悩み別
認知の歪みのカウンセリング
認知の歪みで悩んだ時、電話やメールでいつでも相談できます。
認知の歪みの悩み抱え込んでいませんか？
物事を極端に否定的に捉えてしまう、白黒思考から抜け出せない。そうした認知の偏りが日常に影響を及ぼしていませんか。
- 何でも最悪の結果を想像してしまう
- 「全か無か」の極端な考え方をしてしまう
- 自分への評価が極端に低い
- 認知の歪みがあるとわかっても修正できない
認知の歪みを放置すると、うつ症状や対人関係の困難が深刻化するおそれがあります。
認知の歪みのカウンセリングでは、あなたの思考パターンを客観的に分析し、バランスの取れた考え方を身につけるサポートをカウンセラーが行います。
考え方の癖に気づくことが、生きやすさへの第一歩です。
認知の歪みのカウンセリング得意なカウンセラー
相談件数が多く、長くお客様に選ばれているカウンセラーです
※料金は消費税込みです。
みんなの口コミ
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相談したカウンセラー
みなもと みえ
先ほどはありがとうございました！途中スマホのトラブルで切れてしまい、子供が起きてかけ直しも難しくなってしまいました。大変申し訳ありません。短いお話でしたが、自分が求めているものが見えてきた気がしました。人の目や評価を過度に気にする気持ちを少しずつ手放していきたいです！ありがとうございました。
31歳 女性
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相談したカウンセラー
堀川 翔平
堀川先生。昨日は急な待機リクエストに
応じてくださり、ありがとうございました。
些細な、私の主人への愚痴も
丁寧に聞いて下さり、ありがとうございました。
お陰様で、よきアドバイスを頂き
主人に、私が主人を大切に思っていることも
伝えることが出来ました。
堀川先生、本当にいつも有り難うございます。56歳 女性
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相談したカウンセラー
金城 哲夫
正解探しより安心を減らさないを原点にいつも心に言い聞かせています
正解探しと言う意味が最近は少し理解出来るようになりました。娘が
安心できる相手だから言えるようなってきていることを自信に自分の健康を保つように努めます。有り難うございます。68歳 女性
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相談したカウンセラー
まい
さっきは、親身に話を聞いて下さってありがとうございました。気持ちが少し楽になりました。仕事これから行きたかないですよー。でも、母との週末を糧に頑張るっきゃないですよね。まいさんとの会話も心の支えになってます。
40歳 女性
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相談したカウンセラー
山本 真由実
昨日もいろいろお話を聞いてくださり、ありがとうございました。
１人で考えていると視野が狭くなってしまうので、優しく聞いてくださったおかげで気分が落ち着きました。
抱え込みすぎず、適度に周りを頼りながら仕事をしていきたいと思います。
迷った時は、また相談させていただければと思います。38歳 女性
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相談したカウンセラー
金城 哲夫
金城カウンセラー、ありがとうございました。
金城さんは、私の話をしっかりと聞いてくださったうえで寄り添い・的確な助言をくださいました。
変えられないものだと諦めていた悩みに、一筋の光が差しました。
深くお礼申し上げます。
金城さん、ありがとうございました。35歳 男性
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相談したカウンセラー
尾崎 斗志
尾崎先生
今日もお話聞いてくださりありがとうございました。
娘があまりに理不尽な目に遭って、もうほんと怒りで耐えられない！と思っていましたが、尾崎先生とお話ししていたら、前向きに、そんなことにちゃんと対応できてる娘すごいね！って思えました！ありがとうございました。
また困ったときはよろしくお願いします。51歳 女性
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相談したカウンセラー
すみよし ひさこ
久子さんはなんでも親身になって相談にのってくれる最高の相談員です。
皆さんも相談員に迷ったら久子さんを絶対におすすめします。
なんでも受け止めてくれて、こちらの事を決して否定する事なく優しく返してくれるほんと女神のような人です。
いつも有難うございます。26歳 男性
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相談したカウンセラー
かとう あみ
連日、お話する事になるとは…(･･;)
ダメ元で、3時過ぎに携帯開いたら、まさかの「相談受付中」との事ですぐに電話をかけさせていただきました。
まして、明るくなる様な時間まで、お話していただき、ありがとうございました。
流石に、昨日は思わず聞いて欲しくて…
でも、あみさんにハッキリ言われて、「はっ！」としました。目からウロコ（笑）
ギャル男じゃなくて、クズ男だったんだと！
私は今まで、性格の問題だと思い、何とかやり過ごしてきたけど、だとしたら、なぜか逆に気持ちが楽になりました。
そう考えたら、全てが解明！なるほど（笑）
行動1つ1つに反応してると、こっちの身が保たないので、まずは自分を優先した上で、この先を過ごしたいと思います。
ありがとうございました。65歳 女性
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相談したカウンセラー
荻原 俊幸
男性心理を教えてくださり、どのような意図からの出来事だったのかがよくわかって失敗したような不安なモヤモヤした気持ちから安心できました。
相談するような内容だったのか不安でしたが、主人の気持ちや考えも解る事ができて、相談して本当によかったです！
モヤモヤが雲が晴れたみたいにスッキリして、安眠できそうです！36歳 女性
認知の歪みのカウンセリング相談プログラム
カウンセリングの流れ
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01無料会員登録
入力から登録まで1分で完了！もちろん登録料や年間費は無料です。
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02カウンセラーを探す
悩み別やランキングなどからお探しいただけます。「相談受付中」のカウンセラーは予約なしで相談申し込み可能です。
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03相談開始
「申し込み」から相談開始！電話の他に、メールでの相談も可能です。
カウンセリングの料金
相談料金は話した分だけ！
1分121円〜の料金で自分で話す時間・頻度を自由に決めることができます。
- ※カウンセラーにより料金が異なります
- ※最低通話分数は6分です
はじめての登録で、1週間は冒頭10分間の料金が割引になります。
初めてご利用されるお客様の不安を解消し、お客様に合ったカウンセラーを見つけていただくためのサポート制度です。
利用例
1分あたり297円のカウンセラーへ30分間初回相談した場合
通常
8,910円のところ
制度適用
2,970円分の割引
（1分297円x10分間）
認知の歪みのカウンセリングよくある質問
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認知の歪みとは何ですか？
認知の歪みとは、物事を極端に否定的・一面的に捉えてしまう思考の癖のことです。白黒思考、過度の一般化、自己否定などが代表的なパターンです。
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認知の歪みはカウンセリングで改善しますか？
認知の歪みのパターンを客観的に把握し、バランスの取れた考え方を練習することで改善が見込めます。カウンセラーがサポートします。
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認知行動療法を受けられますか？
認知の歪みの改善には認知行動療法的なアプローチが有効です。カウンセラーが考え方の癖を見直すお手伝いをします。
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認知の歪みがあると自覚していますが、変えられません。
自覚があること自体が改善への重要な一歩です。カウンセラーが、認知の歪みを段階的に修正するサポートを行います。
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うつ病と認知の歪みは関係がありますか？
認知の歪みはうつ病の原因や維持因子になることがあります。カウンセラーが認知の歪みのパターンを丁寧に分析しながら、思考の見直しをサポートいたします。
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メールでも相談できますか？
はい、認知の歪みの悩みを文章で整理しながらご相談いただけます。
エキサイトお悩み相談室が
選ばれる理由
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お悩みのプロ170名以上在籍
審査を通過した実績豊富なお悩み専門カウンセラーのみが在籍。
あなたにあったカウンセラーがきっと見つかります！ -
24時間365日いつでも相談可能
あなたのタイミングでいつでもどこでもお悩み相談が可能です。
自分のライフスタイルに合わせてご利用ください。 -
サービス歴19年 安心の運営
エキサイトお悩み相談室は上場企業のエキサイトHDグループが運営しています。
もちろん完全匿名・秘密厳守なので、相談内容が外に漏れることはありません。 -
一人ひとり真摯に対応
どんなお悩みでもカウンセラーが一人ひとり真摯に向き合い、寄り添います。
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