人付き合いができません、やり方がわからないです。

カウンセラーの回答

まずは笑顔で明るく挨拶をしていきましょう

Oさんご相談メールありがとうございます。生きづらさを感じているのですね。
人付き合いできないとありますが会社にお勤めであるということは、人間関係はあっても長続きしないことで苦しんでいるのですね。
人は関係なくして生きられませんが、良好な人間関係とはどんな関係でしょう？長続きしない関係とはどんな関係でしょう？
こんなことを一度静かに振り返り考えてもよいかもしれません。

・自分の思いが強すぎる、相手に期待をかけすぎてしまう、自分の話だけしている、対話にならない、相手を理解していない、コミュニケーションそのものが苦手等々理由はきっとあるはずです。
・人間同士、本当に理解し合えることは案外に難しいものです。表面的にあるいはその場の勢いで付き合い傷ついている人はたくさんいます。
・生きる意味とありますが、これも人それぞれ何か感じています。人間関係にこだわらず自分の心をより豊かにするために趣味を持つ、読書をする、好きな映画を見に行く等を通して豊かな生活を送っている人も居ます。人間関係から違う所にシフトチェンジするのも大事かもしれません。

・自分が孤独で寂しくて怖くて、このことを感じられる感性は正直でとても良いと思います。その自分に向き合ってみるのも方法です。関係そのものにフォーカスせずに自分の心にフォーカスしてみると見えてくるものがあると思います。
　　過去振り返り、迷惑、心配かけてしまった人は誰か
　　過去振り返り、自分にいろいろしてくれた人は誰か
　　その人達に感謝しているか、して返してあげたことは何か等
　　過去楽しかったことはどんなこと、幸せと感じた事はどんなこと、必ずあるはずです。
・過去と他人は変えられませんので、今の自分の意識考えを上記内容で振り返り、今の生活で出来ることを初めて行きましょう。

人間関係の入口は、挨拶です、そして印象は言葉以外の非言語情報（表情、態度、声のトーン等）が9割です。笑顔で明るく挨拶をする。まずはここからだと思います。これが人間関係のゲート（門）です。相談のメールを送ってくれたのはその準備です。あとは日常生活の中で行動に移していきましょう。人は感謝して嫌がる人は居ませんので、感謝の言葉の数を増やしましょう。生きる意味の発見はそれからです。
自分に向き合うタイミング、chanceなのかもしれません。必ず自分だけの人生を開くことが出来ます。

明日は笑顔で出社しましょう。生きていることに感謝して