杉本　まきのプロフィール

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杉本　まき(すぎもと　まき)

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得意な相談

人間関係全般と性格改善

性格改善
　・心理テストで自己分析
　・認知療法でトレーニング

夫婦関係の修復
　・離婚調停に発展したケースまで、修復の実績があります

恋人関係
　・出会いから恋人に発展させたい
　・喧嘩、別れ、修復
　・LINE診断

職場の人間関係
　・同僚や上司との関係
　・転職
　・仕事の仕方

うつ病・強迫性障害（精神科医の許可がある場合のみ）

メッセージ

はじめまして。杉本まきと申します。
こちらまでお越しいただき、ありがとうございます。

私の得意分野は人間関係全般ですが、特にご夫婦や恋人関係の修復に長年かかわってきた実績があります。

その最も効果的な方法とは…『自分を変えることで、相手を変える』

え？なんか大変そうって思いましたか？

大丈夫！
個人差はありますが、早い人は１ヶ月ほどで変化が出始めます。そうすることで、相手との関係が劇的に変わっていった例をたくさん見てきました。

もちろん、今その時に必要な対処方法もアドバイスさせていただきますのでご安心くださいね。

今この時に対処しながら、一方で同じことを繰り返さなくてすむよう、自分を変える方法について、精神論ではなく心理テストや認知療法などを使いながら具体的にサポートしていきます。

というのも、夫婦や恋人、職場と問題の現れ方はちがっても、すべての問題の根っこは共通していることが多いのです。

そしてその多くが『自己肯定感の低さ』からくるもの。たくさんの方からご相談を受けるうちに、だんだんとそう確信するようになりました。

アダルトチルドレンという言葉をご存知でしょうか。

簡単にいいますと、子供のころに親との関係の中でなんらかのトラウマ（心の傷）を負って、そのまま成長してしまった人たち

壊れた家庭で育った人、親がとても厳しくて否定ばかりされてきた人、逆に過干渉な中で育ってきた人もいます。

そういう人たちは自己肯定感が育たず自分に自信が持てません。そしてそれが恋愛や職場などすべての人間関係に影響してしまうのです。

実は私もそうでした。
経済的にも家庭環境にも恵まれない中で育った私は、あまりに苦しいことが多かったため、小学校の時からすでに人生に失望･･･いつも漠然とした不安をかかえて生きていました。

そんな私も、尊敬できる人との出会いや仕事を通して少しずつ自分に自信と希望がもてるようになり、今では『今の自分が一番好き』と自信をもって言えるようになりました。
同時に、今の自分があるのは過去のすべてのでき事があったからと、今ではそのすべてに感謝しています。

あなたにも、ぜひ自分を好きになって人生を楽しんでほしい！
そんな思いでカウンセリングをさせていただいています。
よろしくお願いします。

経歴

＜手法＞
認知療法／認知行動療法
イメージ療法（インナーチャイルド・壺療法）
フォーカシング・催眠療法
電話相談、対面相談、チャット相談など4000件以上。

マイナビウーマン、マイナビライフサポートに監修記事提供

＜カウンセラー経歴＞　　　　　　　　　　　　　
2003年　　　ゲイル・キンバル博士よりエネルギーワークを学ぶ
2004年7月　HPS心理センターにて催眠療法を学ぶ
2007年　　　催眠療法士として活動開始
2009年3月　 (社)日本カウンセラー協会　産業カウンセラー資格取得
2011年８月　ピースマインド・イープ(株)　EAカウンセラー養成基礎講座終了
2011年11月　セラピー＆カウンセリング　はぁとすとりんぐすを設立

＜職業経歴＞
短大卒業後、演劇を通して自己表現を学び、その後大手流通企業の婦人服部門で売上分析、イベント開催などを手掛ける。
その後3回の転職を経てIT企業に就職。
有名OS、ソフトウェアの電話サポート、PJリーダー、マネージャーとしてセンター運営、応対品質評価、新人教育などに従事。

資格

産業カウンセラー

エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

ありがとうございました。
とても話しやすい雰囲気で、優しくアドバイスしていただきました。
またぜひお話ししたいです。

2024年4月18日 (31歳女性)
3回目の相談をさせていただきました。先生の暖かなお声が聞きたくて、ついお電話してしまいます。今回もとても良いアドバイスをしていただきました。早速実行してみます。いつもありがとうございます。

2024年3月9日 (55歳女性)
いつも親身に相談に乗っていただきありがとうございます。
先生のアドバイスのおかげで彼女が結婚することを考えてくれました。
今後も宜しくお願いします。

2024年2月18日 (40歳男性)
杉本先生
初めての鑑定ありがとうございました。
色々アドバイスいただけて嬉しかったです。

2023年11月1日 (59歳女性)
いつも真剣に悩みを聞いていただいて、ありがとうございます。
的確なアドバイスが、支えになりました。
今後もご相談させていただきます。
よろしくお願いします。

2023年10月20日 (40歳男性)
これからもお願いします。中身のない50歳すぎのわたしですが、とても２度目とは思えない記憶力とさっぱりされた性格にとてもお話できてよかったです。これからは更年期障害のしんどさやスペシャル母のお話を
させてください。先日はありがとうございました。by mimi

2023年8月31日 (52歳女性)
杉本先生
私のくだらない話しにお付き合い下さり、本当にありがとうございます。
優しく的確にアドバイスも頂き、感謝です。
また、宜しくお願い致します。

2023年8月25日 (61歳男性)
先生、本日は本当にありがとうございました。
とても優しい雰囲気で話しやすくて、先生に相談に乗って頂けて良かったです。
また何かありましたらよろしくお願いいたします。

2023年8月22日 (31歳女性)
まとまってない中、ご相談ありがとうございました。
話を聞いて、彼女は本気で別れると思ってないと言って頂き少しホッとしました。
別れる気なら違う対応してると聞いて、大丈夫と思い前向きに行こうと思いました。
また、相談お願い致します。

2023年8月20日 (40歳男性)
勘の良い優しい素敵な先生です！

2023年5月21日 (55歳女性)
先程は相談を聴いてくださりありがとうございました。
優しい口調で安らぎます。
色々あり嫌な事が忘れられずいますが時間しかないかなぁと思います。
納得いかずイライラすることもありますが、また聴いてください。
ありがとうございました。

2023年5月6日 (50歳女性)
とても親身に相談に乗ってくださり、その上相談事に対してどのようにしたら良いか長い文章をお時間を掛けてメッセージを送ってくださいました。
酷い育成歴までも、認めて下さり救われました。
ありがとうございました。

2023年5月2日 (32歳女性)
　お優しい声をもう一度聞きたかったので電話させて頂きました。やはり電話して良かったです。夫の事も心配してくださってありがとうございました。とても嬉しかったです。ひとつひとつの言葉が力になります。電話が終わっても思い出しながらひとつひとつ噛みしめています。

2023年5月1日 (51歳女性)
　長期にわたる悩みでしたのでついとりとめもなく話してしまいましたが、優しく相槌を打ちながら聞いてくださいました。すぐに解決するわけではありませんが、これまでしてきたこと今考え行動していることについて、出来る事は全部してきた…もう気にしないでいいと仰ってくださったのが嬉しく心に染みました。相談して良かったです。ありがとうございました。

2023年4月30日 (51歳女性)
さっきまで、人生終わりだ、とか思って、涙ぐんでいたのが、杉本さんのお陰で、元気になれました。いつも明るくて、気がつくと、こちらも元気になれています◎ 同じような境遇な部分もあり、親近感もあります。〇〇日記、初めてみます！ノート探すのも楽しいかもです(^^)ありがとうございました。またお話したい時は電話させてもらいますね。

2023年4月7日 (43歳女性)
お話をしているうちに自分の本当の悩みに気づくことができました。ありがとうございます。

2023年3月21日 (29歳女性)
とってもお優しく話しやすく、多くを語らずとも気持ちを汲んでくださる先生でした！
また気持ちが沈んだ際は、
ご相談させて頂きたいと思います。
ありがとうございました。

2023年3月4日 (42歳女性)
先程は丁寧に話を聞いてくださり、ありがとうございました。たくさん共感してくれて嬉しかったです。途中でまた声が聞こえなくなり場所を変えてもダメだったので切らせて頂きました。すみません。末っ子らしくない所とか、自己肯定感が低い所などトラウマが影響している可能性もあるかも知れません。インナーチャイルドについてもまたご相談させてください。

2023年2月11日 (54歳女性)
聞いて貰ってスッキリしました。
具体的なアドバイスを実践してみようと思います。
ありがとうございました。

2023年2月5日 (29歳女性)
昨日はありがとうございました。電話のあとにも、先生が私の相談内容について考えて下さったこと、とても感謝しております。
今日先生にいただいたアドバイス通り謝罪のメールを致しました。すると、「全く不愉快な思いなどしておりません。研究者とは、世のために研究をするものであり、私利私欲のためにするものではない。と教えられてきました。がんばって下さい」とのお返事をいただきました。
つまり、私が私利私欲にまみれてうつったのでしょう。

いずれにせよ、相手のお気持ちがわかったのでよかったです。

私に寄り添っていただきありがとうございました

2023年1月23日 (37歳女性)
とてもスッキリしました。ありがとうございました！

2022年12月31日 (29歳女性)
まき先生、今夜は短い間に沢山のまとまらない話をしてしまいましたが、お時間ない中でも
優しく元気づけていただきました。電話を切ったあとは
あたたかい気持ちになり、少し落ち着きを取り戻しました。
まき先生がいうように色んなことが重なってしまったことが原因で苦しくなったのだと気付きました。少し息抜きをして自分に甘やかしてあげようと思います。貴重なメッセージをありがとうございました。またお願いします。

2022年11月14日 (49歳女性)
長い時間お話を聞いてくださりどうもありがとうございました。
アドバイスも良いタイミングで頂きながら安心してお話できたからか、夜は数年ぶりにびっくりするほどぐっすりと眠れることができました。
前向きに進んでいきたいと思います。
本当にどうもありがとうございました！

2022年10月10日 (43歳女性)
親身に話を聞いてくださり、アドバイスもいただきありがとうございました。大事なことが何か思い出させていただいてありがとうございました。

2022年9月26日 (49歳女性)
10年前なんて昔のトラブルについていっぱい話を聞いて頂いて、ありがとうございました。
半ば愚痴半ば懺悔みたいになってしまいましたが、トラブルの性質上ずっと人に言えなくて抱え続けてきた分とてもスッキリしました！本当にありがとうございます！

2022年8月24日 (30歳女性)
話を聞いていただきありがとうございました。
本当に、あんたがずっと家にいるから疲れるんだよ！と言ってやりたいですが、言えないので代わりに先生に聞いていただき少し気持ちが楽になりました。
否定せずに聞いてもらうだけで気分が全然違うものですね。
ありがとうございました。

2022年8月21日 (43歳女性)
話を聞いてくれてありがとうございます!

2022年7月26日 (55歳男性)
僕のような人は本当にいないらしく世の中の人と感覚が違うので悩んでました。またよろしくお願いします。

2022年7月15日 (46歳男性)
先ほどは話を聞いて下さり有り難うございました。また励ましの言葉までかけていただき元気が出てきました。もう10日も悩んでいたので・・(笑)
良い人ばかりの職場は働きやすい反面、当たり前の事が通じず、こんな事になるのですね。上司からは私の事で、こんな人も居るのだなと良い勉強になったわと言われました。
私は私の考えを信じて頑張っていきます。
ほんとに有り難うございました！

2022年5月28日 (55歳女性)
色々とご心配してくれてありがとうございます!あまりにも色々とあるので冷静な気持ちが無くなってますが話するだけでも気持ちが落ち着くので聞いてくれてありがとうございます。

2022年5月21日 (55歳男性)