お付き合いしている彼とのスキンシップに前向きになれません。

望田 せいら

• メンタル心理カウンセラー
• チャイルドカウンセラー

カウンセリング歴５年
幼少期から厳しい環境の中で人間関係に悩み、心のバランスを崩した時期もありました。
その経験を通して心理学を学び、少しずつ自分の気持ちを受け止めながら、
「ありのままの自分でいても大丈夫」と感じられるようになり、前向きに人生を歩めるようになりました。

現在はこれまでの経験を活かし、親子関係・家庭・学校・職場などの人間関係に関するご相談を中心にサポートを行っています。

続きを読む

カウンセラーの回答

まずは、aさん自身の心と身体の回復を優先していきましょう。

aさん
この度はご相談をいただきありがとうございます。
心理カウンセラー 望田せいらと申します。
ご相談内容を拝見して、過去に深く傷ついた経験からスキンシップに対して抵抗感や恐怖を感じながらも
その苦痛に今日まで必死に耐えてこられたのですね。
心身ともに限界に近い中で、勇気を出してご相談くださり、本当にありがとうございます。

まずお伝えしたいのは、「つらい」「苦しい」と感じるお気持ちは決しておかしいものではなく、わがままでもありません。
彼の要求に応えられないことでご自身を責めたり、罪悪感を抱く必要はありません。
まずは一つずつ問題を一緒に整理していきましょう。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

●対価としての要求
「買ってあげたから手伝ってほしい」という言葉は、対等な関係ではなく、「与えたのだから応えるべき」という関係性につながってしまいます。

●罪悪感をあおる発言
「プライドが傷つく」「眠剤を飲む」といった言葉は、aさんに不安を与え、断りにくい状況をつくる心理的な影響があります。

●自分本位な要求
生理中や体調不良時でも求められることや、話し合いで決めたルールが守られないことから、aさんの心や身体への配慮が十分とは言えない状況がうかがえます。

また、スキンシップが減ったことで代わりに「一人でするのを手伝う」という提案は、彼なりに歩み寄ろうとした面もあるかもしれませんが、aさんが嫌だと伝えているにも関わらず、罪悪感や見返りをともなう形で求められることは、健全な関係とは言い難い部分があります。
これらを踏まえると、彼の言動には aさんの気持ちや同意が十分に尊重されておらず、モラハラやDV的な要素が含まれている可能性が高いと私は考えます。

また、aさんにとってスキンシップは 関係の8割を占めるほどの大きな苦痛であり、「夜が怖い」「また求められるのではないか」と不安になるほど追い詰められている状態は、すでに心が限界に近づいているサインとも言えます。
彼のことが好きだからこそ、「自分が我慢すればいいのではないか」と思ってしまうお気持ちもよく分かりますが、スキンシップは義務でも対価でもなく、不安や恐れがある状態で無理に応じる必要はありません。そして応じないことでaさんの価値が下がることも決してありません。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

●今後について
まずは、ご自身の心を回復することを最優先に考えていきましょう。
そのために可能であれば、彼と少し距離を取ることや、お泊まりなど負担の大きい状況を作らないことも大切です。
その上で、これまで何度も話し合いを重ねても状況が変わっていないことを踏まえると、この関係を続けることが aさんの心の安心安定につながるのかどうか、一度立ち止まって考える時間も必要かもしれません。

重ねてお伝えしますが、彼の要求に応えられないことで、ご自身を責める必要はありません。
aさんが安心して過ごせる関係、そして笑顔でリラックスできる時間を持てることが今は何よりも大切です。
過去の傷が癒えるまでには時間がかかることもありますが、どうかご自身の気持ちを大切にして少しでも穏やかに過ごせる選択ができることを心より願っています。