前に進みたい自分がいる、でも・・・

カウンセラーの回答

少しずつで大丈夫ですよ。

　こんにちは。僕は長尾といいます。

　あなたの相談内容を見て放っておけなくなりました。
　
　おせっかいかもしれませんが、これからあなたができそうなことを僕が提案します。
　
　やれそうなことがあったらやってみて下さいね。。


　今まで十分頑張ってきてその状態に耐えられなくなったのが今のあなたの状態です。

　涙が自然に出たりするのもストレスを抱えている証拠です。
　
　カタルシスっていうストレスから逃れたい時に起きる作用だと思います。

　泣いてストレス発散するって方法もあるんですよ。

　ただ、今のあなたは我慢の連続・・・

　自分の理想をちょっと高めにしすぎたのかもしれません。

　やっぱり人からよく思われたいですよねどうせなら。

　そこに大きなストレスが生まれているのだと思います。
　
　自然のありのままの自分でいられたらきっと今の気持ちから開放されそうですね。

　それにはどうしたらいいか・・・

　まず、今の自分を少しずつでいいから好きになっていきましょう。

　簡単にはできないと思ってませんか？

　急に変わることは難しいですよ。

　ただ、少しずつ変わるのだったらどうです？
　
　例えば、今日、こんなことがあって楽しかった、嬉しかった。

　そうやって紙に一日あったイイコトを書いたりしてみたらどうでしょうか？
　
　できそうなことでいいのですよ。そして、自分を自分で褒めてあげて下さい。

　友達がいくら褒めてくれても自分で褒めてあげなくちゃ、嬉しいって思えないじゃないですか。。

　認められたくて頑張って・・・今まで頑張りすぎちゃったんですねきっと。

　自然体の自分でいられたらどれだけ楽になれるのでしょう？

　身近に親友ができて、何でも話せるような仲になれたらどれだけ心が救われるのでしょう？
　
　それには自分を知ってもらうことも大事だと思います。

　そして、そういった素の自分を理解してくれる友達ってそう簡単には切れない絆ができます。

　その頃には自分も好きでいられるし、友達も理解してくれてるって安心感も出てきます。


　自分に自信を持てるようになること。

　
　これこそあなたが前に進める一番のきっかけになるのではないでしょうか？

　あなたのいいところは必ずあります。
　
　先生も「あなたが一番頑張っていた」と言ったでしょう？

　これが答えです。

　ただ頑張り過ぎちゃったのかな。。

　先生達が褒めてくれてるのだから自分でも褒めてあげなくちゃ可哀相じゃないですか。。

　自分で自分を褒めれるようになるために、毎日、ちょっとしたイイコト、嬉しかった、楽しかったことを紙に書き綴ってみてください。

　きっと今より前に進めるようになれますよ。

　そして心も楽になれると思います。

　薬もたくさん飲みたいなんて思わなくなったりします。

　そして今より自分を好きになります。

　今までよく頑張ってきましたね！

　僕もあなたに勇気を分けてもらいました！

　これからは一緒に少しずつ前に進んでいきましょう。