仕事が続けられるか不安です

カウンセラーの回答

将来を焦らずに今を大切にしましょう

Mさま、初めまして。坂本優美です。

ご相談を拝読し、とても真面目な方と感じました。
なぜならば、真面目なご性格だからこそ、休んでしまうことを悔やみ、心配し、そしてこの先の事を不安に思ってしまうのです。

けれどもご安心くださいね。
きっと大丈夫になりますから。
そのための、考え方をお話しますね。

まずは、現状の把握をしましょう。
Mさまは、給料も待遇も良いと書かれているように、条件的にはとても良い職場のようです。
そして、課長や周りの方たちも、とても心配してくれているとのこと。
これは、Mさんがとても恵まれていると思います。

けれども慣れない仕事で腰が痛いというのも事実です。だからこそ休みがちになってしまうのですね。
その腰ですが、どの程度痛いのでしょうか？
きっと我慢できない、動けないほど痛いのなら、事実、仕事には行けません。
もしそうだとしたら、なにか疾患があるといけないので、一度病院できちんと診てもらう必要があります。

けれどもそうではなく、少し休んでいると良くなるくらいの腰痛でしたら、これは疾患ではないでしょう。
この場合は、Mさまが仰るように、ただ慣れないせいだけなのかもしれません。

ですから、腰が痛い原因をしっかりと把握してください。

職場の方がご親切なのは、もしかしたらその方達にもMさんと同じように、かつて腰が痛かった経験をお持ちなのかもしれませんね。

ですから、お尋ねになってみたらいかがですか？
「昔、始めた頃は腰が痛かったですか？その時どうして克服したのですか？」と。

実は予防医学の世界でも、今の若い人は、昔の人と比べて、筋力が劣っているといわれています。
腰は身体の中心であり、上半身の重さと、下半身の動きをしっかりと支える大切な部分です。
その腰をしっかりとガード（サポート）するのが背筋であり、もちろん、足の筋力も腰と関係しています。
これらの筋力が弱いと、腰痛が起こりやすくなってしまうのです。

なぜ若い人の筋力が衰えているか？については、あまり歩かなくなった生活習慣だったり、食べ物だったり、様々な原因があります。
ですから筋力が弱いということも、腰痛の原因の一つかもしれません。

今のMさんの身体は、21年間かかって出来上がったものです。それをすぐにスーパーマンのように変えることはできません。
けれども、怪我をしても必ず治るように、身体には変えるちからが備わっています。
ですから、食事をきちんと摂り、そして夜更かしなどしないで睡眠を十分にとること。
まずは規則正しい生活をするように心がけましょう。

それともうひとつ、今はとても寒い季節です。身体を冷やさないことが大切です。ですから温かくすること。
仕事場はきっと制服でしょうね。であれば、アンダーにもう一枚Ｔシャツなどを着てみてください。下半身も下着をもう一枚多く履くことをおすすめいたします。

そして仕事が終わったら、お風呂にゆっくりとつかり、身体をほぐして下さい。そうすることで、血液やリンパなどの流れを助けます。
おそらくこれだけのことをご実行なさるだけで、うんと身体のコンディションが高まるはずです。

そして幸いにもヒトに恵まれた職場です。
身体的に絶対無理な時は無理をしないこと。けれどもできる時は、一生懸命にやること。
これが大切なのです。
そうすることで、職場の方達は、Mさんを理解し認め、例え休んでいる時でも「あの人は仮病で休んでいる」などとは決して思わないでしょう。

一年後、二年後のことは誰にもわかりません。
“不安に思う”のは、わからないことだから不安に思うのです。

けれどもその一年後、二年後も、実は今（今日）の積み重ねなのですよ。
ということは、今日を精いっぱい過ごすこと、そして明日になって、明日という日を精いっぱい過ごす、、、。
日を一日ずつ積み重ねた結果が一年後であり、二年後なのです。

将来を焦り、不安を感じる必要はありません。
なぜならば、今日という日（毎日）を精いっぱい過ごしていけば大丈夫なのですから。

明るい未来を作るのはご自分です。
自分と向き合い、時には自分を客観的に眺めてみましょう。
良い自分をつくるのも、そうでない自分をつくるのも、すべて自分です。

実は私も昔、立ち仕事をしたことがあって、毎日足が象の足のようにむくんだ経験があります。
痛くて痛くて、足をあげることもままならなかった。
まるで人の足の様で、歩くのもつらかった。
ですからMさんのお気持ちが良く解ります。
そんな時は、仕事まで辛く思えてしまうのです 。
それで私がどうしたかというと、足の下に座布団を入れて寝てみたり、湿布してみたり、、、。とりあえずむくみによいと思うことは全てやってみました。それでもむくみはなかなか引かなかったですけど。
やっぱり辛くて、その時「もう辞めよう」と思ったのですが、同時に「ちょっと待てよ。“石の上にも三年”という言葉がある。う〜ん、ということは、三年続けることに何か意味があるのかもしれない。そうか、じゃぁ三年間だけ頑張ってみようかな。三年経った時に辞めれば良いんだわ。」
というようなことを自分で考え、“三年間だけ頑張ってみる”と期限を設けてみたのです。
そうすることでとても気持ちが楽になったことを覚えています。

足のむくみは、その内自然に引いていきました。きっと身体が慣れたのでしょうね。

あの時、「三年で辞めよう」と思った仕事でしたが、実はその後20年も続ける結果となりました。
こうして今も、その延長上のような仕事をしています。
結果は○（丸）。あの時、足の痛みを我慢して良かったと思っています。

Mさまはまだ社会という海へ船を漕ぎだしたばかりです。
腰が痛いのは、第一の難関かもしれません。
けれどもご自分の考え方次第で、きっとこの難関を乗り越えられると信じています。
社会人はひとりのオトナとして扱われます。
学生の時のように、親の保護はありません。何でも自分のことは自分で解決していくしかないのです。
それが、確実な人生を歩んでいくことなのです。

最後にもう一度申し上げます。
決してご無理なさらずにして下さい。けれどもご自分の人生づくりもお考え下さいね。
Mさまは、それがきっとおできになる方と思います。

それではお元気で。　　　　カウンセラー坂本優美