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堀内 正明のプロフィール

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得意な相談

日々のささいなお悩み、なかなか人には相談できないお悩み…お気軽に相談ください。

◇人間関係全般
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◇うつ・メンタル・ストレス

メッセージ

こんにちは。心理カウンセラーの堀内正明です。
家庭・職場・学校・夫婦・恋人など、さまざまな生活シーンでは人との交わりや会話が欠かせないものですね。
そのような中で、自分の思う気持ち、行動や発言ができたら毎日がいきいきと過ごせますよね。
しかしながら、自分の思うように…とはいかないのが人生ですよね。
自分の行動や考えを制限したり、相手に気をつかったり、不本意な気持ちを抱えたり、さまざな出来事にその時々の感情が揺れ動きながらも、その場その場を切り抜け毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

私自身も「良い人間関係…。」ということの難しさを痛感したことがありました。
「自分はどうしたらよかったのか?どういう行動や発言をすればよかったのか?…などなど」改めて自問自答したこともありました。
その時、頭に浮かぶのはその嫌な場面や、他者の言葉や行動ばかりに焦点が行き、自分自身の行動に問題があったのかなと自己否定感にさいなまれ落ち込んだりもしました。
そのような中で、人間関係に関する書籍など読みあさり、カウンセリングに興味を持ちカウンセリングを受けました。

初回カウンセリングはとても緊張しました。何から話していいのか、カウンセラーに言いたいことが伝わるか、自分の言ってることを否定されないかなどなど…でも、そんな心配はなくカウンセラーは共感し、その時の気持ちを受け止め、自分の考えと他者の考えを比較する中で整理をしてくださり「自分らしさ」という気づきをいただきスッキリした思いがあります。

悩みの度合いは個人差があります。他の人には小さな悩みでも本人にとっては大きな悩みかもしれません。また、その逆もあります。
皆さんもこんな経験はありませんか?誰かに相談しても親身に聞いてはもらえない、聞いてもらってもなんか釈然としないモヤモヤ感が残ったなど…。
相談をするというのは、今の現状をスッキリ整理し、次のステップに進むために必要なものだと感じます。
大小に関わらずお悩みや不安を引きずらない抱えないためにもお話にきませんか。
一緒に考え、次の行動に移るためのお手伝いをさせてください。

経歴・資格

福祉・心理系大学を卒業後、行政の外郭団体で福祉・心理・医療系の業務に携わる。
その間、人間関係に悩み組織人をリタイヤし、本格的に心理学を学び心理カウンセラーとして独立開業。
面談相談や電話相談、メール相談をお受けして、認知行動療法や交流分析、論理療法等を用いてその直面しているお悩みに対応。また、お子さん自身のお悩みには、箱庭療法や家族療法等でお悩みに対応。

2007年〜2014年カウンセラー会社公認カウンセラー
  公認カウンセラーとして電話相談・メール相談等業務に携わる。

2009年心理カウンセラーとして独立開業
  GCMカウンセリングオフィスを設立して代表として、面談相談、電話相談、メール相談に携わっている。

資格
  メンタル心理カウンセラー
  上級心理カウンセラー

株式会社エンファクトリー エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

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堀内 正明カウンセラー
待機開始しました。15時まで待機予定です。 4月16日 (金) 12:51

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口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • このたびはメール相談に温かいお返事をいただきありがとうございました。
    今でも自信がない面もあるのですが、そんなふうに言っていただけて、
    認めていただいたような気持ちになれました。
    走り出す時期がくるまで、ニュートラルな自分をあたためつつ、
    今を大切にしていきたいと思います。
    またぜひご相談に乗っていただきたいです。
    よろしくお願いいたします。そしてありがとうございました。

    2021年4月10日 (40歳 女性)

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