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私が悪いのでしょうか

私がすべて悪いのでしょうか。

私は生まれた時から身体障害があり、幼少期から父親の暴力、家庭崩壊をみてきました。そのことを中学の頃、唯一担任に話をしてみると「それはあなたが悪い」「あなたのせい」と言われてしまいました。それからも父の暴力はなくならず、高校生の頃には親が離婚して余計に酒に逃げて暴れ狂う父の暴力から逃れるために施設で過ごすようになりました。18になり、父親の元に帰りました。

父親はもう70歳。暴力こそなくなりましたが、仕事もせず家にいて「家事は女がやるものだ」と仕事をして疲れて帰ってきた私にすべてを投げつけてきます。
昼夜逆転している生活や、耳が遠いため夜中も大音量でのテレビの騒音に悩まされています。
家を出ることも考えていたのですが、周りは父親をひとりにしたら認知症になるからと私に押し付けてきます。

毎日一緒に居るのが苦痛で、ストレスで眠れず、それでも生活のためにと毎日働いていたのですが、父親のことや友人のこと仕事のことが一気に押し寄せて疲れてしまい、SNSでぽつりと弱音を吐いたら「あなたは人のせいにしてる。あなたみたいな人程ろくな奴じゃない。」とコメントが届きました。

担任からの言葉、SNSのコメント、父親から受けるストレス、これらすべては私がおかしいから傷つくのでしょうか。助けを求めることが悪いことなのでしょうか。もうわかりません。
(ニックネーム: みさき)

女性

30歳

2024年5月23日

貴井 杏

  • 上級心理カウンセラー
  • メンタル心理カウンセラー

大手運輸系企業で営業職を経験。
退職後は夜のお仕事(スナック、ラウンジ、キャバクラからメンズエステ、AVなどセクシー系のお仕事まで一通り経験しました。)で一流の接客について学ぶ。その後は女性アドバイザーとして夜の仕事の女性コンパニオンの悩みを聞いたり教育、指導にも携わる。
プライベートでは3度の離婚を経て自身の抱えてきた親子問題や心理学、癒しについて興味を持ち学ぶ。
某サイトにて心理カウンセラー、恋愛カウンセラーとして活動する。
NLP、人間関係をより良くする為の話し方、アンガーマネジメント、ソリューション・フォーカスト・アプローチ、カップルのためのアサーション、東洋医学の食養生を用いた健康法についても学ぶ。

カウンセラーの回答

みさき様は悪くないです

みさき様、ご相談を頂きまして有難うございます。
カウンセラーの貴井 杏です。
みさき様、幼少期から色々なことがありましたが、まずは生きていてくださって有難う御座います。
みさき様が『それは違う』と感じるようなことがあったとしてもお父様に従って生きるより仕方がなかった時代が長く本当にお辛い経験をされてきたと思います。
そんな中、よく耐え、よくこれまで頑張ってきたと、まずはご自身でご自身を褒めてあげて欲しいです。
中学の担任の先生から『あなたが悪い』と言われてしまったとのことですが(私も過去に似たような経験があるんですが)その先生はみさきさんのご家庭について深く理解されていた訳ではないように思います。
その先生の発言がみさき様を更に追い詰めたのであれば、事情をよく知りもしないのに、そのように子供の心に多大な悪影響を与えるようなことは許されることではない発言と感じます。
みさき様は困っているから相談しているのに、それすら理解できているか怪しいものです。
そんな人の言葉は深く受け止めなくて良いですが幼少の頃より暴言を吐かれてきたことで、ある意味暴言に対する耐性がついていたり耐えなければと受け止めなければいけないというのが、みさき様のベースにあるように思います。
耐えなくていいし、受け止めないほうが良い発言は受け止めないことをしていけると良いと思います。
私自身も幼少の頃より両親との問題や他にも色々とありましたので、みさき様のお気持ちの全部は理解できなくても共感いたします。
ご自身の中での混乱を少しでも減らすためにも心の拠り所を多く持てたり、みさき様のお話を聞いてもらえる場所を持てると良いように思います。
お父様のことですが、昼夜の逆転については、できれば午前中に家の中のカーテンを開けておくだけでも良いので朝日を浴びられるよう小さな工夫から始められると体のリズムが整いやすくなり夜は自然に眠れるようになるかもしれません。(認知などの問題もあると思いますので、具体的にどうしたら良いかは主治医がいらっしゃる場合は主治医にご相談されることをお勧め致します。)
テレビの騒音については、みさきさんの方側が耳栓をするなどの対処が必要と思います。
お父様が70歳とのことですので、その強固な信念をここから先、大きく変えることは難しいように思いま
私が悪いのでしょうかとのことでしたが、『みさきさんは悪くないです。』
『みさきさんが悪いのではないです』が現状を変えることが困難な場合は対処法を身につける必要があるように思います。
毎日一緒に居るのが苦痛とのことですので、みさきさんは出来るなら、1日のうちに数分でも良いので近くの公園など無理のない程度に行けそうで気分転換に行ってみたり、心の拠り所として少しだけ立ち寄れるようなお店などがあるといいかもしれません。
SNSで傷つくことを言われてしまったとのことでしたが、その人はみさきさんのことをきちんと理解して言っていないので、そんな発言は気にしなくて良いです。
『私がおかしいから傷つくのでしょうか。』とのことでしたが違います。
違いますが、聞かなくても良い人の言葉まで深く聞いて受けとめていくところがあるので、そういったところは改善が必要と思いました。
それについても幼少の頃より多大なストレスを感じて生きてこられていたり、本当に助けになってくれるような人が周囲にいなかったことで混乱しているからだと思いますから、みさきさんは決して悪くないですよ。
助けを求めることが出来ないことで、問題があってもなかなか改善していくことが難しい方も多いように思いますが、相談が出来るみさきさんは、とてもしっかりされていますし、相談できることはとても良いことです。
市の相談窓口などと訪ねられてみたりなどもしてみて心の拠り所を多く持てると尚、良いように思いますし、私がお電話で詳細をお伺いすることも可能ですので、もしみさき様が宜しければ、いつでもお声がけくださいませ。

回答したカウンセラー

    • 退席中
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  • 相談件数4,623件

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

貴井 杏カウンセラーの口コミ

  • とてもわかりやすい説明をしてくださり嬉しかったです。またよろしくお願い致します。

    2025年8月27日 (50歳 男性)
  • どうしてもモヤモヤすることがあって、聞いていただきました。
    私の気持ちも尊重しながら、意見を伝えてくださるので、納得出来たり、信頼できます。
    聞いていただけて助かりました。
    ありがとうございました。

    2025年8月27日 (35歳 女性)
  • 杏先生、昨日はありがとうございました。
    色々なご経験がある杏先生に、お話を聞いてもらいたいと感じたので、電話がつながり、とても嬉しかったです。杏先生はとても優しい口調でわたしの話を全て聞いてくれたので、安心して素直な気持ちでお話し出来ました。
    杏先生のご経験から色々教えて頂けたり、客観的なご意見を言って下さり、杏先生に相談出来て良かったなと思いました。
    またぜひお話しを聞いて下さい。そして色々な事を教えて頂けたらありがたいです。

    2025年8月26日 (52歳 女性)
  • 遅くなりましたが先日はお話を聞いていただき、ありがとうございました。
    色々と自身の価値観が揺らぐような出来事があって客観的な意見を聞きたかったため、恋愛についての先生のお話は大変参考になりました。
    また、私の考えを否定せずにいてくださったのも嬉しかったです。
    先日お話しした件については何とか消化できてきています。まだまだ悩みのない日々には遠いですが、少しずつ進んでいこうと思います。
    また機会があれば、ぜひよろしくお願いします。

    2025年8月24日 (37歳 女性)
  • 初回ながら、専門のご経験ならではの貴重なアドバイスを頂戴し、有難うございました。参考にさせて頂ければと思います。またどうか宜しくお願い申し上げます。

    2025年8月22日 (60歳 男性)

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