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佐藤 栄子のプロフィール

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佐藤 栄子

佐藤 栄子(さとう えいこ)

相談件数1,369件

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得意な相談

人間関係全般の悩み(恋愛や結婚、職場、育児、親含む家族)で、相手にどう対応していいかわからないといった内容が得意な相談です。共依存やモラハラのご相談も多いです。
最近は「トラブルや逆境から早く抜け出したい」といったサバイバル系や「自分がどう生きたいかわからない」という、悩みが特定されていないモヤっとしたご相談も増えています。
もちろん「ただ聞いてほしいだけ」というお話でも大丈夫ですよ。

メッセージ

私は約20年、某社で主に秘書の仕事をしていましたが、衛生管理者の資格を取得して社員のヘルスケアも担当することになってから個人的な相談を多く受けるようになりました。
そんな中、人の思いや悩みをより理解できるようになりたいと思い、心理学を学んだことがカウンセラーの道につながりました。

自分の人生においても不妊治療や仕事と家事育児の両立、夫の起業、親の介護や実家整理、相続などで様々な出来事がありました。
「人生には上り坂、下り坂、まさかの3つの坂がある」と言われますが、「まさか」は本当によく起こりました。
驚きや葛藤、不安で眠れないときもありました。
「なんで私ばかり…」と悶々とすることもありました。
そして不安になったとき、一人で気持ちを抱えきれないと思ったとき、心理学や本を読んで学んだことを実践してみると多くの気づきがありました。

今、振り返って思うことは「大丈夫。最後は一番いい形におさまる」です。
失敗しても、休んでも、逃げても、寝込んでも、時にズルしてもいい。
自分の黒歴史を上書きしながらも目の前の事一つ一つに取り組み、積み重ねていく先に光があります。

あなたが今、モヤモヤした気持ちや辛い思いを抱えているなら、まず「自分の気持ちを出す」ことから始めてみてください。
「こんなこと話していいのかな」なんて思うことはありません。
どんな内容でも大丈夫です。むしろなかなか周りに相談しづらいようなことこそぜひお話しください。

あなたにとってベストな道は何なのか、一緒に考えていきましょう。

経歴

大学卒業後約20年、ディベロッパー会社で主に役員秘書業務や計数管理を担当
第二種衛生管理者試験合格後、職場のヘルスケアも担当、心理学全般を学ぶ

2008年12月より当サイトで約550件の相談を受ける
2012年1月より半年休養後復帰、現在に至ります

2021年8月より離れて暮らす親のための情報ブログサイト「親子ネクト」にてコラム掲載(https://anshinnavi.jp/)
2024年4月より全国賃貸住宅新聞社発行情報誌「地主と家主」にてコラム掲載

<記事掲載>
・セブン&アイ出版「saita」2009年8月号「嫁姑関係に悩んだら実用レスキュー110番」
・社団法人日本秘書協会機関誌 「秘書」2011年8/9月号「人の悩みに向き合う」
<心理テスト提供>
・2019年3月12日放送 テレビ朝日「ソノサキ」出演、ダメ男チェック監修
・2019年9月9日放送 ABCテレビ「なるみ・岡村の過ぎるTV」ケチ度診断テスト監修
・2020年11月1日放送 広島テレビ「子育て応援団すこやか」子供の将来適正診断テスト作成

資格

実務技能検定協会 秘書検定1級

国際秘書検定(Certified Bilingual Secretary)タイトルホルダー

第二種衛生管理者 

宅地建物取引士

全国心理業連合会 上級プロフェッショナル心理カウンセラー(現在退会)

最新のつぶやき

佐藤 栄子カウンセラー
M様 待機リクエストを昨日からいただいておりますが予定が合わず大変申し訳ございません。明日27日は待機いたしますので、ご都合合うようでしたらよろしくお願いいたします。 3月26日 (日) 10:57

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • チャットにて失恋しました。
    話を何度も聞いてくれ、なんども励ましてくれ、とても助かっています。
    忘れられるまで何度も同じ質問をするかと思いますが、またお電話かチャットでお話させてください。
    本当に助かっています。ありがとうございます。

    2024年4月12日 (36歳 女性)
  • 本日はお電話にてありがとうございました。
    ゆっくりと時間をかけてお話いただけ、少し楽になりました。まだまだ落ち込みは続くと思うので(笑)また電話かチャットで相談させてください。
    宜しくお願い致します。

    2024年4月7日 (36歳 女性)
  • チャットでしたが、早い返信でお話をしっかり聞いてくださり、とても良かったです。次はお電話でお話させてください。ありがとうございました!またよろしくお願いします。

    2024年4月6日 (36歳 女性)
  • 先生に今の気持ちを話したら、予想以上のアドバイスや励ましを頂きすごく心が軽くなりました。自分では気付かない事や知らなかった事も話して下さり相談させて頂き本当に良かったです。今回もありがとうございました。

    2024年3月23日 (45歳 女性)
  • 先生の優しい言葉と励まし、客観的視点からのアドバイスで心が本当に軽くなりました。先生のお話は優しいながらも、上部だけのものでなく的確で実があって自分の中にしっかりと入りました。ありがとうございました。

    2024年3月12日 (45歳 女性)
  • 今回もありがとうございました。親身に話を聞いてくださるので、とても話しやすいです。その上で先生の意見や客観的な立場からのお話やアドバイスを頂き、とても気持ちが軽くスッキリしました。またよろしくお願いします。

    2024年3月9日 (45歳 女性)
  • 今回も親身に話を聞いて頂いてありがとうございます。しっかりと、話を聞いて頂いた上で客観的で自分の立場に寄り添ったアドバイスを頂き大変気持ちが楽になりました。またよろしくお願い致します。

    2024年2月22日 (45歳 女性)
  • 今回も親身に話を聞いて頂きありがとうございました。しっかり話を聞いてくれた上で、客観的な視点からの意見やアドバイスを、頂き気持ちがすごく楽になりました。自分だけの考えや視点だけだと気付かない事も教えて頂きました。ありがとうございました。

    2024年1月17日 (45歳 女性)
  • こちらの相談に対して、的確なアドバイスを頂き感謝しています。

    2023年12月17日 (54歳 男性)
  • 今回もありがとうございました!客観的な視点からのアドバイスも頂き大変参考にになりました。今後もよろしくお願い致します。

    2023年12月5日 (45歳 女性)
  • 本日も親身かつ優しいご対応で素直な気持ちで話す事ができました。アドバイスも相手の事をしっかり考えて話してくださってるのが分かり、とても参考になりました。またよろしくお願い致します。

    2023年11月30日 (45歳 女性)
  • この度は親身に話を聞いて頂き本当にありがとうございました。初めてでしたが、先生の優しい対応のお陰で素直な気持ちで話す事ができました。しっかりと話を聞いてくれた上でアドバイスも頂き感謝の気持ちでいっぱいです。またの機会があればよろしくお願い致します。

    2023年11月29日 (45歳 女性)
  • 「あなたが笑っていられれば、それでいいじゃない?」とのお言葉がとても心に残りました。ほんと、そうだと思います。いつも温かく接して下さって、どうもありがとうございます。

    2023年9月24日 (53歳 女性)
  • 先程は、私の悩みを丁寧に聞いて下さり、それを聞いてくださったあと、先生から、沢山のアドバイスや、私がどうして、今、こういう状態になっているのか、など、わかりやすく、お話して下さり、大変救いになりました。今の状態は、必ず、終わりがきて、私は外へ出られる時がくる。と聞いた時は、心が、スーッと毒が抜けるような気持ちになりました。先生の接し方は、優しく、静かで、決して私に不安感を与えませんでした。先生、本日は、本当に、人生のターニングポイントを与えてもらえたように感じて、生きる希望を与えてくださって、ありがとうございました。まず、ごみ捨てのとき、公園を一周します。できなくてもいい。と、教えてくださってありがとうございました。

    2023年8月23日 (40歳 女性)
  • 長時間、どうもありがとうございました。先生のことを知れて、とても良かったです。率直に教えて下さって、どうもありがとうございます。私の生き辛さは論理療法が効きそうです。それとは別に、お話した持病(うつ病)との付き合い方も大事かな?と思うようになりました。妹が「お姉ちゃんは重い物を背負っているから」と言ってくれたのですが、ほんと、この重い物の取り扱いは未だに、いい塩梅にできていません。又、よろしくお願い致します。

    2023年7月29日 (53歳 女性)
  • 長い時間、どうもありがとうございました^^ 思い込みが激しいので、勝手に自分で結論づけてしまわない事と<トラウマの上書き>が必要だと感じました(*'▽') 「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」を再読しますね(^^♪ これからは<毎日、笑って、楽しく>過ごして、百歳祝いのカステラを美味しく頂こうと思います@感謝☆彡

    2023年7月26日 (53歳 女性)
  • 先生とお話できて良かったです^^ <嫌いな人はいない>先生の姿勢、よければ、又の機会にお教え下さい(*'▽') <ジャッジ>に過敏に反応する自分に気づけて良かったです(*'▽') 多様性を受け入れ、楽しく生きたいと思うようになり、感謝しています(??>?<?)。??

    2023年7月26日 (53歳 女性)
  • 長い時間、どうもありがとうございました。旦那との共依存から抜け出そうと思います。これからは自己責任を持って、生きていこうと思います。

    2023年7月19日 (53歳 女性)
  • お話をしっかりと聞いていただき、そして具体的なアドバイスを優しく、おもしろくお話しくださってありがとうございました。相談前は本当に落ち込んでいて、どうしようもない状態だったんですが、少し楽になりました。もしまた落ち込んだときや悩んだときは相談したいです。

    2023年7月16日 (37歳 女性)
  • 自分がどうしてこのように考えるようになったのか、根本的なことを考えたことが今までありませんでした。先生の言葉はとても納得できて分かりやすくて霧が晴れた感じがしました。自分のことを初めてちゃんと知れた気がします。これから挫けそうな時もあると思いますが、少しずつ自分を好きになっていけるよう頑張っていきます。
    本当にありがとうございました。

    2023年6月4日 (28歳 女性)
  • いつも、私の気持ちに寄り添って、ジャッジフリーで思いやり深く、対応して下さって、どうもありがとうございます。自分で答えを出すお手伝いをしてくださるので、毎回、<私自身の心の着地点>に満足しています。これからもどうぞよろしくお願いします。心より、感謝しています。

    2023年4月28日 (53歳 女性)
  • 了解です。大丈夫です。お気づきになられて、良かったです。できる事を少しずつ、できないと思わず、ダウンしても仕方が無いと受け入れつつ(これが悔しくて、やるせないのですが)、チャレンジしてみます。妹に猛烈な怒りが湧いてきたのにはびっくり、覚醒したといういう感じです。迷惑をかけたという罪悪感もあって、怒りを出せずにいましたが、妹に怒っています。母は自身がしたことの自覚があるので、付き合いにくい面はありますが、執着心はない様に感じています。妹が母に対しての想いを、私にまでぶつけてくるのが腹が立ちます。いつまでも、5歳年下でいるのは勘弁してくれぇ・・・いい加減にしろよぉ〜(怒)という感じです。安心して話させて下さって、どうもありがとうございます。

    2023年4月12日 (53歳 女性)
  • いつもお世話になっています。今、私の大変換の時かなぁ・・・?と、感じていて、頼らせて頂いています。休むのが苦手になった訳がわかって、すごく楽になりました。心身を休ませる<練習>をタイマーを使ってするというのは、とても素敵だと思いました。一気にしないで、少しずつ練習していこうと思います。そうしている内に、大きな不調の波を迎えないですむようになるかもしれません。どんなに本を読んで、色んな知識を得ても、こういう方法を得ることはできませんでした。楽しみながら、練習をしていこうと思います。ありがとうございます。とても感謝しています。

    2023年4月8日 (53歳 女性)
  • 「え?それでいいの?」が、とても新鮮でした(笑)<負けてたまるか>が出来ないと気落ちするけど、些細な事でいいから、続けていくと変わるし、無理をして寝込めば、体の声に耳を傾けざるを得ないですね。試行錯誤すれば現実的に出来る範囲を理解でき、【できるかもしれない(出来る or 出来なくてもいい】という<柔軟な希望>を持てると知って、超嬉しいです。手帳にほんの少しでも出来た家事等を書き、「よくやった」と自分で自分を褒めます。{寝込んだら寝込んだ}で書いておくと、どんな時に体の声を無視しちゃったかがわかりますね。<こうやって、現実のあるがままの私を受け入れていく>でいいんですね。一人で解決しようと思っても、どうしても限界があるので、とても楽にして下さり、心から感謝しています。私には到底、思いつかない解決策を提案して下さり、どうもありがとうございます。又、苦しくなったら、よろしくお願い致します。

    2023年3月30日 (53歳 女性)
  • 話が飛び飛びになっていたのに、優しく、寄り添って頂き、どうもありがとうございます。人生の半分を闘病の辛さで送ってきたというトラウマをどうしたらよいのか、さっぱりわかりませんでしたが、「これ以上、頑張りたくないという思いがある」とのお言葉が出てきた時は、ほんと、その通りだと思いました。悪夢(トラウマ)と手を握っているから苦しいし、ある意味仲良しというのは、最初はわからなかったですが、「神様、私にお与えください、自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを、変えられるものは変えていく勇気を、そして、二つを見分ける賢さを。」の中の「変えられない80%より、今、変えられる20%に注目し、言動を変えていけば、私のこのトラウマは財産にもなるかもしれない」と、違う捉え方ができるようになりました。心から感謝しています。又、苦しくなくなったら、よろしくお願い致します。

    2023年3月29日 (53歳 女性)
  • 歳を重ねるのが怖かったのですが、母との関係の苦悩から解放され、母の呪縛をとくと、母の苦しみがわかるようになると知れて安心できました。又、自身を満たせると、他人を理解できると希望を持てました。佐藤 栄子カウンセラーと出逢えなかったら、とても辛い人生のままでした。<何のメリットがあるのか?>と問いながら、楽しい人生にしていきます。推し活、楽しそうです(笑)とても孤独が怖くて寂しかったのですが、ひとりでも、誰かとでも、楽しんでいけるし、フラットな関係、世界はノージャッジでいい世界は素敵ですね。誰かと合わなくても<それはそうなのね>と理解すると、自分は変えないけど、相手に合わせられるようになると、知ることができたので、一気にではなく、少しずつ楽になっていきます。貴重なお時間をありがとうございました。とても感謝しています。苦しくなったら、又、よろしくお願い致します。

    2023年3月27日 (53歳 女性)
  • 自分を否定してばかりいましたが、心穏やかになれて、今晩はゆっくり眠れそうです。ありがとうございました。
    至らなかった自分、頑張ってた自分を認めてあげて、今は新しい環境になれつつ、自分のままに過ごしていきたいと思います。
    また落ち込むことがあれば聞いていただければと思います。ありがとうございました。

    2023年2月18日 (33歳 女性)
  • 心理の知識が豊富でとても相談しやすかった先生です。その後は彼女と連絡をして落ち着いたようなので、無事に次回デートの場所が決まりました。

    2022年11月13日 (26歳 男性)
  • 今日もありがとうございました。今回頂いた言葉で一番響いたのは(いい方にです!笑)、ゆみさん大ちゃんに似てますね、です。耳からでっかい鱗。ああ、こどもにばかり求めてはいけない。癇癪出せてるだけよしとして、受け止めつつの手のひら返しで、今の時期を乗り越えたいです。大丈夫大丈夫、を口癖になるまで意識して使っていこう。

    先生に初めて相談の電話をしたのが3年前!これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

    2022年10月7日 (39歳 女性)
  • ありがとうございました。励みになりました。感謝いたします。

    2022年5月4日 (48歳 女性)

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※ 料金は消費税込みです。

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