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私が悪いのでしょうか

私がすべて悪いのでしょうか。

私は生まれた時から身体障害があり、幼少期から父親の暴力、家庭崩壊をみてきました。そのことを中学の頃、唯一担任に話をしてみると「それはあなたが悪い」「あなたのせい」と言われてしまいました。それからも父の暴力はなくならず、高校生の頃には親が離婚して余計に酒に逃げて暴れ狂う父の暴力から逃れるために施設で過ごすようになりました。18になり、父親の元に帰りました。

父親はもう70歳。暴力こそなくなりましたが、仕事もせず家にいて「家事は女がやるものだ」と仕事をして疲れて帰ってきた私にすべてを投げつけてきます。
昼夜逆転している生活や、耳が遠いため夜中も大音量でのテレビの騒音に悩まされています。
家を出ることも考えていたのですが、周りは父親をひとりにしたら認知症になるからと私に押し付けてきます。

毎日一緒に居るのが苦痛で、ストレスで眠れず、それでも生活のためにと毎日働いていたのですが、父親のことや友人のこと仕事のことが一気に押し寄せて疲れてしまい、SNSでぽつりと弱音を吐いたら「あなたは人のせいにしてる。あなたみたいな人程ろくな奴じゃない。」とコメントが届きました。

担任からの言葉、SNSのコメント、父親から受けるストレス、これらすべては私がおかしいから傷つくのでしょうか。助けを求めることが悪いことなのでしょうか。もうわかりません。
(ニックネーム: みさき)

女性

30歳

2024年5月23日

貴井 杏

  • 上級心理カウンセラー
  • メンタル心理カウンセラー

大手運輸系企業で営業職を経験。
退職後は夜のお仕事(スナック、ラウンジ、キャバクラからメンズエステ、AVなどセクシー系のお仕事まで一通り経験しました。)で一流の接客について学ぶ。その後は女性アドバイザーとして夜の仕事の女性コンパニオンの悩みを聞いたり教育、指導にも携わる。
プライベートでは3度の離婚を経て自身の抱えてきた親子問題や心理学、癒しについて興味を持ち学ぶ。
某サイトにて心理カウンセラー、恋愛カウンセラーとして活動する。
NLP、人間関係をより良くする為の話し方、アンガーマネジメント、ソリューション・フォーカスト・アプローチ、カップルのためのアサーション、東洋医学の食養生を用いた健康法についても学ぶ。

カウンセラーの回答

みさき様は悪くないです

みさき様、ご相談を頂きまして有難うございます。
カウンセラーの貴井 杏です。
みさき様、幼少期から色々なことがありましたが、まずは生きていてくださって有難う御座います。
みさき様が『それは違う』と感じるようなことがあったとしてもお父様に従って生きるより仕方がなかった時代が長く本当にお辛い経験をされてきたと思います。
そんな中、よく耐え、よくこれまで頑張ってきたと、まずはご自身でご自身を褒めてあげて欲しいです。
中学の担任の先生から『あなたが悪い』と言われてしまったとのことですが(私も過去に似たような経験があるんですが)その先生はみさきさんのご家庭について深く理解されていた訳ではないように思います。
その先生の発言がみさき様を更に追い詰めたのであれば、事情をよく知りもしないのに、そのように子供の心に多大な悪影響を与えるようなことは許されることではない発言と感じます。
みさき様は困っているから相談しているのに、それすら理解できているか怪しいものです。
そんな人の言葉は深く受け止めなくて良いですが幼少の頃より暴言を吐かれてきたことで、ある意味暴言に対する耐性がついていたり耐えなければと受け止めなければいけないというのが、みさき様のベースにあるように思います。
耐えなくていいし、受け止めないほうが良い発言は受け止めないことをしていけると良いと思います。
私自身も幼少の頃より両親との問題や他にも色々とありましたので、みさき様のお気持ちの全部は理解できなくても共感いたします。
ご自身の中での混乱を少しでも減らすためにも心の拠り所を多く持てたり、みさき様のお話を聞いてもらえる場所を持てると良いように思います。
お父様のことですが、昼夜の逆転については、できれば午前中に家の中のカーテンを開けておくだけでも良いので朝日を浴びられるよう小さな工夫から始められると体のリズムが整いやすくなり夜は自然に眠れるようになるかもしれません。(認知などの問題もあると思いますので、具体的にどうしたら良いかは主治医がいらっしゃる場合は主治医にご相談されることをお勧め致します。)
テレビの騒音については、みさきさんの方側が耳栓をするなどの対処が必要と思います。
お父様が70歳とのことですので、その強固な信念をここから先、大きく変えることは難しいように思いま
私が悪いのでしょうかとのことでしたが、『みさきさんは悪くないです。』
『みさきさんが悪いのではないです』が現状を変えることが困難な場合は対処法を身につける必要があるように思います。
毎日一緒に居るのが苦痛とのことですので、みさきさんは出来るなら、1日のうちに数分でも良いので近くの公園など無理のない程度に行けそうで気分転換に行ってみたり、心の拠り所として少しだけ立ち寄れるようなお店などがあるといいかもしれません。
SNSで傷つくことを言われてしまったとのことでしたが、その人はみさきさんのことをきちんと理解して言っていないので、そんな発言は気にしなくて良いです。
『私がおかしいから傷つくのでしょうか。』とのことでしたが違います。
違いますが、聞かなくても良い人の言葉まで深く聞いて受けとめていくところがあるので、そういったところは改善が必要と思いました。
それについても幼少の頃より多大なストレスを感じて生きてこられていたり、本当に助けになってくれるような人が周囲にいなかったことで混乱しているからだと思いますから、みさきさんは決して悪くないですよ。
助けを求めることが出来ないことで、問題があってもなかなか改善していくことが難しい方も多いように思いますが、相談が出来るみさきさんは、とてもしっかりされていますし、相談できることはとても良いことです。
市の相談窓口などと訪ねられてみたりなどもしてみて心の拠り所を多く持てると尚、良いように思いますし、私がお電話で詳細をお伺いすることも可能ですので、もしみさき様が宜しければ、いつでもお声がけくださいませ。

回答したカウンセラー

    • 相談受付中
    • 予約可
  • 相談件数3,537件

    • 電話相談220円/1分
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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

貴井 杏カウンセラーの口コミ

  • 辛い時お話聞いて下さりありがとうございます。毎日涙止まらない日も多く辛いですが
    また相談させて頂きたいです。
    優しいお言葉に救われます。

    2024年6月14日 (26歳 女性)
  • あまりうまく話せないのですが、察してくれて、さくさくアドバイスいただけてとてもよかったです。ありがとうございます。

    2024年6月12日 (25歳 女性)
  • 自分とは違った視点で分析していただけるので助かります!
    時間もきちんと事前にお約束した通りに話していただけて本当に信頼できるカウンセラーさんです。
    何回かリピートさせていただいているのですが、いろんなことに焦ったりするとき、貴井先生に1番最初に言っていただいた「だいたい間に合ってるから大丈夫です」という言葉を心の中で唱えているといつも落ち着きます。
    「落ち着いて」とか「焦らないで」って言われるよりも「だいたい間に合ってるから大丈夫」って言葉がなんか心にスッと入ってきて、そうやって思うと前向きになれます。
    いつもありがとうございます。優しいしわかりやすい言葉で説明してくれるおすすめカウンセラーさんです!

    2024年6月1日 (28歳 女性)
  • 先日はありがとうございました。
    相談できて気持ちが少し楽になりました。
    またお話ししたいです。

    2024年6月1日 (37歳 女性)
  • 他に話せなく苦しかった事をしっかり聴いていただけたと感じました。
    杏さんの分析により前に向いて進めるヒントや潜在的なマインドに気づかされた部分が多く、相談してよかったと思える時間でした。

    2024年5月23日 (50歳 男性)

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