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  • 一時的な対人恐怖と依存症について

    毎日仕事が嫌で仕事中にも涙が止まらなくなります。
    辞めることは決まったのですが辞めるまで自分がおかしくなってしまいそうで。人にも見られたくない。
    誰とも喋りたくない。泣いてしまうと変に思われる。

    毎日お酒も記憶がなくなるほど飲んでしまいます。
    自分は異常なんでしょうか。

    女性
    23歳
    2019年4月8日
  • 藤山 友弘カウンセラーの回答

    まずは逃げることを良しとしましょう

    はじめまして。心理カウンセラーの藤山と申します。
    たまたまメールを拝見して、それは辛いだろうと思い返信させていただく事にしました。

    この文面では、何があったのか分かりかねますが、何か辛いことがあって、ずっと耐えていたけど耐えきれなくなって退社に踏み切ったといったところでしょうか?
    まずは、世の中にはどうしてもやらなければならないことなんてないのだということを解っていただきたいのです。

    仕事は何のためにするのでしょう?
    それは自分の幸せのためです。

    自分の幸せを著しく阻害するような仕事は、続けるほうがおかしいのです。
    お金もそうです。お金は稼いで、幸せを手に入れるためです。
    お金を手に入れるために不幸になるのは本末転倒なのです。

    だから、あなたの選択は、間違っていないのです。

    そんなに嫌なのに、続けていたのが間違いだったのですから。
    ぎりぎりまで我慢していたから、あなたの耐久値は0に近くなっています。

    もうマイナスなのかもしれない。だから、ちょっとしたことでも耐えられなくなっているだけです。
    異常というか、ボロボロなのですよ。

    とりあえず、仕事をしていないときは、仕事のことは忘れましょう。
    とはいっても忘れるのは難しいでしょうからお酒を飲んでいるのですよね?
    ちょっとほかの方法も試してみましょう。

    考えるのを辞めるには、感じることをすればいいのです。五感を使うのです。
    例えば食事。考えながら食べていると味がしません。
    逆に味わって食べると、考える事が出来ないのです。

    人間、考えるのと感じるのって、いっぺんには出来ないのですよ。
    ですから、ご飯は三食、味に集中してください。味わって、香りを楽しんで、おいしく食べましょう。

    できれば、携帯やテレビも無しでね。
    お風呂もそう。温かさや気持ちよさを感じてください。
    それだけでも、ずいぶんと楽になるはずですよ?

    ま、あと無理なら仕方ないですが、会社最後までいかなくてもいいんじゃないですかね?
    次のことを考えていらっしゃるのかもしれませんが、今倒れたら、元も子もないですよ?

    あなたの文章から、わかることだけ書かせていただきました。
    あなたは変でも異常でもないですよ。ただ我慢しすぎただけです。
    どうにもならなかったら、ご連絡ください。大丈夫ですからね。

  • 回答したカウンセラー

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藤山 友弘カウンセラーの口コミ

  • 夜分遅くにお話しを聞いてくださり、ありがとうございます。

    気持ちを落ち着かせて過ごしていきます。

    2020年10月23日 (26歳 女性)
  • 夜分遅くにありがとうございました。
    号泣して気持ちを落ち着かせます。

    なんとか、生きるためのコントロールをしていきます。

    ありがとうございます。

    2020年10月17日 (26歳 女性)
  • ありがとうございます。
    やはり、心の声に耳を傾けていきます。

    自分の人生ですので、自分で守るしかないですから。
    (周りには、深刻な現状が理解されてなくても)

    治療を最優先に考えて過ごしていきます。

    ありがとうございます。

    2020年10月11日 (26歳 女性)
  • 夜分遅くに相談を聞いてくださり、ありがとうございます。
    今日は、心の中の気持ちが溢れてしまい、号泣してました。

    幼少期からのトラウマも含めてご相談をさせて頂きたいと思います。
    (忘れようとしても忘れられない記憶)

    気持ちを落ち着かせる為にまとめたりしてまして、読み返して、そろそろ誰かに聞いてもらいたい気持ちがあります。

    今まで自分で解決することしか出来なかったので。
    よろしくお願い致します。

    本日は、ありがとうございました。

    2020年10月8日 (26歳 女性)
  • お話しを聞いてくださり、ありがとうございます。

    身体のSOSに耳を傾けて逃げることにします。

    自分で伝えても無理なものは、無理なので、専門家にお願いをします。

    アドバイスをくださり、ありがとうございます。

    時々、私は、いつまで我慢するべきなのか、感情が無いときがあり…。自分でも不安になることが多いです。

    先生に相談をして、いつもしっかりとしたアドバイスをしてくださり、心の中の気持ちがスッと楽になります。

    今は、塗り絵をして気分転換を心がけてます。
    ありがとうございます。

    2020年10月2日 (26歳 女性)

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