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  • 一時的な対人恐怖と依存症について

    毎日仕事が嫌で仕事中にも涙が止まらなくなります。
    辞めることは決まったのですが辞めるまで自分がおかしくなってしまいそうで。人にも見られたくない。
    誰とも喋りたくない。泣いてしまうと変に思われる。

    毎日お酒も記憶がなくなるほど飲んでしまいます。
    自分は異常なんでしょうか。

    女性
    23歳
    2019年4月8日
  • 藤山 友弘カウンセラーの回答

    まずは逃げることを良しとしましょう

    はじめまして。心理カウンセラーの藤山と申します。
    たまたまメールを拝見して、それは辛いだろうと思い返信させていただく事にしました。

    この文面では、何があったのか分かりかねますが、何か辛いことがあって、ずっと耐えていたけど耐えきれなくなって退社に踏み切ったといったところでしょうか?
    まずは、世の中にはどうしてもやらなければならないことなんてないのだということを解っていただきたいのです。

    仕事は何のためにするのでしょう?
    それは自分の幸せのためです。

    自分の幸せを著しく阻害するような仕事は、続けるほうがおかしいのです。
    お金もそうです。お金は稼いで、幸せを手に入れるためです。
    お金を手に入れるために不幸になるのは本末転倒なのです。

    だから、あなたの選択は、間違っていないのです。

    そんなに嫌なのに、続けていたのが間違いだったのですから。
    ぎりぎりまで我慢していたから、あなたの耐久値は0に近くなっています。

    もうマイナスなのかもしれない。だから、ちょっとしたことでも耐えられなくなっているだけです。
    異常というか、ボロボロなのですよ。

    とりあえず、仕事をしていないときは、仕事のことは忘れましょう。
    とはいっても忘れるのは難しいでしょうからお酒を飲んでいるのですよね?
    ちょっとほかの方法も試してみましょう。

    考えるのを辞めるには、感じることをすればいいのです。五感を使うのです。
    例えば食事。考えながら食べていると味がしません。
    逆に味わって食べると、考える事が出来ないのです。

    人間、考えるのと感じるのって、いっぺんには出来ないのですよ。
    ですから、ご飯は三食、味に集中してください。味わって、香りを楽しんで、おいしく食べましょう。

    できれば、携帯やテレビも無しでね。
    お風呂もそう。温かさや気持ちよさを感じてください。
    それだけでも、ずいぶんと楽になるはずですよ?

    ま、あと無理なら仕方ないですが、会社最後までいかなくてもいいんじゃないですかね?
    次のことを考えていらっしゃるのかもしれませんが、今倒れたら、元も子もないですよ?

    あなたの文章から、わかることだけ書かせていただきました。
    あなたは変でも異常でもないですよ。ただ我慢しすぎただけです。
    どうにもならなかったら、ご連絡ください。大丈夫ですからね。

  • 回答したカウンセラー

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藤山 友弘カウンセラーの口コミ

  • 長々とまとまりのない話をしてしまいましたが、じっくり聞いていただき、問題の本質を捉えたアドバイスをいただくことができました。長年悩んでいた自分自身の問題に気づくことができ、解決法を教えていただきました。時間はかかると思いますが、壁にぶつかったときには先生から教えていただいたアドバイスを思い出し、心の拠り所にしたいと思います。ありがとうございました。

    2021年12月8日 (51歳 女性)
  • 本日は上手く繋がらず申し訳ございません。
    暫く、様子をみます。
    ありがとうございます。

    2021年11月30日 (27歳 女性)
  • どうしたら良いのか分からない不安から泣いてばかりで上手く受け答えが出来ず申し訳無かったです。優しく会話をリードして頂いてありがとうございました。
    これまで自分の気持ちの問題についてあれこれと原因を考えていましたが、脳の疲れという物理的(?)な発想は無かったので目から鱗でした。
    食事も入浴もストレッチも何をするにしても私の日常は「ながら」ばかりなので、ここから少しずつでも改善していけたらと思います。
    ご縁を頂けて良かったです。また何かあった時はお力添え頂けましたら幸いです。

    2021年10月13日 (26歳 女性)
  • ありがとうございました。ゆっくり味わって食べるように心がけています!

    2021年9月1日 (47歳 女性)
  • 自分が思っていた以上のアドバイスをいただけて、真っ暗だった気持ちに希望ができました。
    頑張ってみます。
    ありがとうございました。

    2021年8月17日 (41歳 女性)

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