもらうのが一番ですね。
    医者も、コロナワクチン後遺症は、手探り状態です。なかなか決め手はありませんね。

    2023年3月26日 (47歳 男性)
  • 気が楽になりました。
    ワクチン後遺症は、1年近く経っても回復してません。

    2023年3月17日 (47歳 男性)
  • 非常に物腰柔らかく、かつ親身に話を聞いてくださりました。加えて的確なアドバイスも頂き感謝しています。ありがとうございました!

    2023年3月14日 (44歳 女性)
  • あたたかなお人柄が、静かなお声で伝わってきました。
    こちらに寄り添った丁寧な言葉選びを、ありがとうございました。

    2023年3月10日 (64歳 女性)
  • かなり慌ただしい日々でした。
    母も冷静さが欠けていたようですが、少しは落ち着きました。

    2023年3月2日 (47歳 男性)
  • 稚拙な説明にも的確に要点を捉えて下さいました。具体的な解決策も示して下さり、とても実のある時間でした。

    2023年1月22日 (36歳 男性)
  • 先ほどはありがとうございました。
    短い時間でしたが重要なことに気づかせてもらいました。
    新しい立ち位置が明確になり、その上ですっきりコミュニケーションが取れそうな気がします。今日はありがとうございました。

    2022年12月22日 (52歳 女性)
  • 回復傾向で、予断は許せません。
    健康管理には、気をつけてます。

    2022年11月15日 (47歳 男性)
  • 自分の身の振り方には、正解がありません。
    内省し、最善と思われる方法を模索してます。

    2022年10月16日 (47歳 男性)
  • 気が楽になりました。
    健康回復が、最優先ですね。

    2022年10月6日 (47歳 男性)
  • 先ほどは、ありがとうございました?
    冷静に様子見の状態は、続きそうですね。

    2022年9月29日 (47歳 男性)

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