吉田　靖カウンセラーの回答

自分をもっと認めてください

こんにちは、カウンセラーの吉田　靖です。

ジュディ様の「なにもかも辛い」の言葉が気になって返信させていただきました。

・父と弟の金遣いのの荒さや借金
・借金・住宅ローンを助けてくれている祖父母の愚痴
・私がしっかりしなきゃという気持ち

そんな状況に、あなた自身も生き辛さを感じてしまっているのですね？
それが、きっと「なにもかも辛い」と言う言葉で表されているのですね。

あなたは祖父母の為に、少しでも助けなきゃって家電量販店のレジのパートで頑張っているのですね？
他人と接する事が苦手だと言うのは、育ってきた家庭環境が影響している可能性が考えられます。
どうしても、ストレスから身体が悲鳴を上げてしまっているのじゃないでしょうか？

ストレスをため込みすぎると憂鬱な気分になり、身体も思うように動かなくなることも多いです。
その為、仕事も思うようにできなくなってしまっているのだと思います。
あまり自分を責めないで、身体症状が大きい場合は、ちゃんと病院に行ってくださいね。

自分を抑え込んで、今の仕事を本当に頑張ってるんだよね？
そんな頑張っている自分を、少しでも認めてあげてください。
自由に好きなこと、もっとしたかったよね？　我慢しているのは辛かったよね？

もし可能であれば、家族との一定の距離を取る事もいいかもしれませんし、
思い切って、自分のやりたい事、やりたい仕事をやるのもいいかもしれません。
そんな簡単にできないって言われると思います。

まずは、身体症状が大きい場合は、病院に行く事を優先してください。
それから、カウンセリングなど心理療法を行う事も効果があると思われます。

これから、自分らしく、自由に生きられるように、
今どうやって、解決していくのがいいのかを一緒に整理して考えていければと思います。
ぜひ、電話かメールでご相談ください。

解決の糸口を一緒に探して、うつ病経験者としてもあなたのお力になれればと思います。

ジュディ様が少しでも笑顔で生活できるようになる事を祈っています。