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  • 人目を気にしない方法

    おはようございます。
    仕事を始めてから、うつ病がひどくなってきました。
    でも、仕事を辞めたくないです。
    人間関係はみんな優しい人たちなんですけど、人目が気になるのと、仕事を覚えられないことで、出社拒否をしてしまいます。
    人目を気にしなくなる方法があれば、教えて下さい。
    よろしくお願い致します。

    女性
    2018年7月17日
  • 宮本 望カウンセラーの回答

    自分で変わろうと努力する

    Aさん
    とても、過酷な気持ちになってもよく、立派に耐えていらっしゃり素晴らしいと思います。
    その上、今あなたは変わろうと、努力する気持ちがあるから、こうして何度も相談されていますね。
    この、きっかけを大切にしましょう。
    これだけの積極性があるのでしたら、ぜひまず、自信を持って下さっても結構です。
    人間の会話は、キャッチボールのようなものだと思います。
    うまく投げれない人、うまく受けられない人、コツをうまく練習すればきっとうまくいきます。
    小さい頃から、ご両親とうまくキャッチボールができている方もいれば、なかなか、親との折り合いが悪かった方など様々です。学校や友だち社会に出て、とうまく交わせる方などもいます。
    私自身、中学までは、ほとんど意思疎通うまく会話できませんでした。高校になり、無口のままだと損をすることが多いと傷つき、どんどん会話するよう努力しました。今度は、社会に出てしゃべりすぎで損をするという失敗を重ねました。人それぞれなんです。
    ゆっくり、努力しましょう。完璧な方もいないものです。失敗してうまくいくのです。
    また、お金を稼ぐと行くことは、大変なもののです。
    毎日、素の自分をさらけ出していると、傷つくことも多いです。ですから、タイムカードを押した時から、会社の扉を開けたときから、女性なら、お化粧をした時から演技した、女優になるのというはいかがでしょう。いやな事を言われたり、心にもないお世辞を言ったり、演技だと思えば気が楽になりませんか。
    「今は、お金稼ぎなんだからしばしの我慢」勤務時間内をと割りければ、ストレスをためる事は避けられます。
    Aさんは会社の方はよい方だといってましたよね。恵まれています。
    たとえよい方ばかりの会社でも、ご自分で、「意地悪な方ばかり」と勝手に誤解して相手の性格を自分で妄想し、勝手に苦しんでしまう方も多いのです。
    朝起きて「今日もいいことある」とでかけてみましょう。不安な気持ちで1日をスタートすることはありません。
    不安が強いときは、少し疲れているときです。疲れているときは、まず、休みましょう。疲れが取れていないと不安も取れないし、元気になれません。
    ポイントは「人に気に入られよう」とあまり思わないこと。
    失敗を怖がらないこと。
    本当の「自分の楽しいこと、やりたいこと」をみつけること。
    会話を通じて、具体的にアドバイスいただくこともおすすめします。リフレッシュするつもりで、キサイトの相談員と、会話してみましょう。
    たくさんの良い先生がおります。お話しやすそうな方を自分で探してみてください。
    私でよければ、いつでもあなたを応援します。お待ちしています。
    無理をしないで、気楽にいきましょう。

  • 回答したカウンセラー

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       口コミ

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    実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

宮本 望カウンセラーの口コミ

  • 朝早くからありがとうございます。
    状況の説明が不十分な中でも温かい言葉を頂けました。
    自分に対して否定的にならずに、そこは自分自身を認めていきたいです。

    2020年7月28日 (38歳 男性)
  • とっても明るい先生で、元気が出ました。ありがとうございます。

    2020年7月19日 (39歳 女性)
  • すっきりしました!ありがとうございます

    2020年6月18日 (27歳 女性)
  • とても朗らかで明るい先生で、お話ししていてこちらも明るい気持ちになれました!アドバイスのおかげで、もう少し肩の力を抜いて日々を過ごしてみたいと思えました!

    2020年6月17日 (27歳 女性)
  • この度は有り難うございます!糖尿の数値を下げる、食事や、買い物などのアイデアを沢山教えて下さり、有り難うございます。私も明日から本気で頑張って、甘いお菓子の誘惑に負けないように考えながら、やって行こうと思います。
     とてもお話し易くて安心しました!また何か相談したい時には宜しくお願いします。本当に有り難うございました!失礼しました!

    2020年6月15日 (41歳 女性)

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