生きているのが辛いが、息子の事を考えると死ねません。

佐藤　ゆうじ

• 産業カウンセラー
• マスターマネジメントコンサルタント

・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
　　フロイト、ユング中心に学んでいます
　　同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます

・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
　　事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング

・カウンセリング経験は35年
　　企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
　　私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング

・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
　　さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
　　2021年から通信講座も開講しています。

・著書　心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
　　　　産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
　　　　ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。

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カウンセラーの回答

生きる

先ほど2通目に返信しました。こちらにも返信します。
お母さんの病気、しかも余命宣告までされている。ゆみさん自身も病気を抱えている。にも係わらずパートで働いている。よく頑張っていますね。離婚もトラウマとなっていてフラッシュバック。
トラウマやこれまでの辛い記憶は消したいとありますが、消えないと思います。小さくはなります。そして、いつか、その変換が出来る時がくるでしょう。変換とは生きる意味です

　今は、最初の返信には相談に行きましょうと書きました。トラウマとなる辛いことに対しては箇条書きにしてノートに整理してみると良いと思います。箇条書きにしてしばらく眺めてみましょう。そして、そのあとに自分はその時に何を考えたのか、どうしようと思ったのか、相手は何をしたかったのか、何を求めていたのか等々ひとつ、ひとつ思い起こしてみましょう。その過程がセルフカウンセリングとなります。自分の側の問題、相手の側の問題、すれ違った相違点等理解深めながら自分自身をより深く理解するchanceかもしれません。

　喜怒哀楽、喜楽は端にあり、外に向かって発散していきます。怒りと悲しみは中にありますので蓄積していきます。悲しみ苦しみの渦中のなかだからこそ自分に向き合いましょう。そして、相談に行きましょう。
　悲しみは悲しみを連れてきます。喜びは喜びを運んでくれます。それに気づくには時間は掛かるかもしれませんが言葉として覚えておいてください。
　これまで多くの心の病に苦しんだ人を見てきましたが、わずかな希望の光を見いだした人が、悲しみ苦しみから抜け出しています。親しい友人もいるようですので、話を聞いてくれるだけでも幸せなことだと思います。そうした人には話しましょう。何度も話すことで整理が進みます。聴いてもらったら感謝しましょう。具体的な相談は公的な窓口に行きましょう。

　幼い5才の子供がいます。すべてをお母さんに委ねている可愛い我が子。
この子が悲しむことがないように、辛い、悲しい、にもかかわらず笑っているお母さんが大好きなはずです。にもかかわらず笑う、こんな悲しいから笑うしかない、と思って良いでしょう。そこから何かが動き出します。
自分の為だと力が出ないかもしれませんが、子供のために考えると力がでるはずです。しっかり生きましょう。