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シャシャリ出てくる同僚を気にしないようになりたい

同僚の20代女性事務員のことです。

私は小さな会社の事務員をしています。(40代です)
事務員は、私と30代男性、20代女性と、総務に副社長の奥さんがいます。

20代女性は何でもかんでも気が付く子ですが
私から見ると「ここまでやる?」と言うぐらいシャシャリでてきます。
私から見ると「気が付く」と言うより「見なくてもいいところまで見ている」という感じです。

例えば、彼女と男性事務員の席が隣同士で、二人の後ろが私と副社長の奥さんです。
男性事務員が休憩のとき、パソコンで何かを検索していると「それ見ているんですか?」と彼女が横から聞いてきます。
男性事務員は嫌かどうかはわかりませんが、普通に対応しています。
会社のファックスで「会社の資金ローン」などいらないファックスが届くのですが
新人の営業マンが分からず、社長の棚に入れようとしたところ
彼女が気付いて「これいらないファックスだよ」と説明していました。
「500万という数字が見えたから、そうだと思って」と言いますが
正直「見えてるの?見てるの?」と怖いです。

私が気にしすぎなのですが、私の対してもシャシャリ出てくるのです。
彼女の行動が度を越えすぎていて、私は「ぽか〜ん」という感じです。

別の営業に相談したところ「男性社員たちは気にしてないよ」と言っていたので、私が気にしすぎなんだと思うのですが・・・
男性社員たちのように気にしないようにしたいです。
どうしたらよいでしょうか。

女性

40歳

2015年8月6日

【経歴】
上場企業に22年間勤務し、20代から部下の育成に携わり、30代半ばで管理職となるが、ストレスやプレッシャーから、次第に眠れない状況に陥り、自分とは無関係だと思っていた「うつ」に直面し7ヶ月休職。そこで初めて生き方を見つめ直す機会を得る。

復職して1年後、退職し、日本メンタルヘルス協会で心理学やコミュニケーションを学び、公認心理カウンセラーとなる。
また、CTNでコーチングも学ぶ。子育てに関しての体験談を、コーチの岸英光氏の著書「弱音を吐いていいんだよ(講談社)」に掲載していただく。

2009年より、様々な組織や企業、公務員、子育て中のお母さん、PTA、教育関連、福祉施設関連、その他多種多様な方々に、職場や家庭、身近な日常ですぐに役立つコミュニケーションやメンタルヘルス、サーバントリーダーシップに関する講演、研修、コーチングを行い、アンケートの結果、90%以上の方々から満足と感謝の言葉を頂いている。

カウンセラーの回答

良い所を見つける新たな習慣をつくりませんか

はじめまして。
荘司と申します。

会社の同僚である20代女性は、何でもかんでも気がつくのですが、
相談者さまから見ると、「ここまでやる?」というぐらいシャシャリ出て
きて、「気が付く」と言うより「見なくてもいいところまで見ている」と
感じていること。

度を越えすぎている彼女の行動を、他の男性社員たちのように気に
しないようにしたいと感じていること。

これらの悩み(不満)を何とかしたいと受け取りました。

いきなりですが、「新幹線で、いちばんいい席」はどこでしょう。
ちょっと考えて見てください。

ある人は、「グリーン車だよ!」と言いました。
それを聞いて別の人は、「違うよ!今はグランクラスだよ!!」と
勝ち誇ったように答えました。

横にいた人は、「1のE、つまり一番前の窓側だよ」と静かに答えました。

そしてそれまで黙って聞いていた4番目の人が、こう答えました。
「足湯がある、トレイユ」じゃないかな・・・。

それぞれ答えは違うのですが、どれも「間違ではない」と思うのです。
つまり、「違い」は「間違いではない」。

相談者さまから見たら、「気づく」と言うより、
「見なくてもいいところまで見ている」と感じておられるようですが、
それは、相談者さまの 「気づきのレベル」が、基準・標準で正解であり、それ以外の、

この場合20代の女性の「気づきのレベル」が度を越えすぎていると
判定する審判員になっているわけです。

しかし、お互いの気づきのレベル、あるいは感性が「違う」というのが
事実であり、現に、30代の男性事務員さんは普通に対応しているし、
別の営業に相談したところ「男性社員たちは気にしてないよ」と言っていたということからも、
20代女性が「よく気づく」からといって、
それを「間違い」のように判定する審判員になっても何のメリットもないと思います。

「男性社員たちのように気にしないようにしたいです」と書いておられることからも、
これらのことはすでにお気づきのことなのではないでしょうか。

それより、男性事務員が休憩のときパソコンで検索していると、
彼女が「それ見ているんですか?」と聞いていることや、
新人の営業マンが社長の棚に不要なファックスを入れようとしていたことなどの、
本来は『あまり気にしなくていいこと』に焦点が当たってしまっていることが気になります。

つまり、自分とは違う価値観を「間違い」のように見るクセがついてしまい、
欠点や問題点、アラ捜しの視点が身についている危険性があるからです。

この視点が身についてしまうと、考え方や感情、行動、
そして言葉までもが批判的な審判員になってしまうというのは、
なんとなくご理解いただけるのではないでしょうか。

さて、「気にしないようにするにはどうしたらよいでしょうか」ということ
についてですが、20代女性の良い所を毎日3つ探してください。

ポイントは、「毎日」です。

そして、それを最低30日間続けてください。出来れば1年間毎日欠かさずです。

万が一、20代女性の良い所が見つからない(見つけられない)という
なら、周りの人たちの良い所を3つ以上見つけて、それをパソコンでもスマホでもいいですから
メモしていってください。

これは『感謝の貯金』というものです。

言うまでもなく、これは批判的な方向に向いている視点から、
良い所を見つける視点を作っていく新たな習慣作りです。

この新たな習慣が、定着するまでおよそ30日かかるようなのです。
良い所や感謝できることに焦点が当たるものの見方、考え方、感じ方
を身につけていくことは、損はないと思うのですがいかがでしょう。

こんなことは知っているといって実践されない方も見受けられますが、
これを実践しないと、これまでの習慣の視点や考え方が
さらに強化されていくこともご理解いただけると思います。

次に、習慣化のために出来ることとして、携帯やスマホのアラーム
機能等を活用し、休憩時間や仕事の合間に自分だけが気づける、
思い出せるようにバイブで知らせるなどして、確実に思い出せる仕組みを作ってください。

そして、仕事の終わりのときにもアラーム等で忘れずにPCやスマホ
のメモを活用し、今日の良い事、あるいは感謝できることを3つ以上
書いていただきたいのです。

面倒かもしれませんが、そこまでしないと、『これまでの習慣』というの
は書き換えられないということもいえます。

良い所や感謝出来る点など、新たな視点を習慣化して、
それを第二の天性に育てて、より良い職場 環境づくり、素晴らしい人間関係づくり
に役立てていただければ幸いです。

ありがとうございます。

回答したカウンセラー

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荘司 正則カウンセラーの口コミ

  • 夜遅くにありがとうございました
    事実ではないことを、思い込んでしまっていたかもしれないと気づきました
    参考になるご意見ありがとうございました

    2024年3月9日 (44歳 女性)
  • お話を聞いて頂き、ありがとうございました。とてもスッキリしました!

    2024年3月6日 (48歳 女性)
  • 仕事が上手くいかずストレスでずっとネガティブ思考でしたが、的確で前向きになれるアドバイスや方法を教えて頂きありがとうございました。早速実践して少しでも何か変われば良いなと思います。

    2024年1月12日 (43歳 女性)
  • 荘司先生、先程は朝早くから電話相談
    ありがとうございました。
    先生のおかげで少しスッキリした気がします。
    ご自身の経験から今の私に出来そうな事を
    教えて下さり嬉しかったです。

    2024年1月12日 (34歳 女性)
  • もう消えてしまいたい、とかなり辛い状況のときに相談しました。まとまりのない話をじっくり聞いてくださり、今後のキャリアについてアドバイスをいただきました。また、冷静な判断ができるようワークを一緒にしてもらい、かなり気持ちが楽になりました。ワークを継続して、転職するかどうかは、それから判断したいと思います。今できることを頑張ります。本当にありがとうございました。

    2024年1月5日 (31歳 女性)

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