自臭症の原因を追い求めています

嬉野 雅和

• NLPマスタープラクティショナー

★カウンセラー歴★

●「恋愛」「人間関係」など、カウンセリング件数1,500件以上
●心理学講師として、「脳とココロの取り扱い方」を200人ほどに教示

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★職務歴★

■大学卒業後、青年海外協力隊としてエチオピアで小学校教師(２年間)
　・英語も通じない環境で、コミュニケーション力を養う

■帰国後、高校教師として勤務(2年間)
　・「伝わりやすい話し方」を考え、実践

■ウェディングプランナーとして(3年間)
　・対人コミュニケーション力を磨きつつ、人の幸せとは？を考える様に

■ファイナンシャルプランナーとして(3年間)
　・幸せはココロが決めるものだと気付き、心理学に興味を持ちＮＬＰを学び始める

■キャリアアドバイザーとして(2年間)
　・ヒアリングして問題解決し、理想に導く事に喜びを感じる

■カウンセラーを軸に独立（4年目）
　・現在はカウンセラーや、心理学の講師として活動
　　
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★ＮＬＰとは★

オバマ元大統領、タイガーウッズ、レディガガなども学んだ
アメリカ発祥「脳と心の取扱説明書」と呼ばれる心理学
生きやすくなるコツとツボが詰まっている

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カウンセラーの回答

自臭症の原因を追い求める毎日から抜け出す為に

ゆうきさん

はじめまして。
心理カウンセラーの嬉野と申します。
メールにてご相談頂きありがとうございます。

頂いた文章を５回以上熟読させて頂き、
ゆうきさんの置かれていらっしゃる現状の把握に努めました。

その上でメールにて回答させて頂きます。
私の回答で、ゆうきさんの自信になるサポートが出来れば幸いです。

ただ、実際会話でお話しているのとは異なり、
文章からすべての状況が読み取れる訳ではありません。
私の推測も絡めて回答とさせて頂きました。

間違っている場合もあるかとは存じます。
その際は寛大に受け止めて頂ければ嬉しいです。

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まず、昨年の4月に自臭症と診断をされたのですね。

すれ違う人の反応が周りと比べて明らかに様子が違う、
そんな状況が何回も続けて起きると、自分から匂いを発しているのではないかと不安になりますよね。

１度気になると、ずっと自分の匂いが気になってしまいますよね。

そして、ここからは推測ですが、

それが原因で、外出する事も億劫になっていっている、かもしれません、
また、人づきあいもだんだんと疎遠になり、愚痴を言える相手も少なくなっていっている、かもしれません。

そうなると「なぜ自分だけが、、、」「自分はダメだ、、、」
など自分を責めてしまったり、するかもしれません。

一方で、全然今の状況を理解してくれない周りに対して
「俺の気持ちを全然分かってくれない！」
「勝手な事を言いやがって！」
など周囲の人に嫌悪感を抱いていたり、するかもしれません。

ゆうきさんの心情を考えるともしかすると、
もしかするとそういう状況なのかもしれません。
心中をお察しします。

私のメールで少しでも気持ちが上向けるように努めます。
下記の２つについてお話させて頂きます。


１、第３の目を手に入れる
２、匂いに敏感を生かす


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大前提として、、、
私もお医者さんがおっしゃる様に
ゆうきさん自身はまったく臭くなく、何も問題ない。

自臭症がそうさせていると感じています。

ただ、それでは何も解決にならないと思うので、下に続けて記載していきます。


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１、第３の目を手に入れる


今現在ゆうきさんは、
匂いの「原因を追い求める毎日」だと記載いただきました。

ここでのポイントとして、
「自分の匂いは自分では気付きづらい」という事実を押さえておく必要があるかと思います。

それは、同じにおいを長く嗅いでいると、嗅覚の「順応」が起こるからです。
匂いに慣れて、自分の匂いは自分で分からなくなってしまいます。

時々行く、おじいちゃんおばあちゃんの家の匂いがはっきり分かるけど、
住んでいる本人たちにはその家の匂いは分からない、ですよね。
嗅覚は匂いに慣れるものなのです。


ですので「原因」を追い求めるのであれば、
自分以外の『協力者』が必要なのかもしれません。

協力者を見つける！
これこそが原因究明の為に必要な事だと思います。

「臭いぞ」とはっきり言ってくれる人
ゆうきさんもそれを受け入 れられる関係
親でも、祖父母でも、兄弟でも、友人でも、先生でも、先輩でも、同僚でも、構いません。

「においをはっきりと言ってくれる」
「言ってくれた事を受け入れられる」

この関係性を築く事が出来れば、
原因究明はできたも同然だと考えます！！

なので、
原因究明の為にまずやるべきは
「特定の人との人間関係つくり」だと思うのです。


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２、匂いに敏感を生かす


去年の４月に診断を受けてから（もっと前から）、
ゆうきさんは匂いというものに敏感になったと思うのです。

自分の匂いに気を配りだしたという事は、
あらゆる匂いというものに敏感になっているのかもしれません。

街中で香る匂い
すれ違う人の匂い
部屋の匂い
服の匂い

匂いというものに対して、
人よりも多くの時間向き合ってきています。

周りよりも時間と労力をかけて、匂いに向き合ってきていると思うのです。

という事は、
「匂いに敏感な事」はゆうきさんの長所とも捉えられるのかもしれません。
いろんな匂いに敏感な「嗅覚」を、仕事にする方向も考えて調べてみてはどうでしょうか。

「調香師」などが有名ですね。
清涼飲料やお菓子などに使用する食品香料を制作したり
加工食品をより本物の味に近づけるために、制作する仕事です。

他にも、、、
料理、花卉、香水、ルームフレグランス、アロマ、化粧品、研究職などなど
上げだしたらキリがないくらい程、匂いにまつわる仕事はあります。

「匂いに敏感な事」をひとつの自分の特性であると捉えなおす事が出来たとしたら、、、、
新たな世界が広がるかもしれません。


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今回は、
１、第３の目を手に入れる
２、匂いに敏感を生かす
について具体的なアドバイスとして記載させて頂きました。

この２つの方法にて少し考えてみて頂ければ幸いです。
きっと、ゆうきさんの前進の助けになると考えて書きました。

私の回答で、ゆうきさんの自信になるサポートが出来ていれば嬉しいです。

ありがとうございました！
またなんでもご相談下さい。

嬉野雅和（うれしのまさかず）