失恋から立ち直れる気がしません

カウンセラーの回答

誰かのサポートを受けながら、悲しみを吐き出し、心を整えましょう。

ふみかさん、ご相談ありがとうございます。
長く頑張った恋が終わってしまい、苦しい出来事も沢山経験されたのですね。
同棲などの話もしていたのに、突然の別れが訪れてしまったとの事ですので、ショックも大きかったと思います。
また、相手の親からも罵倒されてしまったのは、とても苦しかったと思います。
何度も浮気をされたという辛い過去もあるのに、今まで頑張ってきたのだから、ふみかさんの彼への想いはとても強かったのでしょう。
身体症状としてストレスが表れてしまうのは、今もかなりストレスを溜め込んでしまっている早急なケアが必要な状態かとも思います。

この苦しい状態から失恋のショックも大きいので立ち直れないと感じているようですが、ふみかさんなら立ち直る事も出来るはずです。

今回の恋はとても悲しい結果に終わってしまいましたが、ふみかさんには一途に人を想える素晴らしい心や、諦めずに何度も頑張ってみる事も出来る素晴らしい心があるはずです。
今は失恋のショックもあるので、なかなか前向きな気分にはなれないでしょうが、自分だけで抱え込まずに、いろんな人のサポートを受けながらであれば、立ち直る事も出来、幸せな恋をしていくことも出来ると思います。

失恋と言うのは悲しいものです。
失恋は新たな恋の始まりと言う言葉もありますが、失恋真っ最中の人の心には、こういうポジティブシンキングはなかなか受け入れられないと思います。
悲しい出来事が起きたのだから、悲しい気持ちになるのは、心の反応として自然な事です。
だから、一時はトコトン悲しさを表現する事が大切です。
ふみかさんは、それだけの想いで恋をしていたと思うので…。
ただ、一人で悲しみを表現していると、悲しみの底に落ちて行ってしまい自力では戻れなくなる場合もあります。
だから、誰かと悲しさを共感しながら、悲しい気持ちは吐き出して、気持ちを整える事が大切になります。

今は複雑な生活をしていて頼れる人が誰もいないとの事ですが、今の場所にいるのも辛いのなら、逃げ出すのではなく、自分らしく過ごせる場所を求めてみてはいかがでしょうか？
元カレと新しい彼女の姿を見たくなくて環境を変えるのなら、逃げる形になり悔しさも残るでしょうが、今の場所には頼れる人が誰もいない、いるのも辛いのならば、そこはもう、ふみかさんのいる場所ではないだけではありませんか？

私達には様々な事が起こります。
嬉しい事もあれば、今回のようにもの凄く辛い事もあります。
だからこそ、そばに頼れる人、話せる人がいる事はとても大切なんです。
嬉しい出来事を誰かに話せば楽しいし、共感してくれれば嬉しさも倍になる。
悲しい出来事を誰かに話せば一時的にはスッキリ感もあるはずです。
そして、悲しさを解ってくれたら、一気にスッキリする事だってある。
悲しくて苦しい状態から助け出してくれるのは、周りの友達だったり、家族だったり、ふみかさんをサポートしてくれる存在だと思います。
人間は普段は一人でも元気に力強く進める強さを持っていますが、
今回のように苦しさを経験すると心の状態が悪くなってしまう弱さも兼ねそろえています。
だからこそ、こういう時は頼れる存在が大切です。
今のところでない場所に、頼れる人がいるのなら、今だけでいいので頼ってみましょう。
それでも、立ち直れそうにない、やっぱり頼れる人なんていないのならば、専門家を頼ってください。

専門家はいつだってふみかさんの味方です。
ふみかさんの今の気持ちを解ろうと一生懸命気持ちを聴き、ふみかさんをより良い状態に導くようサポートします。
サポートが必要な場合は、ご相談ください。

PS.失恋は悲しく、なかなか受け入れがたい出来事です。
心の状態もかなり落ち込んでしまい弱さが目立ちます。
だからこそ、サポートが必要な時だと忘れないでください。
ふみかさんも、こういう状態の友達をサポートした経験があるのではないでしょうか？
失恋時は、一人で悲しみを抱え込む事が一番危険ですので、気を付けてくださいね。
ふみかさんの心の状態が立ち直り、幸せに向かえる事を心より願っています。