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自己肯定感とは…
自己肯定感が低く、他人に尽くして自分の価値を見出すところがあり、相談に乗ってくれて助けてくれる元上司のことを好きになりました。ただ仕事のストレスでメンタルを崩してしまって、その思いがただの依存、心の拠り所だったのか恋心か分からない状態でいましたが、元上司に私の好意を勘づかれてしまい、そっけなくなりました。私がメンタル不調に陥ってしまっていること、助けてもらった感謝とお詫びを伝えたくて二人きりでお茶でも誘いましたが、そんな状況だからか断られ、「愛の告白じゃないですよ」と冗談っぽく言って関係が元通りの仲良しに戻りました。要は脈なしだったわけです。私は恋愛経験がなく元上司は距離感が近く親身になってくれていたので完全に勘違いしてしまっていて、そんな自分が恥ずかしく、また彼女さんもいるらしくそんな何者でもないのに嫉妬している自分がものすごく嫌です。自己肯定感をあげればもっと楽しい恋愛に踏み込めると思うのですが、、不安な時ほど元上司のことを考えてしまいますし、今後自分には好きな人もできないし、好きになってもらえないんじゃないかとさえ思ってしまいます。どうしたら自己肯定感をあげることができるでしょうか。考えないようにしても色々考えてしまって辛いです。
(ニックネーム: NT)
女性
39歳
2024年9月18日
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KIZUNAカウンセラーの口コミ
-
またまた僕の今抱えてる悩みを聞いてくれて、本当にありがとうございます。KIZUNA先生はとても優しくて、声を聞いていてとても安心します。
本当にいつも助かっています。
2024年11月20日 (36歳 男性) -
とても話しやすく声もお綺麗で聞き取りやすかったです。
復縁の相談をしたのですが相談内容もしっかり聞いた上で的確に答えてくれて、行動から感じる相手の女性の気持ちなどを教えてくれたのはもちろん、元カノは相談員の先生と同じ年齢だったこともあり、同年代の女性の気持ちや彼女が過ごしているだろう自分時間などいろんなことを教えてくれながら復縁するためには今はどうしたらいいとかアドバイスをもらえてとても参考になりました。また相談したくなるくらい相談して良かったです。
2024年11月13日 (39歳 男性) -
いつも優しくて丁寧なアドバイスや、励ましの言葉を言ってくれてとても助かっています。話すだけでも楽になる事はありますが、アドバイスをくれるとさらに楽になります。
儀式行動は悪い事ではないと言ってくれたり、これからは自分のペースで行こうと思います。
2024年11月12日 (36歳 男性) -
またまたKIZUNA先生にご相談出来て、とても満足しています！！
今日精神科に行った話や、父の事でどうすればいいかを聞いてくれたらアドバイスをくれたりして、とても助かりました。
本当にKIZUNA先生は優しくて素敵な先生です！！
2024年11月9日 (36歳 男性) -
今回も僕の悩み相談を聞いてくれて本当にありがとうございました。
僕は発達障害で、寒くなって来ると不安な事を考えてしまう事を教えてくれたり、考え方のアドバイスをくれたら、またアドバイスをしてくれる事を言ってくれて、本当に嬉しかったです！
また何かあったらすぐKIZUNA先生に相談します！
2024年11月6日 (36歳 男性)
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KIZUNA
大学（初等教育科）を卒業後、在園児300人越えのマンモス幼稚園教員に
クラス運営他、未就学児保育を担当
結婚/子育て/育休を経て社会復帰
↓
保育士としてのキャリアを積み30代へ突入
（園長補佐）主任としてマネジメント業務
管理・人事に携わる。
計12年間 【発達支援、障害児支援、 保護者相談支援業務に従事】
↓
その後、某相談アプリの心理相談員として在籍。
恋愛アドバイザーとしても他社にて兼業開始。
人気カウンセラーとしての定評を頂き、それぞれ所属先の広告塔や情報誌に掲載される。
数年間にわたりランキング首位獲得、継続を果たす。
↓
その後独立をきっかけに、医師・子育て/教育の専門家のみが所属できる企業と業務提携開始
↓
■現在に至る。
続きを読む
カウンセラーの回答
自信がないのは、何も悪いことではないのです！
この度は、ご相談いただきましてありがとうございます。 とても気になる投稿内容だったので私も一緒に考えさせて頂きました。よろしくお願いします。
早速ですが自己肯定感についてです。
NTさんの幼少期はいかがでしたか？
少なからず、小学校の低学年ぐらいまでは
誰しも皆、謎の自信がありますね。(^^)
それは周りの目を気にしていないことはもちろんですが、子どもだから許される事が多いですよね。
学童期→思春期へトライ＆エラーを繰り返しては、少しずつ自分だけの成功体験を積み重ね本物の[自信]を獲得していくのだと思います。
さて、次にその成功体験を周りの人がどれぐらい認めてくれたでしょうか？
この周りが[すごいね]の質によっては、栄養に変わり自分で自分をますます賞賛する機会が持てるのです。
一旦振り返ってみてください。
NTさんの周りの方はNTさんの性格や体験を通し、認めてくれたり、称賛してくれたりする人がいたでしょうか？
周りの環境は非常に大切です。
否定ばかりする人の側にいれば、自身の自尊心も次第に歪んでいきます。自信なんかもてるはずがないのです。決してご自身の認知の歪みだけではない。自己を承認していくという作業これから丁寧にやってあげてください。これぞセルフメンテナンスですよ。
ご自身を取り巻く環境や人がどうであるかも
視点を変えて観察されてみることをオススメします。
最近では外見から変える事がやたら正義のように
もてはやされていますが…。それであれば同時に中身が変わらなければ同じ。
いつだって自分のマイナスな感情に支配されていきます。
マインドセットが大切です！
まずは、カウンセラーなどと定期的にお話しながら、ご自身の魅力をどんどん引き出してもらってください(^^)
ちなみに私はそれが得意なんです！
これからもNTさんはきっと幸せを掴んでいかれますよ。
//KIZUNA