人間関係のストレスから解放！苦手な人と上手く付き合うには？
作成日：
年度の変わり目を迎えるこの時期、職場や学校での人間関係においてストレスが増し、心が疲れてしまうこともあります。
環境の変化がある中で、苦手な人との関わり方に頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。
無理に全員と仲良くしなければならないわけではありません。
大切なのは、どんな相手でも自分を守りながら、心地よく関わっていく方法を見つけることです。
今回は、苦手な人との関係を円滑にするためのヒントをお届けします。
心の負担を軽くして、リフレッシュした気持ちで新しいスタートを切れるよう、自分のペースで前に進んでいきましょう。
苦手な人との関わり方に悩んだときは、カウンセラーが客観的に関係性を分析し、あなたの心が軽くなるような関わり方のヒントをお伝えします。
-
事務局推薦ポイント
4,000人以上に親身に寄り添い、苦しい状況からの脱却のサポートで高い評価。あなたの笑顔から広がるポジティブな連鎖で明るい未来を共に築きます
お客様の声
蒼野温子先生、本当にありがとうございました。
私の気持ちを否定しないで、「大丈夫。そうしたいと思うことを伝えることが大切ですよ」とおっしゃっていただけて、安心して本当にホッとしました。
すぐに電話相談ができて、優しい声を聞くことができました。
とってもうれしかったです。
（62歳 女性） -
事務局推薦ポイント
あらゆる人間関係のお悩みに！深層心理に基づいたカウンセリングで、他人の顔色に振り回されず、自信を持って自分の気持ちを伝えられるようサポート
お客様の声
本当に素晴らしくて大好きな先生です。
いつも私の気持ちに寄り添いながら、すごく丁寧に傾聴してくださって本当にありがとうございます。
先生でなければ話せないことが沢山あるし、私が数十分前に話したことも丁寧に拾って、私がどうありたいかを汲み取ってくださり、ありがちな言葉ではなく先生のお言葉でちゃんと愛を持って伝えようとしてくださるのが私に響いて、ちゃんと前を向こうと思えます。
先日は「今すぐ確信を持てなくても、変わっていく自分をわからないままわからないなりに手探りでやっていけばいい」という趣旨の事を言ってくださり、まだできるかわからないけどそうやっていこうと思います。
いつも前進させてくださって、お話を聞いて受け止めてくださってありがとうございます。後のメッセージもありがとうございました！うれしかったです。
（41歳 女性） -
事務局推薦ポイント
公認心理師資格有り。温かい人柄と心を読み解く力で、自然と心のシコリが溶けて行くのを感じさせてくれる人気上昇中の先生。
お客様の声
先程はありがとうございました！
自分にとって何が最善なのかあれこれ悩みすぎて、何をするのにも憂鬱でしたが、じゅりあさんに励ましていただいて、とりあえず頑張ってみようと思えました。
ネガティブなことばかり考えず、いいことにも目を向けます！
（29歳 無回答） -
事務局推薦ポイント
安心の実績と高い傾聴力！寄り添い型の公認心理師。人間関係、夫婦関係、仕事の悩みなどで相談後は思考が整理できると評判の先生。
お客様の声
仕事の悩みを相談しました。
簡潔に現状確認のヒアリングをしてくださって、その後はこういうことが原因かもしれない、こういう方法で対策してみると良い方向に向かいそう、といった具体的なアドバイスがいただけたのが助かりました。
（37歳 女性） -
事務局推薦ポイント
20年以上の心理療法の実績・知識から、ソフトで丁寧なカウンセリングとわかりやすいアドバイスが評判の先生。様々な悩みの根本にフォーカスします。
お客様の声
私が話す内容が整理しきれてなくても真剣に聞いてくださって気持ちが楽になりました。
その上で優しくも分かりやすく助言などを伝えていただきとても参考になりました。
気持ちの面でもすごく助かりましたし、具体的な考え方の面でも非常に参考になりました。
この度は本当にありがとうございました。
（30歳 男性）
職場や日常生活で避けられない相手との関係をスムーズにするための実践的なヒントをまとめました。
1. 距離感を意識する
必要以上に関わらないようにしつつ、最低限の礼儀は保つようにしましょう。
「完全に無視」は逆効果になるので、適度な距離を保ちながら衝突を最小限に抑えましょう。
2. 感情をコントロールする
苦手意識が湧いても深呼吸をして冷静になり、「この人はこういう人」と割り切るようにしましょう。
相手を変えるのは難しいですが、自分の反応は変えることができます。
3. 共通の目的にフォーカスする
職場なら「仕事の成果」、グループなら「目標達成」など、共通するゴールに集中するのも手です。
個人的な好き嫌いを脇に置き、関係を「人間関係」ではなく「役割」に置き換えると割り切りやすくなります。
4. 第三者を味方にする
直接的な対立を避けつつ、自然に状況を中和していけるような環境作りを意識しましょう。
決して該当者の悪口や陰口などは言わずに、第三者との関係性構築の方に意識を向けましょう。孤立感も減らすことができます。
5. 自分の境界線を明確にする
「ここまではOK、ここからはNG」というラインを決めておきましょう。
我慢しすぎるとストレスが溜まるので、必要なら毅然と対応し、感情的にならず事実ベースで伝えることがポイントです。
それでも深く悩んでしまうときには、数々のトラブルに向き合って来た実績のあるカウンセラーにご相談ください。
あなたの状況に合わせたアドバイスで、無理なく前に進むお手伝いをします。
お問い合わせ
メールでのお問い合わせ
