人との関係がうまくできない。

カウンセラーの回答

自分のことを、もっと好きになるように

「人との信頼関係を持ちたい」、「人とつながりたい」という想いは、とても大切な感情です。

自分の中に「人を信頼したい」という切なる想いがしっかりとある、心の真ん中にドンと「愛の芽」がある、ということです。

「人を信じ、繋がりを持ちたい」と願う心は、根本的な人の持つ優しさであり、愛の源であると、私は思っています。

あなたは、中学生の頃、親友に裏切られ、
その上、容姿のことを批判されるという経験をしたのですね。
とてもショックだったことでしょう。
その経験から、周りの人、皆がそうだと、
どこかで思い込んでしまったのでしょうね。

自分を守るために、そう思い込んで、
これ以上傷つきたくないと防衛したのだと思います。
それは、あなたにとって必要なことだったと思います。

防衛することは、自分を守る役目もあるけれど、
自分の中にある、「人を信頼したい、つながりたい」という
「芽」を育てることも押さえこんでしまったように思います。

人と、ぶつかることが怖いと思っているようですが、
人とぶつかると自分が傷ついてしまうと、身構えてしまっているのですね。

ぶつかることを恐れるのも、過去の自分にしばられてしまっているのでしょうね。ぶつかっていくことで、お互いに理解できることも多いのです。
　　
自分のことさえも信頼できなくなってしまわないように、
それが、寂しさになり、孤独に繋がっていきます。

まずは、自分に人を信頼したいという想い、
芽がしっかりと根付いていることを認識して
そんな自分をいたわってあげることです。

「人が自分に興味をもってくれたときは、人と話せる」
ということも大事なポイントですね。
自分に興味を持ってもらえたときは、どんな状況で、
どんなことをしていたのかを考えてみましょう。

それと、最も重要なことは、人から信頼される人は、
どんな人なのか、周りにいる人を探してみて下さい。
その人はどんな特徴があるか、観察してみることをお薦めします。
モデルになる人がいると、自分に取り入れやすくなります。

それから、自分の持っている、優しさや、愛の芽を、しっかりと認識し、育てるという強い想いを持ちましょう。

今まで、押さえこんでいた信頼の芽に水をやり、
ゆっくりと芽が吹き、双葉の出るのを見守ってあげるのです。

他人に好かれたいとか、○○のようにならなければ
ということではなく、自分がやりたいこと、好きなことをするのです。

口べたでもいい、人見知りが激しくてもいい、
自己主張ができなくてもいいのです。

自分で自分を勇気づけて、「そのまんまの自分」に
オーケーするのです。
健康で、生きている自分と言う人間に感謝するのです。

アルフレッド・アドラーという心理学者の言葉で
「人は、みな不完全である、不完全であることを認める勇気を持とう」
という言葉があり、私の大好きな言葉です。

不完全であることを認めていくと、とても楽になれて自分に
「ありがとう」と思えるようになります。　

自分のことを信頼できるようになれば、人を信頼することができるようになります。

新しい職場で、自然体の自分でいるようにしてください。
気負うことなく、そのままのあなたでいることで充分です。