一時的な対人恐怖と依存症について

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一時的な対人恐怖と依存症について

毎日仕事が嫌で仕事中にも涙が止まらなくなります。
辞めることは決まったのですが辞めるまで自分がおかしくなってしまいそうで。人にも見られたくない。
誰とも喋りたくない。泣いてしまうと変に思われる。

毎日お酒も記憶がなくなるほど飲んでしまいます。
自分は異常なんでしょうか。
女性

23歳

2019年4月8日
回答したカウンセラー
- 藤山友弘（ふじやまともひろ）
  
  　水曜〜日曜の夜9時以降は基本的に待機しています。
  
  相談件数
  
  355件
  
  価格
  
  1分 / 240円＋消費税 1通 / 2,800円＋消費税
  
  その他
  
  【性別】男性【年齢】49才【血液型】O型
- 相談受付中
- メール相談
藤山友弘カウンセラーの回答

はじめまして。心理カウンセラーの藤山と申します。
たまたまメールを拝見して、それは辛いだろうと思い返信させていただく事にしました。

この文面では、何があったのか分かりかねますが、何か辛いことがあって、ずっと耐えていたけど耐えきれなくなって退社に踏み切ったといったところでしょうか？
まずは、世の中にはどうしてもやらなければならないことなんてないのだということを解っていただきたいのです。

仕事は何のためにするのでしょう？
それは自分の幸せのためです。

自分の幸せを著しく阻害するような仕事は、続けるほうがおかしいのです。
お金もそうです。お金は稼いで、幸せを手に入れるためです。
お金を手に入れるために不幸になるのは本末転倒なのです。

だから、あなたの選択は、間違っていないのです。

そんなに嫌なのに、続けていたのが間違いだったのですから。
ぎりぎりまで我慢していたから、あなたの耐久値は0に近くなっています。

もうマイナスなのかもしれない。だから、ちょっとしたことでも耐えられなくなっているだけです。
異常というか、ボロボロなのですよ。

とりあえず、仕事をしていないときは、仕事のことは忘れましょう。
とはいっても忘れるのは難しいでしょうからお酒を飲んでいるのですよね？
ちょっとほかの方法も試してみましょう。

考えるのを辞めるには、感じることをすればいいのです。五感を使うのです。
例えば食事。考えながら食べていると味がしません。
逆に味わって食べると、考える事が出来ないのです。

人間、考えるのと感じるのって、いっぺんには出来ないのですよ。
ですから、ご飯は三食、味に集中してください。味わって、香りを楽しんで、おいしく食べましょう。

できれば、携帯やテレビも無しでね。
お風呂もそう。温かさや気持ちよさを感じてください。
それだけでも、ずいぶんと楽になるはずですよ？

ま、あと無理なら仕方ないですが、会社最後までいかなくてもいいんじゃないですかね？
次のことを考えていらっしゃるのかもしれませんが、今倒れたら、元も子もないですよ？

あなたの文章から、わかることだけ書かせていただきました。
あなたは変でも異常でもないですよ。ただ我慢しすぎただけです。
どうにもならなかったら、ご連絡ください。大丈夫ですからね。

藤山友弘カウンセラーの口コミ

いつもありがとうございます。
基本的に私はあまり前向きではなく、ネガティブな人間だと思いますが、そんな自分を見せてはいけないとか、付き合わせては申し訳ないとかいう思いがあります。愚痴るときに手短に済ませようとか、精神的にモヤモヤしていても、お電話した瞬間に切り替わってしまい何の問題もないかのように振舞ってしまっていたりしました。

今回は「際限なくダラダラ愚痴る」とか「駄々をこねる」的な、今までの私からみたらやってはいけない事をやってしまいましたが、それをできた事が今の自分にとっては成長なのかなと思います。

吐き出す事も含め、先生に色々お話する事で身体的にも良い変化が起こっていると感じています。

女性

44歳

2019年4月25日
お世話になっております。
いつもお忙しい中、長時間お話を聞いて頂きありがとうございます。

女性

44歳

2019年4月9日
いつもお世話になっております。
突然ですが、習い事をしてみようかと思っています。
考えてはみたことはありましたし、最近になって（後から考えると）弟も勧めてくれていたのかな？みたいな時が何度かありましたが、その時はそれに乗れませんでした。

出かける機会を自分で作るのは良いことだと思います。
少しずつでも動いてみようと思っています。
また機会がありましたらよろしくお願いいたします。

女性

44歳

2019年3月22日
いつもお世話になっております。
先生が仰った事を後から色々考えてみました。
私も失敗はしたくないですし、私１人だけのことではないですので。
現実的にもっとうまくいく方法を考えてみようかと思います。
ソフトランディングする事ができればそれに越したことはないのに、なぜか自分にはそれができないと思っていたのかもしれません。
良い結果になりたいよりも、どうなろうと早くこの状況を脱する事が目的になっていたようにも思います。
そんな自分に、やはり治療が必要なのではないかとも感じました。
とりあえず土曜日の件は白紙にして、またご相談できると幸いです。
先生にお電話して、思っている事を良くも悪くも？全部言う事ができて、気持ちが整理されたり、冷静になれたのだと思います。
私の生い立ちのお話も含めて、またお電話できればと思います。
宿題やっておきます。
長時間ありがとうございました。

女性

44歳

2019年3月20日
いつもお世話になっております。
先日のことは先生もお忙しいと思いますし私は大丈夫です。
以前からそういう傾向だったと思いますが前回の私は特に、色々な事をきちんと相手と話し合って決めるとか、具体的にどうすればいいかも考えずに「結婚してもうまくいかないだろう」と暗い気持ちになっていました。
「理想を持ってもその通りにできないだろう」とか「自分は大した人間じゃないのに表面だけ取り繕っているのでは」と思うと、素敵な人でいようと思う気持ちも無駄なものに感じられて辛かったです。
好きな人ができてからは努力する事が点数稼ぎみたいに感じることもあって、イヤになったりする事もありました。
もう少し頑張って愛犬の看病に使っていた分を自分が好きな人と結婚して幸せになるために使おうと思います。
先生のお時間とタイミングが合いましたら、次回もよろしくお願いいたします。

女性

44歳

2019年3月17日

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