色んなことが重なり整理がつかず、心がパンク状態。

カウンセラーの回答

感じるより考える

　飛行機雲さん、なにやら行き詰まっているようですね。
人が一番辛いのはさみしさと孤独感ですから、確かにあまり良い状況ではないようですね。

行き詰まっているときどうするか、こうして相談のメールを送ってくれたのが課題解決の1歩だと思われますので、次の2歩目をどう踏み出すかということになります。

　・まず感じるより考えることだと思います。経済、健康、離婚、人間関係、性的とあります。
詳細が書いてありませんのでどのような状況にあるのか分かりませんが、カテゴリー別に具体的に整理していくことだと思います。
どう困って、どうしたら良いか、今何が出来るか、この3段論法で整理してみましょう。
その上で起こせるアクションの優先順位をつけることです。感じている限り、悩みのルームにはまって出口が見えなくなります。
感じたら考えましょう。考えたら動きましょう。

　・さみしさと孤独感、とても辛いことだと感じます。話せる相手がいるか、これも家族、親族、友人、知人等を人間関係を整理しながら話が出来そうな人は居ないか、居るなら自分の溜まっているものを吐き出すだけでも良いと思いますので話してみましょう。もし、誰も居ないというなら、公的機関の無料相談口に問い合わせてみる事も出来ます。

　・生き方整理　今は過去の結果になります。現在の結果に対しての過去の要因を振り返り自分自身を振り返ることも大切です。
自分の考え方、性格、価値観、人間関係の持ち方等振り返る意味をもらったのかもしれません。
　こうしてみるとやることはたくさんあると言うことになります。自分の生き方を見なす意味で整理を進めていきましょう。
その上でアクション、あるいは整理しながら出来ることは進めていくことで明日につながっていきます。

　感じるよりも考える、考えたらアクション、この流れで行きましょう。